流感的自我觉知与芳疗照顾小工具

qwelamu · 发表于 2021-12-31 16:05:04

最近遭遇了一场流感，先是孩子班级里因为发烧流感的同学太多停课了几天，随后孩子就发烧了——也感冒了，不过不重，当然涂油推拿肯定是少不了的，晚上烧了一夜也没吃药就慢慢好起来了。然而，我却被传染了，不同于孩子的较轻微症状，作为一个成年人，发烧39度多近40，近两天，浑身上下关节疼痛不已，这下算是有点体会，一是医者不自医的痛苦，这时候叫我爬起来调油什么的根本是不可能的，打寒颤加高热头晕，眼睛都睁不开，而且我也不希望被碰触皮肤，皮肤触痛不已，根本不想接触任何寒凉的东西（可见给发热的病人如果用油的话，温热这个细节可能挺重要的，而物理降温本身也最好咨询病人的意见，用毛巾划过身体，真是想想都打寒战啊，温水都是，何况凉水）。第二是，就像新冠一样，一样的病毒，有些人感染无症状，有些人轻微症状，也有人会重症，为什么，因为每个人身体内在的环境不同，如果这段时间身体内部相对比较通畅，干净，可能就只是穿行而过，如果内环境有热，有湿等等，可能症状就会比较重，给予了病毒一个比较好表现的舞台。最近这段时间我比较忙碌，比较累，饮食上也不是很注意，心情也很低落，所以被感染和症状重并不是太奇怪的事。

再说说关于身心症的一点感想，我本身是没有肩周炎的，但这次高烧的时候，肩膀疼痛到手都举不起来，也根本不能转动，骨盆的疼痛一如即往，另外就是嗓子完全哑掉，稍微说话大声一点就会咳个不停。肩膀的疼痛有几种内示，一种是压力比较大，负担（包括心里的负担比较重），另一种是由于肩膀连接胸腔和手臂，所以它负责沟通躯干的情绪力量和双手的表达能力，如果能量受阻那么可能就会在肩膀这个位置形成一种淤滞，导致疼痛，而骨盆的疼痛没有什么好说的，和第一脉轮，生存与安全感的主题相关。我由身体的语言反省和感知这段时间的经历，躺着不能动也意味着需要去抉择，或者已经意识到需要抉择而停顿下来。嗓子是表达，失去声音代表着无法表达，可能代表曾经表达过度，我是有一些社恐的，最近为了强迫自己走出舒适区而参加了很多活动，可能有些过了。基本上大体就是这样的，还有一些细微的觉知暂略吧。

主要还是谈谈这次的芳疗使用，首先是推荐下这个纯精油雾化机，真的很好用，它最大的好处在于，基本上市面上过所有的合适大小的精油瓶可以直接拧上去使用，虽然不如市面上一些纯精油雾化机好看，但是挺实用的，发烧完全不想动的时候，随手摸了半瓶薰衣草兑了半瓶桉油樟在屋子里熏起来，感觉还是挺好的。精油可以按自己的需要去选择，我选薰衣草是因为高烧的时候，心里烦躁，心跳也比较快，这支精油比较安抚，罗纹沙叶是因为它对上呼吸道感染非常友好，感冒前期并没有太多痰，也不太适合选择桉油醇过高的精油，以免造成呼吸道过度干化。最重要的还是方便，真的是累到一个手指头都不想抬起呀。最开始两天一直只用了这个。

第二个推荐的是这个洗鼻壶和洗鼻盐，什么样的洗鼻壶都可以啊，不一定非是这个样子的，鼻子开始症状时我就开始清洗鼻腔了，一袋盐兑300ml水，然后加入5ml纯露，我非常推荐土木香纯露，冲洗鼻子，鼻腔清洗能清洗出很多脓液鼻涕，血丝出来，之后感觉会舒适很多，加入了土木香后，有一种淡淡的药草香气，对于鼻腔内环境也是有一个消炎的作用，每天坚持持续清洗的话能够减轻炎症，加速恢复。

当然，退烧或者烧的不高的时候，就可以给自己配油用了，发炎比较重，可以配酚类的百里酚百里香，牛至等，痰多的话可以用土木香，蓝胶尤加利之类的，热重的话多加点薄荷德甘金银花，胃不舒服的时候，红桔和陈皮油，还有甜茴香也很合适。基本就是这个样子了，用起来效果很好，目前基本也恢复了。最后想起这两天新闻上那个西安的学生，也是发烧39度多，大半夜到处找医院，看了心里还挺难过的，那个时刻一定特别艰难啊。不知瘟疫何时离去，这两年真是惶然如梦啊。愿瘟疫早早退散，人类能够和平，平静，平等的生活啊。

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