【精油档案】柠檬

英文名字：Lemon
拉丁文名：Citruslimonum
萃取部位：果皮

柠檬精油气味强烈、清新，淡绿黄色，水质粘性，流速和挥发性都很快，挥发后不留色。
主要成分：柠檬烯、柠檬醛、（牛彪）牛儿酸、香茅油、樟烯
属性：阳性

原产于印度，这是一种常绿植物，可以长到6m高，叶片黑绿色、卵形、边缘带锯齿，花色粉色或白色，香味浓郁。树带刺，果实成熟过程，由绿变黄。柠檬的英文单词“Lemon”，来源于阿拉伯文“laimun”或波斯人语“limun”，这种树是由十字军战士在中世纪时期带入欧洲的。它的果实含有丰富的维生素A、B、C，在皇家海军中，每人每天喝1盎司的柠檬汁，以预防坏血病和其他维生素缺乏症。

相配精油：安息香、豆蔻、尤加利、乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、熏衣草、檀香、红柑、伊兰、洋甘菊、芫荽

柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。可抚慰和缓解头疼和偏头疼，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，去掉死皮细胞。在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

(1) 皮肤功效
可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌；可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。其实柠檬精油的美白不是直接涂在脸上的，大家都知道柠檬精油有光敏性，心里惦记着担心哪里还会用它美白呢。再说柠檬精油可以排毒养肝，养肝就能让人脸色变得美白透亮，于是我们用柠檬精油来涂肝啊腹啊这些身体部位就能帮助以内养外咯。

(2) 生理疗效
帮助身体抵抗传染性的疾病；促进消化系统的功能，改善便秘，减轻恶心…餐厅里都会给大家上免费的柠檬水，可不是光图好喝，还是为了帮助消化解油腻的。据说对胃病、胃溃疡等有一定疗效。也能调理循环系统，特别适合治疗静脉曲张，对高血压也适用，预防感冒、退烧，减缓皮肤老化，帮助消化，防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。

(3) 心理疗效
感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。用来熏香，既能提神醒脑、振奋精神，又能净化空气，让空间清新美好。

我在家的时候，有时也滴几滴柠檬精油到抹布上，然后擦擦桌椅和地板什么的，感觉特别干净又有香味，净化效果太棒了。市面上的空气清新剂已经不敢用很久了，柠檬精油加几滴在水里，装进喷瓶里，随便喷喷，效果也是超好，能再加10%的酒精，精油就融合得更好了。