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芳疗的瘦身(+按摩手法)

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纯氧呼吸 发表于 2014-7-10 07:47:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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关于瘦身,实在是芳疗师无法回避的问题。我一向不认为芳疗对于瘦身而言,都能满足到大家的期望,也未必都能达到自己的预期。当然,很多天花乱坠的减肥产品同样可能达不到,或是极快得到反弹,而且伴随副作用。大家都知道减肥的正道是管住嘴,迈开腿。不过最后二样都没做到,只好求助其他减肥产品。

年多前,我写过博文《精油与减肥》,表明了自己的芳疗瘦身观点,也极少接和减肥相关的定制。在这期间,却仍然有人反馈说我用了定制的排毒复方油感觉腹部瘦了,也有人说我用了淡化腹部橘皮的复方油,发现腰部变细了,还有人惊喜的告诉我说用了闻香的精油自己的体重下降了……

所以,我就去翻阅有这类反馈的定制档案,研究相关的配方。网络上大行其道的葡萄柚精油 、杜松精油也不见得都在反馈有瘦身效果的配方中出现(当然,网络上有的把薰衣草等也都列入减肥精油,谁让熏衣草在网上已经是万能的呢),在挺长一段时间里,我自己也是百思不得其解。

时常,也有人咨询,要求定制减肥瘦身的复方精油,通常是问可以让我瘦几斤?能不能让我食欲大减?……我压力很大,几乎都拒绝接单。终于来了一个人说他要减肥,我不得不重视这个减肥的事情。起因是我家苗条宝宝说“爸爸是个胖子”,于是这个一米七几,65公斤不到的爸爸摸摸微鼓的肚皮,正式提出说想要减肥,我差点吐血,口不留情的就说了:人都是纠结的,胖瘦还是自己做主。

其实每个人说的话都是反射自己内心,因为我们生活在社会文明下,会不由自主的拿别人的眼光衡量自己。是不是,我的内心也希望自己的身材更好一些?有了这样的念头,我自己也蛮惊讶。因为我也不算胖,但是生了孩子以后的身材和年轻姑娘是比不上的。既然如此,我顺从内心,从自己尝试使用瘦身按摩精油吧。

我给自己配的身体按摩油是波旁天竺葵 、甜罗勒、 柠檬马鞭草等;给自己的脸部的配方是迷迭香、 柠檬、 依兰等,希望给自己脸上亮白一下,夏天嘛,大家懂的,防晒和美白就是不离不弃的一对。我比照其他功能,用香气自选的方式进行调配。每天给自己涂抹精油的时候,也顺便来一趟“芳香漫步”:波旁天竺葵会暗示我青春不再,但可以精致生活;甜罗勒会给我带来安静的满足感;依兰会提醒我柔和自己的线条……香气,当你习惯上闻香冥想之后,它就融入到你的生活中,成为其中一部分。

我对自己没有过于挑剔,我甚至用了会改善食欲的甜罗勒。事实证明在接下来的2-3周时间内我确实胃口大开,炎炎夏日,中饭是必须2碗米饭才感觉满足。周围的人说我气色变好了,感觉情性更温和了。体重呢?减低了0.5KG左右,数值上不算很明显——但从我多年的体重情况来看,如果真要减肥那也是效果平平的,因为我天生属于体重比较恒定的那种人。可是却让线条感变得明显了,说不出瘦在哪里,却觉得匀称和顺眼了。

有个数据结论认为有配合按摩手法使用瘦身油是不用按摩手法的七倍效果。我不知道有没有夸大差距,但我确定按摩手法是很重要的。以后,也会给大家分享小V脸的按摩手法。那么这里就先和大家介绍下瘦身按摩油的按摩手法。

手臂.jpg
需要瘦手臂的朋友,可重点按压肱中、外关及曲池三个穴位。

腿部.jpg

大腿的按摩手法

腿部2.jpg
小腿的按摩手法

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腰部和臀部的按摩手法

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                                                                懒人简易版按摩手法

最后这个按摩视频,是我在网上看到相对比较正统的,做为一个参考吧。如果身边有人愿意互助按摩是最好不过了。http://v.baidu.com/kan/X7XR/X7XW?fr=v.hao123.com/search  


对于管住嘴,迈开腿,努力自然减肥成功的朋友,我也想提醒一点:减肥速度不要过于迅猛,否则减肥后的肌肤会变得松垮、留下所谓的肥胖纹。——像西瓜皮似的,确实不大好看。即使我们不减肥,用瘦身按摩油也可以起到塑形和紧致肌肤的作用。总的来说,精油瘦身还是最适合水肿淤积型的朋友。

如果唯美一点,我们说“愿生命化作那朵莲花,功名利禄全放下”,可是我们都活在当下,物质和欲望在平衡状态下,一样是可以让人过得活色生香。我多次拒绝减肥瘦身定制,貌似我也应该反省执念之心。我想芳疗的“瘦身”,是让身体和心灵同时变得轻盈起来,卸下心理包袱,学会欣赏和爱护自己。

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作者:纯氧呼吸  八年芳疗历程,2000余名个案积累,研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗,同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师,NAHA和IFA芳疗协会会员及贝曲花精治疗师。

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琴弦上de猫 + 6 送你小花,手有余香!
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狐狸君 + 7 送你小花,手有余香!
迦梵阿育吠陀 + 4 太赞了
年轻的周 + 20 我没有减肥的烦恼
zl123 + 9 送你小花,手有余香!

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素衣 发表于 2014-7-11 15:35:22 | 显示全部楼层
学习了,纯氧!谢谢了!
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 楼主| 纯氧呼吸 发表于 2014-7-17 10:11:15 | 显示全部楼层
素衣 发表于 2014-7-11 15:35
学习了,纯氧!谢谢了!

有回帖就是最诚意的支持,就是我们持续分享的动力
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香香猪 发表于 2014-7-18 12:28:57 | 显示全部楼层
学习学习,试试。
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萍水相逢_k9sYV 发表于 2014-9-10 22:39:57 来自手机APP | 显示全部楼层
细细地阅读,感谢你!我会好好的按照图片来按摩。
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明月如橙 发表于 2014-9-14 17:00:44 来自手机APP | 显示全部楼层
你好!可以给个联系方式吗?
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 楼主| 纯氧呼吸 发表于 2014-9-18 11:27:14 | 显示全部楼层
明月如橙 发表于 2014-9-14 17:00
你好!可以给个联系方式吗?

新浪微博: 纯氧呼吸芳疗护肤  微.信: cyhx021 店 : http://021nb.taobao.com/
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依兰 发表于 2015-4-5 15:23:00 来自手机APP | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享!
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xing82 发表于 2015-4-7 19:42:21 | 显示全部楼层

学习学习,试试
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圈圈 发表于 2015-4-8 06:07:59 来自手机APP | 显示全部楼层
谢谢分享!请问闻香冥想是怎么回事呢?
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xiaohan98 发表于 2015-4-9 02:04:03 | 显示全部楼层
这个正是我需要的,马上试试看。
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香薰扣 发表于 2015-4-10 08:23:30 | 显示全部楼层
谢谢纯氧的分享,我一直对精油瘦身信心不足!
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wx_VbRD00MU 发表于 2015-4-20 21:48:34 来自手机APP | 显示全部楼层
学习了,感谢分享!
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shenpeng7 发表于 2015-8-5 20:39:06 | 显示全部楼层
不错! 学习了!
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陶宝妈 发表于 2017-5-31 21:31:47 | 显示全部楼层
楼主,配方给个呗,小女子有礼了!
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静好5136 发表于 2018-1-23 16:30:30 | 显示全部楼层
学习学习,谢谢分享
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