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流感的自我觉知与芳疗照顾小工具

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qwelamu 发表于 2021-12-31 16:05:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近遭遇了一场流感,先是孩子班级里因为发烧流感的同学太多停课了几天,随后孩子就发烧了——也感冒了,不过不重,当然涂油推拿肯定是少不了的,晚上烧了一夜也没吃药就慢慢好起来了。然而,我却被传染了,不同于孩子的较轻微症状,作为一个成年人,发烧39度多近40,近两天,浑身上下关节疼痛不已,这下算是有点体会,一是医者不自医的痛苦,这时候叫我爬起来调油什么的根本是不可能的,打寒颤加高热头晕,眼睛都睁不开,而且我也不希望被碰触皮肤,皮肤触痛不已,根本不想接触任何寒凉的东西(可见给发热的病人如果用油的话,温热这个细节可能挺重要的,而物理降温本身也最好咨询病人的意见,用毛巾划过身体,真是想想都打寒战啊,温水都是,何况凉水)。第二是,就像新冠一样,一样的病毒,有些人感染无症状,有些人轻微症状,也有人会重症,为什么,因为每个人身体内在的环境不同,如果这段时间身体内部相对比较通畅,干净,可能就只是穿行而过,如果内环境有热,有湿等等,可能症状就会比较重,给予了病毒一个比较好表现的舞台。最近这段时间我比较忙碌,比较累,饮食上也不是很注意,心情也很低落,所以被感染和症状重并不是太奇怪的事。
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再说说关于身心症的一点感想,我本身是没有肩周炎的,但这次高烧的时候,肩膀疼痛到手都举不起来,也根本不能转动,骨盆的疼痛一如即往,另外就是嗓子完全哑掉,稍微说话大声一点就会咳个不停。肩膀的疼痛有几种内示,一种是压力比较大,负担(包括心里的负担比较重),另一种是由于肩膀连接胸腔和手臂,所以它负责沟通躯干的情绪力量和双手的表达能力,如果能量受阻那么可能就会在肩膀这个位置形成一种淤滞,导致疼痛,而骨盆的疼痛没有什么好说的,和第一脉轮,生存与安全感的主题相关。我由身体的语言反省和感知这段时间的经历,躺着不能动也意味着需要去抉择,或者已经意识到需要抉择而停顿下来。嗓子是表达,失去声音代表着无法表达,可能代表曾经表达过度,我是有一些社恐的,最近为了强迫自己走出舒适区而参加了很多活动,可能有些过了。基本上大体就是这样的,还有一些细微的觉知暂略吧。
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主要还是谈谈这次的芳疗使用,首先是推荐下这个纯精油雾化机,真的很好用,它最大的好处在于,基本上市面上过所有的合适大小的精油瓶可以直接拧上去使用,虽然不如市面上一些纯精油雾化机好看,但是挺实用的,发烧完全不想动的时候,随手摸了半瓶薰衣草兑了半瓶桉油樟在屋子里熏起来,感觉还是挺好的。精油可以按自己的需要去选择,我选薰衣草是因为高烧的时候,心里烦躁,心跳也比较快,这支精油比较安抚,罗纹沙叶是因为它对上呼吸道感染非常友好,感冒前期并没有太多痰,也不太适合选择桉油醇过高的精油,以免造成呼吸道过度干化。最重要的还是方便,真的是累到一个手指头都不想抬起呀。最开始两天一直只用了这个。
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第二个推荐的是这个洗鼻壶和洗鼻盐,什么样的洗鼻壶都可以啊,不一定非是这个样子的,鼻子开始症状时我就开始清洗鼻腔了,一袋盐兑300ml水,然后加入5ml纯露,我非常推荐土木香纯露,冲洗鼻子,鼻腔清洗能清洗出很多脓液鼻涕,血丝出来,之后感觉会舒适很多,加入了土木香后,有一种淡淡的药草香气,对于鼻腔内环境也是有一个消炎的作用,每天坚持持续清洗的话能够减轻炎症,加速恢复。
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当然,退烧或者烧的不高的时候,就可以给自己配油用了,发炎比较重,可以配酚类的百里酚百里香,牛至等,痰多的话可以用土木香,蓝胶尤加利之类的,热重的话多加点薄荷德甘金银花,胃不舒服的时候,红桔和陈皮油,还有甜茴香也很合适。基本就是这个样子了,用起来效果很好,目前基本也恢复了。最后想起这两天新闻上那个西安的学生,也是发烧39度多,大半夜到处找医院,看了心里还挺难过的,那个时刻一定特别艰难啊。不知瘟疫何时离去,这两年真是惶然如梦啊。愿瘟疫早早退散,人类能够和平,平静,平等的生活啊。




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 楼主| qwelamu 发表于 2022-1-1 08:02:57 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2021-12-31 21:21
趁元旦放假好好休息调养一下!

是啊,最近一直在休息了。
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鱼鱼 发表于 2021-12-31 17:05:56 来自手机APP | 显示全部楼层
发烧容易全身痛!难受
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发表于 2021-12-31 17:55:31 来自手机APP | 显示全部楼层
实用啊!也祝愿大家新的一年顺顺利利健健康康!
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老猫 发表于 2021-12-31 21:21:05 来自手机APP | 显示全部楼层
趁元旦放假好好休息调养一下!
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 楼主| qwelamu 发表于 2022-1-1 08:02:14 来自手机APP | 显示全部楼层
鱼鱼 发表于 2021-12-31 17:05
发烧容易全身痛!难受

是的呢。太难受了,尤其是成年人
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 楼主| qwelamu 发表于 2022-1-1 08:03:39 来自手机APP | 显示全部楼层
1× 发表于 2021-12-31 17:55
实用啊!也祝愿大家新的一年顺顺利利健健康康!

健健康康,快快乐乐。
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金立芳 发表于 2022-1-1 18:33:39 来自手机APP | 显示全部楼层
体温稍高,我们成人关节就会酸痛,正好趁元旦好好休息休息
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金立芳 发表于 2022-1-1 18:34:37 来自手机APP | 显示全部楼层
有精油的帮助,还是不错的
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Snuuy`萱 发表于 2022-1-1 19:35:46 来自手机APP | 显示全部楼层
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Emil 发表于 2022-1-2 08:43:20 来自手机APP | 显示全部楼层
感冒发烧不是发病,但真的难受,亲赶紧好起来
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光疗堂 发表于 2022-1-2 13:39:17 来自手机APP | 显示全部楼层
皮肤痛!没错 这个点我很懂!
有时候 明明没有感冒发烧 但也会觉得皮肤痛 穿衣服都难受 这个时候如果好好睡一觉能好转 如果抓不住机会就会转为大病了。
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柳小满 发表于 2022-1-2 15:29:29 来自手机APP | 显示全部楼层
实用贴。用油的确可以帮助家里的小毛小病
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Sherylee 发表于 2022-1-12 23:11:44 来自手机APP | 显示全部楼层
土木香不错
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Sherylee 发表于 2022-1-12 23:16:45 来自手机APP | 显示全部楼层
照顾好自己
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大马林鱼 发表于 2022-1-14 00:57:26 来自手机APP | 显示全部楼层
提供一种改善鼻炎的新思路!立马推荐给小姐妹看
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