有些精油刺激皮肤，不要直接涂在皮肤上

大多数的精油只要是经芳疗师指导，稀释后涂抹在皮肤上，一般都不会有任何问题。按摩时精油多数稀释成3%，而儿童与敏感性肌肤的人就要使用浓度更低的精油。如果是使用具有刺激性的精油，我通常会用浓度为1.5%的精油，有的案例还会用浓度为1%的精油。

有些精油对皮肤的刺激性很强，因此最好不要直接涂在皮肤上，就算经过稀释也不能用。许多热带香料植物精油都属于这类，像辣根、芥末等都列入有害的精油中，最好不要使用。但有一两种，像丁香（芽、茎与叶）和肉桂（树皮与叶）精油，如果用吸入法或蒸汽法却有显著的疗僉，因此可以小心地使用。

从同种植物不同部位提炼的精油刺激性会有不同，而植物品种的差异也会影响精油的刺激性。例如：肉桂叶精油（图）的刺激性比肉桂芽精油弱些，矮松精油的刺激性很大，绝对不能涂在皮肤上，但苏格兰松却是刺激性相当低的精油。多数的柑橘属精油都具有轻微的刺激性，其中又以柠檬的刺激性最大。甚至连其他具有柠檬气味的精油，像柠檬香茅、柠檬马鞭草和香蜂草等，使用时都要特别注意。

每个人体质不同，因此会刺激每个人的物质也不同。有些不会刺激普通人的精油，却会伤害皮肤非常敏感的人（肤色特别白或发红的人）。因此在使用精油时，一定要注意所用精油的种类与稀释比例。在进行芳香浴时如果忘了稀释精油，就会很快感受到精油的刺激性。对大多数人来说，洗澡水中加入6滴未经稀释的精油，仍然很安全。但对于敏感性肌肤的人来说，任何精油加入洗澡水前必须先用基础油稀释。不论是谁，只要是用具有轻微刺激性的精油来进行芳香浴，精油用量绝不可以超过3滴。

具有轻微刺激性的精油大多用来让皮肤有限度地变红。这类精油称为红皮剂，可让皮肤产生温暖的感觉，并且增加局部血液循环，因此可以缓解肌肉疼痛与风湿症等症状。最常用的红皮剂是黑胡椒、杜松、马郁兰和迷迭香等。

剌激皮肤的精油       
在使用前要稀释为1%。       
欧白芷        Angelica        Angelica archangelica
黑胡椒        Black pepper        Piper nigrum
肉桂叶        Cinnamon leaf        Cinnamomum zeylanicum
香茅        Citronella        Cymbopogon nardus
丁香        clove（all parts）        Eugenia caryophyllus
姜        Ginger        Zingiber officinalis
柠檬        Lemon        Citrus limonum
柠檬香茅        Lemongrass        Cymbopogon citratus
柠檬马鞭草        Lemon verbena        Lippia citriodora
甜橙        Orange        Citrus aurantium
肉豆蔻        nutmeg     Myristica fragrans
欧薄荷        peppermint  Mentha piperata

摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。

版权声明：禁止盗用小香网文章。转载引用需经作者同意并支付稿酬。对违规转载和盗用者，小香网保留追究其责任的权利。

原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-7931-1-1.html