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与家人外出旅行是很多人的度假方式，平时忙碌无暇陪伴家人，借着旅行可以有更多的时间在一起。但是假期归来很多人都会腰腿酸痛，一瘸一拐地去上班大有人在，如何能够避免这种狼狈呢？芳香疗法应该是一种最简单有效的选择了。
对应这种肌肉疲惫酸痛的精油有很多种，比如：迷迭香、欧薄荷、佛手柑，在酸痛比较严重的时候可以将其稀释为百分之五的浓度，每天涂抹膝盖以下部位，它们具有非常好的放松肌肉、止痛、消除肿胀的作用，无需复杂的按摩，只要涂抹即可。
当肿痛渐渐消失，我们还要帮助肌肉组织的深层疗愈，此时应选择热敷、泡浴或者泡脚的方式，罗勒、丝柏、真实薰衣草、葡萄柚都可以帮助到我们。
假如条件限制无法泡脚，那么调成复方油按摩也是很好的应用方式，浓度依然是百分之五，基础油10ml加总共8-10滴精油，睡前涂抹膝盖以下小腿及双足即可。
或许你会觉得不过是普通的旅行疲惫而已，休息两天便好，有必要活得这么仔细吗？
有很多人都是这样想的，但却也因此有很多人落下了一些慢性疼痛的疾病，因为过度疲劳后没有彻底恢复，让某些伤害变成了一个抹不去的印记，每当劳累便会显现，在年纪渐老的岁月中备受困扰。。。
所以，爱自己，就要真正关爱自己的身体，用芳香疗法的疗愈抹去一切不美好的记忆，留存的便是越来越多的美丽记忆！
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