减肥精油圣品——葡萄柚

黄若珊 · 发表于 2021-2-15 16:29:09

每逢佳节胖三斤，春节刚过，我又开始兜兜转转地寻觅制定各种减肥方案。

在《芳疗实证全书》中，总算找到了这个精油减肥的圣物——葡萄柚精油，马不停蹄地就想分享给香友们啦。

葡萄柚精油是是“橙”与“柚”的混血品种，它促进淋巴流动的极佳功效，早已成为现代人“减肥”时的精油圣品。

葡萄柚精油擅于处理的是“心因性”所导致的肥胖问题。

它成分中高达90% 以上的柠檬烯，能有效激励神经传导物质，促进多巴胺的分泌，提升创造力，并能处理大脑退化问题，例如改善帕金森氏症的相关症状。

此外，葡萄柚精油可用来调整时差，其充沛的阳性能量，对于长途旅行的疲惫、水土不服导致的情绪低落，都能以促进脑内啡分泌的方式，达到为大脑加油打气的功效。

葡萄柚在身体与心灵各层面的疗效，都能与“酒神”的意象联结。它就如同酒神一样，所到之处无不吸引众多狂热信徒，其兼具流畅与洞察的特质，除了能帮助身体“减压”之外，更让人以轻松的心情来贴近与理解这个复杂世界。

选购重点：

芳疗等级的葡萄柚精油有两种，白葡萄柚(Grapefruit)的气味清雅活泼，粉红葡萄柚(Pink Grapefruit) 的气味沉稳清甜。而粉红葡萄柚对于促进淋巴循环、处理橘皮组织的效果更好。

代表成分：

单萜烯（右旋柠檬烯）、醛类（牻牛儿醛）、呋喃香豆素。

侧重属性：

生理疗效：激励肝脏分泌胆汁、抗带状疱疹病毒、改善橘皮组织。

心理疗效：抗季节性情绪失调，保持兴趣、精神熠熠。

使用禁忌：

内含呋喃香豆素，具光敏性。葡萄柚精油所含的柠檬烯，是所有柑橘属精油中最多的，作用效果强劲，但剂量过高亦可能会刺激皮肤，使用时需留意。

代表配方：

身心灵大扫除配方（5.5%）

葡萄柚3滴＋喜马拉雅雪松3滴＋丝柏2滴＋柠檬叶2滴＋檀香1滴＋椰子油（或芝麻油）10ml。

遇到心情沮丧就想暴饮暴食的个案，特别适合此配方，用来按摩全身，并加强腰腹及下半身。

亦可加入2匙天然海盐（细盐），静置片刻，等海盐充分浸泡按摩油后，用来做全身去角质，帮助脂肪燃烧又能排除多余体液，最后再将剩下的海盐置入泡澡水中，在家即享受一个幸福又放松的减压SPA。

以上摘自《芳疗实证全书》。此外，葡萄柚精油2滴+基础油10ML，可以作为瘦脸精油按摩使用，消水肿效果杠杠滴。

最后，再敲个黑板——葡萄柚精油具有光敏性，最好是晚上使用噢！

光疗堂 · 发表于 2021-2-16 19:53:14

其实我一直没搞懂什么叫做“心因性”肥胖

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黄若珊 · 发表于 2021-2-15 16:43:03

再附几个瘦身按摩油配方，按摩全身后进行泡澡，借由提高身体代谢率来达到减肥的效果。
1、  黑胡椒10滴＋莳萝5滴＋柠檬叶10滴＋樟脑迷迭香5滴＋橄榄油15ml＋甜杏仁油30ml。
2、  喜马拉雅雪松5滴＋丝柏10滴＋葡萄柚10滴＋柠檬叶5滴＋荷荷芭油30ml。
3、  大西洋雪松10滴＋喜马拉雅雪松5滴＋永久花10滴＋松红梅5滴＋向日葵油30ml。

泡澡最好在饭后30分钟后进行，且时间不宜超过20分钟。水量尽量低于心脏，才不至于造成心脏的负担。

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