你有高温天油光肌的烦恼吗？

随着气温上升，小伙伴们的脸上出油越来越严重，毛孔粗大、闭口痘痘等各种问题也随之而来。

既要把脸洗干净又不能过度清洁；既要控油又要保持水油平衡……夏天肌肤保养真是太难了！只有对症下药才是根本解决之道，一起来了解一下如何告别高温天油光肌吧。



皮肤的油是从哪里来的？

皮肤的油指的是皮脂。对皮肤有很好的防护滋养作用，防止皮肤干燥甚至皲裂，并且皮脂里的脂肪酸也能很好地杀灭细菌、霉菌、病毒，可谓是皮肤的天然屏障。

尽管皮脂很重要，但太多了就会变成负担。过多的皮脂会让人觉得油腻，甚至导致粉刺、痘痘、闭口等等皮肤问题。

皮脂是由皮脂腺分泌经毛囊皮脂腺导管到达皮肤表面的，不同部位皮脂腺分布的密度也不同，其中头皮、面部、背部皮脂腺分布较多。在面部，尤其是眉间、鼻翼和前额部腺体最多。

这也是为什么面部出油，总觉得 T 区更油的原因。



为什么我的皮肤会那么油？

加重皮肤出油的因素有很多：

1.激素
皮肤中有大量的皮脂腺，皮脂腺主要受雄激素影响。雄激素水平升高，或者将雄激素转变成活性产物的酶活性升高，都会让皮脂分泌变多，皮肤也就更易偏油。

2.温度
温度可显著影响皮脂分泌，温度高时，皮脂分泌量较多。所以夏季皮肤偏油，冬季皮肤偏干；南方人油性皮肤偏多，北方人则相对较少。

3.湿度
潮湿也被认为是加重出油的一大因素，不少地方的夏天除了热以外，闷闷的天气更是家常便饭，空气湿度也高得不行。闷热的天气出汗多，油水混合，会造成更加油腻的外观。

4.年龄
青春期皮脂分泌开始增多，皮肤自然会比较油，特别是男性。随着年龄增长，进入老年之后，皮脂分泌逐渐减少，油性皮肤就基本上看不到了。

5.生活习惯
研究发现，和 11 点之前睡觉的人相比，凌晨 1 点之后入睡的人，面部出油明显增多。夏天夜宵自然少不了，油炸串串、小龙虾、烧烤轮着来，这些油腻、刺激性食物，也会使皮脂腺分泌量增加，导致皮肤出油更多。



怎样才能有效控油？

控油绝非易事，大家可以通过以下手段尝试慢慢改善油皮：

1.清除吸附
使用洁面产品洗去过多的皮脂，可以明显改善皮肤油亮的外观。吸附产品以粉类为主，常用的有活性炭粉、海泥、黏土、多孔硅石微粒等（通常加入洁面、泥膜类产品中）。

2.疏通毛孔
清除堵塞在毛孔内的油脂、角栓，疏通毛孔，减少皮脂在毛囊中的蓄积，使皮脂顺畅地流到皮肤表面，可以减轻毛囊口附近皮肤油亮的情况。疏通毛孔可以使用迷迭香纯露，薄荷纯露或含水杨酸、果酸等的酸类产品。



3.抑制微生物
如检查确认马拉色菌过多，可以在医生指导下，使用采乐洗剂或二硫化硒、硫黄等成分的护肤品或药品护理皮肤，特别是有脂溢性皮炎的人。也可使用一些含有抑菌成分的护肤品，如：茶树纯露、薰衣草纯露、以及含黄连、黄柏、黄芩等成分的护肤品。

4.皮肤降温
可以在电脑前面放一个吸饱水的海棉，保持环境湿润；也可以用凉毛巾冷敷，使用带制冷功能的美容仪按摩面部。

5.饮食调节
少肉少油低糖，避免摄入牛奶及奶制品(酸奶除外)，多摄取蔬菜、大豆类食品，多吃含维生素B、维生素A、胡萝卜素的食物，例如粗粮、胡萝ト、西兰花等。



通过上述护理，大部分油田状况都会得到改善。

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