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“暖宫”是女子成为气色美人的关键~

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小花
花开4朵 Rank: 4
香遇咪唐 发表于 2024-5-16 16:09:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
腹痛难忍,月经量少且色黑,有血块,白带清稀量多,甚至不孕等等这些都是典型的子宫寒症状~

造成子宫寒的原因有很多:

如:体质虚弱怕冷又不爱运动;特别爱吃雪糕喝冷饮;夏天将空调温度调得过低;为了漂亮冬天穿得很少……

那么,如何让子宫温暖一些呢?

起居
避免着涼。月经期间尤其不要吃生冷食物,尽量少碰凉水。日常可以吃一些温阳补虚的食物,如姜糖水、韭菜、荔枝、茴香、羊肉、桂圆、枣、花生等。

运动
子宫偏寒的女子,一般个性偏于安静沉稳、运动过多时容易疲劳乏力,采用快走、慢跑、瑜伽等,都是较适合的简便运动法。

泡脚
对于阳虚体质的女子来说,平时用阳能十足的精油泡脚,效果也十分显著,可以驱寒排湿。可选用生姜、葡萄柚、肉桂精油~

按摩
在生姜、广藿香、肉桂、小豆蔻、当归、葡萄柚、天竺葵、柠檬、薄荷等这些精油中选取2-3款加基础油,混合均匀,抹于小腹和后腰处进行按揉,可重点按揉关元穴、气海穴、石门穴,起到温阳祛湿效果。

以上,“暖宫”是保持女子气血充盈的关键,愿每个女子都可以成为白里透红的气色美人。

谢谢您的关注~
我是咪唐,深耕芳疗护肤领域8年。
擅长穴位经络疗法,热衷中式养生调理。




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