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芳香美食之玫瑰八宝幸福粥

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小花
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刘艳琳芳香师 发表于 2016-9-18 20:26:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

粥,是我们老百姓过日子必不可少的美食,也是身体虚脱的老幼妇孺首选的营养补充食品。。。总之,我们每个人都喜欢喝粥,无论以什么名义。

今天给大家介绍一款非常美味的粥品:玫瑰八宝幸福粥

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我知道,写到这里你一定很想问:它有什么功效?

介绍功效前先让我们看看它的配料吧:

看得到的有:小米、糯米、花生、红豆、大枣、葡萄干、红薯

看不见闻得到的:椰子油、自制玫瑰酱、大马士革玫瑰纯露

看到这里,功效应该不用说了吧?滋阴养血、养肝健脾、调整肠道生态环境(菌群、黏膜修复、肠道蠕动)等

做法很简单,但要注意添加顺序和火候

一、将花生和红薯先放进锅里煮,记得水要多加点,一次到位哦

二、看到花生开始煮软时加入红豆继续小火熬煮,当看到红豆“开花”时,加入玫瑰纯露、小米、糯米、大枣、葡萄干继续小火熬煮

三、粥熬至软糯时,关火,加入玫瑰酱,椰子油调味即可食用。

粥的熬煮并没有太多难点,难就难在调香。

我们不要花香扑鼻,也不要椰香扑面,因为任何一种香气占了主导便是调香失败!成功的调香在于香气圆融自然,不掩盖食材的香气但却有恰如其分的将粥的香气烘托扩大起来!所以宁少勿多时基本原则。

亲爱的们,芳香粥品做起来吧!最好的治疗来自于日常,让我们不再浅薄的填饱肚子、满足味蕾,而是一起制作有温度的食品,真正的满足自己及家人的身体、心理及灵魂!




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