快乐鼠尾草的妙用——女性生理问题、肌肉问题、呼吸与消化系统问题、抗抑郁

快乐鼠尾草，拉丁学名Salvia sclarea，又名南欧丹参，植株可长到30-20厘米，叶片呈心形，叶片表面即可看到油腺，底部呈莲花座状，开淡蓝色、紫粉或白色的花朵，花茎强而有力。有450多个品种，原生地都在南欧，现今全欧洲大陆皆可看到野生或花园栽种的快乐鼠尾草。其拉丁学名中的Salvia的意思是“挽救治疗”，古罗马人称它为herba sacra，即“神圣的药草”这反映出自古以来它的促进长寿的功效。快乐鼠尾草精油萃取自包含花与叶的花枝端，萃取方式是蒸馏法，其气味醇厚带些微茶叶味。

快乐鼠尾草，我们从其名字便可揣摩出它的快乐放松的特质，的确，快乐鼠尾草能帮助提升幸福快乐的情绪，是最强的放松剂之一，对于所有形式的压力和紧张，以及各种缘由的忧郁，都能发挥令人十分满意的效果。

快乐鼠尾草精油的抗痉挛、镇痛功效也能扩展到女性生理问题，它是有名的子宫调理剂，对痛经、经期紊乱及经前症候群有很好的调理效果。快乐鼠尾草精油的抗痉挛、镇痛的作用能继续延伸到肌肉问题，如抽筋和肌肉酸痛，消化系统症状，如肠绞痛；以及呼吸系统病症，如长期咳嗽和气喘，快乐鼠尾草精油是治疗气喘最佳的精油之一，它一方面可以缓解气管痉挛的现象，另一方面还可同时舒缓随之而来的焦虑情绪。

对于脸部或头皮油脂分泌过旺的现象，快乐鼠尾草也能起到不错的调理效果。

日常单方使用：
1.身体乳或植物基础油20ml5-6滴快乐鼠尾草精油，均匀取适量涂抹于全身；
2.加5-6滴快乐鼠尾草精油于热水中泡澡，放松精神与身体；
3.特别建议稀释后和缓地按摩于喉咙部位，双眉之间的上方，以及双手手掌第三、第四，第五指下方处。

抑郁症的疗愈：

抑郁症是一种会引发全身不适感的疾病，任何年龄层的人均可能发生，特别是刚步入中年者，这种病症会让人觉得情绪暴躁易怒、焦虑、悲伤或悲观，或无任何喜怒哀乐；躲避人群，感到不快乐，甚至对原本享乐的活动也丧失兴趣，感觉人生空虚、灰暗、无意义，以至于有自杀的倾向；有罪恶感、羞愧感、自我嫌恶感、自尊心与自我价值感低落，无助与失望感。失眠或嗜睡，行动迟缓、言语缓慢、注意力涣散，缺乏食欲或暴饮暴食，体重突增或突降。这些症状可能会持续数周数月，甚或数年，，若不及时治疗，病症归越来越严重，甚至合并出现躁郁的情况，破坏一个人的生命能量、生活品质与尊严。

抑郁症的精油疗愈配方：
1.佛手柑5滴快乐鼠尾草5滴尤加利4滴罗勒3滴植物基础油30ml
使用方法：每日早晚取上述复方油适量轻快地涂抹于全身，或上半身正面，可特别加强前胸部位，太阳穴与鼻下人中部位，对齐第三与第四脚趾间的略低于双脚脚心处，以及右膝关节内侧；症状严重时，每两小时左右涂一次。

2.从上述配方中挑选1-3种精油
(1)做室内熏香5-8滴，泡澡6-8滴，滴于枕巾上1-2滴，或者滴于手帕或面纸上3-4滴，随时嗅闻；
(2)晚上睡觉前及早晨起床后，在一杯热水中加3-4滴精油，距杯口10厘米，缓缓嗅闻舒放愉悦的芳香蒸汽。

注意事项 怀孕时切勿使用，不同属不同种的鼠尾草含百分之四十五到百分之五十侧柏酮，若使用不慎可能会造成神经毒性或流产，需慎用，饮酒前后避免大量使用，有些人使用后可能会做缤纷的梦。

据《藏芬远：愉悦身心的35堂精油课》整理
2019.3.4