精油进入和离开人体的方式小结

紫金古竹 · 发表于 2019-9-21 20:33:03

之前写过很多小篇幅的文章，来科普一些关于精油理论的小知识，不会太长让人觉得看不下去，但是知识点也很零散。现在做一个小总结，关于精油进入人体和离开人体的方式，让大家明白精油是如何被人体所吸收和代谢的，希望可以帮助大家理解精油的作用。
精油进入人体方式之——经皮肤吸收

皮肤是人体最大的器官，它如同人体的物理屏障，保护人体免受许多外界的伤害。分子量超过500的物质将很难穿透皮肤，而大多数的精油分子都很小，如萜烯类衍生物的分子量大约在150左右，倍半萜烯类衍生物在225左右。

同时，因为皮肤的角质层脂质更亲油性，脂溶性强的成分会比水溶性强的成分更容易穿透皮肤。而大部分精油的成分，脂溶性都很强。

因此精油分子很轻易就能通过毛孔、汗腺等管道，进入皮肤底层，渗透到微血管中，再经过血液循环到达全身。

精油进入人体方式之——嗅觉途径

精油具有挥发性，可以通过吸闻的方式进入体内，因此，精油通过鼻腔影响人体的一条通路是对呼吸系统的直接影响。这些精油分子部分经由鼻腔上皮的微血管进入血液循环，部分在呼吸道中被吸收，抵达肺泡，借由肺泡微血管，同样进入血液循环中。

此外，由于鼻腔上皮中的嗅细胞是神经细胞，精油分子可经由嗅神经传递信号到大脑，影响大脑的边缘系统，通过影响大脑边缘系统的下丘脑、海马回和杏仁核影响人的情绪和记忆，同时通过影响下丘脑和垂体，影响交感和副交感神经系统，影响内分泌。

因此，精油不仅仅可以调整人的身体状态，同时对情绪和心理也有调节作用，是传统医学之外的一个很好的补充。

精油进入人体方式之——经黏膜吸收

精油除了经皮肤吸收，还可以通过黏膜吸收，例如吸闻时第一接收站为鼻腔的嗅黏膜，口服时口腔、支气管或者肠胃的粘膜组织（PS：没有专业指导，精油不可口服)。

黏膜组织比皮肤吸收的速度更快，相对地作用也更强，精油经黏膜吸收后进入微血管，然后到达全身血液循环。

肛门栓剂和阴道护理油是两种比较常用的经黏膜吸收的使用方式，可以使有效成分直接到达需要的部位，对肝脏负担最小，对于处理妇科感染、痔疮和便秘的效果很直接，但是由于黏膜比较脆弱，易受刺激，在使用时精油的选择和剂量要特别注意。

精油进入人体方式之经肠胃吸收
精油可以通过口服的方式，到达肠胃，然后通过肠胃壁绒毛吸收到血管，随着血液循环到达全身。但是，作为芳疗师，我要特别强调一点，没有经过专业训练，千万不要口服精油！

精油能不能口服？有的可以，有的不行。但是，即便是可以口服的精油，也不能直接口服纯精油，需要基础油稀释到低比例才可以。

在很多西方国家，对于精油的口服有严格规定，只有医生才能开具，甚至在一些芳疗派系比如英系芳疗中，口服是禁止的。但是芳疗传入我国时间尚短，行业不规范，很多人不知道口服的弊端，存在随意口服的现象，很可怕。

精油为什么不建议口服呢？
第一，大部分纯精油都有皮肤刺激性，而口服是通过消化道黏膜吸收，黏膜比皮肤更脆弱，容易受到刺激甚至腐蚀。芳疗界就有不少口服精油出现胃痛、肚子痛的案例，这是精油灼伤了消化道黏膜。
第二，口服精油是经肝脏代谢，会加重肝肾负担，部分精油肝毒性比较强，会破坏人体的解毒机制，造成严重的身体伤害。因为肝脏负责体内化学物质的转换与代谢，也是重要的内分泌器官，全身的血液都经过肝脏过滤解毒。
第三，部分精油有口服毒性，即使少量口服也会影响脑部神经；大量口服就相当于喝毒药，会造成严重的肝肾损伤，甚至导致衰竭致死。

在现代芳香疗法起源的法国，精油是当做药物使用的。你会没事老吃药吗？所以，不要动不动就口服精油了。

精油进入人体的方式，通常有四种：
1、涂抹和按摩经由皮肤吸收；
2、通过吸闻经嗅觉黏膜吸收；
3、阴道和肛门栓剂经黏膜吸收；
4、口服经黏膜和肠胃吸收。

那么灵魂拷问来了，实际上经由涂抹和吸嗅，精油分子就可以到达全身血液循环和影响神经系统，为什么非要冒险口服呢？！

芳疗小知识｜精油离开人体的途径

精油通过各种途径进入人体后，会参与人体的新陈代谢。通过全身的血液循环，到达各个脏器，然后迅速地经由各种途径离开人体。

精油离开人体的途径有四种：
第一是通过皮肤经由汗液排出；
第二是通过肺部经由呼吸排出；
第三是通过肾脏经由尿液排出；
第四是通过肝脏代谢，随胆汁或血液继而排除体外。

以皮肤为例，精油涂抹在皮肤上，平均5-7分钟可以渗透到真皮层，5-10分钟可到皮下组织，10-20分钟进入血管与淋巴系统，经过20分钟-12小时的体循环后排出体外。分子量越小的精油，排出人体的速度越快，例如以单萜烯为主要成分的芸香科柑橘属果皮类精油一般20分钟就排出体外（IFA培训资料）。

因此，在正常剂量下使用，精油对人体的负担很小，但是有严重的肝、肾损伤的病人，需要更为谨慎，低剂量使用。

来自安卓APP客户端