给你们讲一个故事

紫金古竹 · 发表于 2019-9-26 21:12:34

今天，不想写知识，我想和大家聊聊天，聊聊这段时间的经历。

两周多以前，我参加完IFA线下课程，从上海赶回来，有些疲惫的我躺在沙发上休息，风扇离得远远的吹着，我觉得很奇怪，三十五六度的高温，怎么吹个风扇，感觉那么冷。醒来的时候，我有点头晕，心想，大概有点累，休息下就好了。于是我睡了一下午，醒来以后，全身无力，头晕目眩，才意识到自己原来发烧了。我调配了复方油做油浴，想着赶紧好起来，我还要完成遇见训练营的任务呢。

第二天，我退烧了，虽然肩颈特别疼，但是之前已经预约的几个个案咨询已经延迟了，于是我开始工作，联系个案。隔了一天，肩颈更疼了，于是我调了复方油准备出去做肩颈放松。那一天的个案咨询因为吃午饭没有做完，下午我去做肩颈放松，过程很痛苦，全程感觉在受折磨，小姐姐下手很重，我到处疼。但是好在，肩颈到底是放松了，皮肉上的疼痛没有那么难以忍受。

然后，我来姨妈了，感冒症状虽然已经好了，但是我开始咳嗽。因为发烧感冒，我每天坚持的健身训练营也开始请假，我感觉自己懒懒的，什么都不想做，我想，感冒加姨妈，我现在身体比较疲惫，需要好好休息几天，于是，个案咨询也耽搁了下来。

休息的日子里，我想起孩子生长记录好久没做了，应该带她做身高体重检查，记录生长曲线。因为宝宝的身高生长曲线开始达不到平均低值，我感到焦虑，想追踪她的现状，老公却觉得这件事不重要，我们一直争论，但我说服不了他。我觉得委屈，一个人痛哭，后来这事不了了之，我想，大概是来姨妈又感冒，所以那么情绪化吧。

我感到无聊，于是找了个小说来看，看了一整天，看到凌晨两点。第二天，我感觉看小说也没有意思，但是，好像对其他事情也没有兴趣，最终又开始捧起小说。我昏天黑地看了好几天，终于看完了。我觉得好像解放了，接下来干嘛呢，想想在家还有一个月，去办张健身月卡吧，我想跳舞。我和老公商量，他说，不要给自己找事情了，你还有很多事要做。想想也对，下个月要上紫微斗数高阶了，初阶课还得补补，IFA的课程有段时间没听了，还有个案要整理等等。还是别去了，明天开始，做该做的事情，已经休息好久了。

但是不知道为什么，我总是做梦，梦到一些不开心的事情，常常从梦中哭醒，醒来也不记得梦见了什么。我变得很懒，每天什么也不想做，不想做饭，每天胡乱吃点，不想洗脸，脸上又长了痘痘了，但是也懒得处理。一直参加的训练营，我也老是请假，甚至，玩了好几年的蚂蚁森林，每天7点准时偷能量，现在也不感兴趣了。我想，可能是我休息太久了，变懒了吧，明天一定要早起，要开始干正事了。我每天都这样告诉自己，但是，明日复明日，明日何其多。

不知道是什么时候开始的，我情绪变得很糟糕，每天胡思乱想，我翻遍了十几年来的空间说说，感慨往事，思考自己到底是个什么样的人，常常想着想着就莫名想哭。我不想说话，有人和我发微信我完全不想理睬，只能逼迫自己去回复。甚至，有个案来找我，我聊几句，接下来也没有去做个案解决方案，后来不了了之。我知道这样很不好，但是，我控制不了自己。我想，我真是最近太闲了，所以老是乱想，人真是不能闲着呀。

前天，我翻朋友圈，看到一篇关于抑郁症的分享，我很好奇，点进去看了。看着看着，我突然感觉不对劲，怎么好像和我最近的情况很像？下面跟了一个付费测试，于是我测试了一下，短期情绪中度抑郁。哼，我就知道是这个结果。事实上，我对于抑郁症其实关注挺多的，经常看相关的文章，几年间也曾有好几次因为各种原因持续较长时间的情绪低落，我常在低落期怀疑自己得了抑郁症，还报名过心理咨询师考试，想了解一下自己到底有没有问题。但是，每每低落期持续一段时间后就过去了。觉得自己有抑郁症的都不是真的抑郁症，不过就是短期内的抑郁情绪罢了，现代人生活压力这么大，谁还没点小情绪呢，又骗我测试费，真是套路呀！不过，我最近状态确实不好，是有些抑郁情绪的，要疏导疏导。

昨天，早上和老公打电话，想和他聊会天，还没想好怎么开始，他先和我聊起了工作的事情，我有点低落，他也听出来了。他问我怎么了，我想和他说，但是，想想前几天和他聊天，他没什么兴趣，现在生活压力太大，他的关注点都在工作上。还是算了吧，何必徒增烦恼呢，于是淡淡的说，没啥，你先忙吧。于是，他挂了电话，那一瞬间，眼泪掉了下来，感觉孤独。后来，找朋友聊了聊，然后感觉想明白了一些事，做了一些决定，我想，明天真的要做该做的事了。

今天早上，我醒得比较早，起来量体重，终于减到了100斤以下，我该给自己买点衣服表扬自己。洗脸时，看着自己很憔悴，脸上冒了好多痘痘。想想最近作息一塌糊涂，又常常不洗脸，不应该这样子。于是洗完脸开始敷面膜，我想，我的生活终于要开始回归正轨了。

我计划敷完面膜就去问问营业执照的事情，早就想去了，拖了很久。可是，我敷着面膜，感觉自己心里并不开心，明明想着要去办事，但是似乎有什么力量拖着我，让我感到厌烦，什么都不想做。我一边抗争着，一边感到很无力，我控制不了自己。

我想起自己去倾诉这段时间的感受，但是其实大家并不理解，对我说，你这是犯懒了。我知道自己在抑郁的情绪中，但我觉得我还没有到抑郁症的情况。但是在我感到无力的瞬间，我感受到了自己的恐惧。我突然发觉自己不受控制，但是却没有办法和别人说明白这种感受，因为连我自己也不清楚是什么时候开始，也不知道为什么我会难过。毫无理由，却深陷其中。

我想求助，但是我有深深的无奈，因为我很清楚，我说不明白，别人也不能理解，我大概只能得到一句，你就是太闲了。又或者，你可能太累了，休息休息就好了。但是我深深地理解这种不理解，因为曾经，当我看到有抑郁症患者描述他们的感受，我也是这样的，根本无法理解，只能这样苍白无力地安慰。然而，我第一次体会到，抑郁症患者最大的绝望就是，你知道自己有问题，并且想寻求帮助，可是在你求助的时候，发现没有感同身受的人，根本不知道你为什么悲伤，完全无法被理解，甚至觉得你无病呻吟，然后，你感觉世界对你关上了大门。

在意识到这一点时，我泪流满面，我再次看到前天自己转发的关于抑郁症的朋友圈，感到深深地绝望。但是，我不能放弃自己。于是，我做了一次精油抓周，拿到了甜马郁兰精油。我闻着它清淡甜美的香气，竟然平静了下来。我打开qq群，看到因为昨天我提起关于自己抑郁的情绪，引起了讨论。群里有曾经罹患过抑郁症的朋友，表达了对我的理解。在那一刻，我突然有种释然，即便是得过抑郁症，也能走出来，何况我只是在这个边缘试探。有朋友开始引导我，寥寥数语，茅塞顿开。

是不是抑郁症没有关系，即便是抑郁症也并不可怕。最关键的是，我们学习了那么多，会觉知，会自救，我们不会放弃自己。我自己没有意识到，我所做的一切，其实都是在努力地调整自己，我不需要给自己下定义，为什么要觉得自己有病。在那一刻，仿佛有一道光，打入了我感觉晦暗的世界，我感到无比庆幸，学习芳疗给我带来的觉知感，庆幸自己有这样一圈有爱的芳友，哪怕有些人从未见面，但是也毫无保留地传递善意。

我的故事结束了，短短一段时间，我仿佛重新活了一回，在悬崖边游走，终于幸运地回到坦途。今天，我去办了健身卡，我决定做自己想做的事情，要好好取悦自己。人生路漫漫，很多的时候，很多关于你生命的决定，往往就是一念之间。我不知道有多少人能够看到这里，不知道你们在生活中是不是也曾感觉到绝望和晦暗，无论如何，请不要放弃自己，请对自己坦诚，对自己好一点。

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