精油的安全使用之---毒性和刺激性

紫金古竹 · 发表于 2019-9-29 19:43:20

关于这个部分什么时候写，我着实犹豫了一番，因为担心不了解芳疗的人们谈毒色变，心有戚戚。然而，安全是使用的第一原则。

精油确实有很多使用上的注意事项和禁忌，有些甚至有毒性，因此了解精油的各种需要注意的安全事项，是学习芳疗的基础。

当然，过分的担心是没有必要的，因为“离开剂量谈毒性，都是耍流氓。”

一、精油使用安全之口服毒性

之前《精油进入与离开人体的方式》一文中，介绍精油经肠胃吸收进入人体的时候已经提到，大部分精油是不允许口服的。一是对精油对黏膜有刺激性；二是口服经肝脏代谢，会增加肝脏负担；三是口服毒性。

还有少数精油，在动物活体实验结果表明，大量口服会出现致死性，致死原因多半是因为，所含成分严重伤害肝、肾，导致肝、肾衰竭死亡。危险成分多半是单萜酮类的某些毒性强的成分，如胡薄荷酮、侧柏酮等。

接下来列举已经经过证实，具有口服毒性和口服危险性的精油。
波多叶Peumus boldus、蛔蒿Seriphidium cinum、芥子Brassica nigra、艾属Artemisia spp.、胡薄荷Mentha pulegium、艾菊Tanacetum vulgare、侧柏Thuja orientalis、菖蒲Acorus calamus、苦杏仁Prunus dulcis var. amara、南木蒿Artemisia arborescens、椭圆叶布枯Buchu crenulata、辣根Armoracia rusticana、阿法蒿Artemisia afra、苦艾Artemisia abrotanum、北美乔柏Thuja plicata、芳香白珠Gaultheria fragrantissima、美洲野薄荷Mentha arvensis、冬季香薄荷Satureja montana、丁香叶Eugenia caryophyllata、神圣罗勒Ocimum sanctum、牛膝草Hyssopus officinalis、黄樟Sassafras albidum、桦木Betula spp.、布枯Barosma buchulina、叶多香果Pimenta racemosa、多香果Pimenta dioica、野马郁兰Origanum vulgare、绿薄荷Mentha spicata、鼠尾草Salvia officinalis、尤加利Eucalyptus、肉豆蔻Myristica fragrans、肉桂、樟树（本樟）Cinnamomum camphora。

上述这些精油，不要口服，不要口服，不要口服，重要的事情说三遍哦！

二、精油使用安全之肝毒性

肝脏是人体最重要的解毒器官，全身的血液都要流经肝脏进行过滤解毒，转换代谢。有些精油在长期和大量口服的情况下，会造成肝脏负担过重，破坏人体的解毒机制，从而给身体造成重大的伤害。

精油的肝毒性主要体现在对肝脏解毒酵素谷胱甘肽和P450的影响。

谷胱甘肽的作用是防止自由基对人体DNA和蛋白质的破坏。当谷胱甘肽浓度降低，自由基就会肆意攻击肝脏细胞和红细胞，如果此时正在服用阿司匹林，甚至可能导致肝脏衰竭或溶血性贫血。

肉桂皮、肉桂叶、丁香、多香果、茴香、洋茴香、八角精油都对谷胱甘肽有影响。

P450是帮助许多药物、环境污染或致癌物在肝脏代谢解毒的最主要酵素，当它被破坏时，会造成肝和其他器官的严重损伤。

胡薄荷、椭圆叶布枯、胡椒薄荷和菖蒲精油都对P450有影响。

还有一些其他精油可能由于肝脏不易分解、导致肝细胞突变或降低其他酵素浓度，也具有肝毒性，这些精油是桧柏、黄樟、樟树、黄金香柳、零陵香豆、山金车、土木香。

不过需要强调的是，肝毒性通常在长期和大量口服的情况下才会发生，按摩或扩香并不会引起肝毒性。

当然，在个案本身有严重的肝脏问题时，还是需要避免使用上述精油。

三、精油使用安全之神经毒性

前面说过，精油分子可以通过嗅觉影响人的神经系统，作用于人类情绪、记忆等；与此同时，某些对神经系统有刺激性的精油，在高剂量使用时，会引起神经毒性。

痉挛是最常见的中毒表现，除此之外，其他中毒表现包括引起癫痫、抽搐、迷乱、幻觉、过度兴奋、恶心、呕吐、头晕和强烈的情绪波动。

不同于肝毒性需要在大量口服的情况下才会引发，部分精油即使外用，也需要在低剂量下进行。并且，有神经系统疾病的患者，例如癫痫病患者，和低龄儿童，要避免使用具有神经毒性的精油。

那么，哪些精油具有神经毒性呢？答案是含有高比例单萜酮成分的精油如胡薄荷、牛膝草等和部分醚类精油如洋茴香，关于精油的化学成分，会在之后的精油化学部分详细分享。

四、精油使用安全之皮肤刺激性

精油的皮肤刺激性表现在三个方面：刺激、过敏和光敏性。

刺激是指当精油涂抹到皮肤上时，发生的发红、灼伤、脱皮、接触性皮炎等反应。因为每个人的皮肤耐受度不一样，同样的精油对不同人的刺激度也不一样，因此，在初次使用一种没有用过的精油时，需要稀释后涂抹到皮肤比较敏感的位置（如手腕内侧、耳后）进行测试，几分钟后观察皮肤的反应。

通常，在一支精油中如果醛类或酚类含量比较高，这支精油的皮肤刺激性都非常强烈，需要稀释到极低比例才能够安全使用，比较典型的精油有肉桂、丁香、百里酚百里香等精油。

和肌肤刺激性类似，精油的过敏反应也是因人而异的，第一次使用时同样需要进行过敏测试。

肌肤过敏最常见的反应就是红、肿、热、痛、痒，起疹子。由于个体差异太大，无法列出哪些精油会导致过敏反应，甲之蜜糖，乙之砒霜，需要自己去体验和了解。

光敏性指的是某些精油使用后会让皮肤的感光能力增强，这样会让皮肤更容易晒黑和晒伤。

含有呋喃香豆素的精油有光敏性。通常是芸香科柑橘属的果皮类精油和伞形科的部分精油。

因此，有光敏性的精油最好晚上使用，如果在白天使用，要做好防晒，避免阳光直射。

精油的安全使用之---毒性和刺激性

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