《芳疗实证全书》配方汇总

我在读《芳疗实证全书》第二次。把书中所有的配方汇总一下，方便以后查找，对自己也是个复习。

1-1 松科
1-1-1 欧洲赤松

风湿性关节炎配方（6%）
欧洲赤松4滴+冬季香薄荷2滴+姜4滴+安息香2滴+植物油10ml
平日早晚涂抹于患处作日常保养，疼痛发作时可加入芳香白珠5滴，每两个小时涂抹按摩一次。

强壮灵魂配方（5%）
欧洲赤松5滴+马郁兰5滴+柠檬薄荷3滴+植物油10ml
每日早晨将配方涂抹于脊椎两侧、腹部与后腰处。

1-1-2 欧洲冷杉

空间净化喷雾配方（6%）
穗花薰衣草12滴+欧洲冷杉12滴+杜松6滴+丝柏6滴+蒸馏水25ml+药用酒精5ml
装在玻璃喷瓶中，需要时即可适量喷洒3~5下。

关节养护按摩油配方（6%）
欧洲冷杉5滴+丝柏5滴+姜2滴+植物油10ml
适合下雨天或季节转换时，关节容易疼痛不适的人。将配方早、中、晚三次涂抹按摩于患处。

1-1-3 胶冷杉

呼吸道能量平衡配方（5%）
胶冷杉5滴+高地牛膝草3滴+白玉兰2滴+植物油10ml
每日早晚将配方涂抹按摩于呼吸道区域，包括胸部、喉颈、鼻腔附近，并配合深呼吸5~10次，能处理呼吸道问题并保护能量。

加拿大香脂膏配方（3%~5%）
胶冷杉10滴+蜂蜡3g+植物油10ml
蜂蜡隔水加热至全部液化时，一边持续加热一边慢慢倒入植物油，关火后滴入精油并持续搅拌均匀。趁香膏还是液态时，倒入保存用瓶器，冷却凝固后即可使用。
适合作为随身香膏，涂抹在胸口及颈部两侧，减缓呼吸道发炎感染的症状。

1-1-4 黑云杉

太阳神经丛保护配方（5%）
黑云杉5滴+玫瑰天竺葵2滴+真正薰衣草3滴+植物油10ml
每日早晚将配方涂抹按摩于腹部，并配合深呼吸5~10次。除了保护自我能量，也能处理过劳引起的失眠与睡眠质量低落问题。

除臭喷雾配方（2%）
黑云杉10滴+柠檬或红桔10滴+酒精5ml+蒸馏水45ml，装于玻璃喷瓶中。

免疫提升配方（3%）
黑云杉3滴+龙脑百里香2滴+月桂1滴+植物油10ml
于季节交替、温度变化较大时，每日早晨涂抹按摩尾椎与胸口，连续使用三周。

1-1-5 大西洋雪松

头皮养护配方（2.5%）
大西洋雪松3滴+樟脑迷迭香1滴+鼠尾草1滴+椰子油10ml
洗发前，将此配方涂抹并按摩头皮5分钟后，再依一般程序洗发，可深层清洁头皮。洗发后也可将上述精油适量加入护发乳中，涂抹在发丝上，则有柔顺与闪亮发丝的作用。

窈窕配方（3.5%）
大西洋雪松8滴+丝柏4滴+鼠尾草2滴+植物油20ml
每日早晚将配方涂抹并按摩下半身，能改善水中与橘皮组织，并预防脂肪不正常堆积。

宛若新生配方（3%）
大西洋雪松3滴+马鞭草酮迷迭香2滴+广藿香1滴+荷荷巴油10ml
适合作为油性与面疱肌肤的脸部精华油；若在面临重大改变、觉得胸闷腹痛时，不放将此配方涂抹在胸口与腹部，深呼吸3~5次，即可获得改善。

1-1-6 滨海松

青春活力配方（2%）
滨海松2滴+柠檬2滴+雷公根浸泡油1ml+沙棘油2ml+玫瑰籽油2ml+甜杏仁油5ml
按摩于脸部及背部脊椎两侧，持续一星期，将让人意识到：不管外在环境多艰困，身心都能够立即更新，永远处于最佳状态。

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1-2 柏科
1-2-1 丝柏

轻盈排水配方（5%）
丝柏8滴+葡萄柚4滴+姜4滴+杜松浆果4滴+植物油20ml
洗澡以后以向心方向按摩全身，若是局部肿胀则直接涂抹在想要加强的部位即可。

凝敛心神配方（3%）
丝柏3滴+岩兰草2滴+穗甘松1滴+植物油10ml
感觉浮躁时，可涂抹于胸口心轮处与后臀荐骨处，并配合3次深呼吸。

1-2-2 杜松浆果

心如明镜配方（2.5%）
杜松浆果2滴+丝柏1滴+永久花1滴+佛手柑1滴+植物油10ml
每日早晚各一次，涂抹于胸口，有助于排出负面情绪。

酸痛掰掰配方（5%）
杜松浆果4滴+甜马郁兰2滴+完全依兰2滴+醒目薰衣草2滴+植物油10ml
涂抹于酸痛处，可搭配热敷，有助于缓解肌肉的不适感。


1-2-3 桧木

森呼吸配方（5%）
桧木5滴+芳樟2滴+澳洲尤加利2滴+玫瑰草1滴+植物油10ml
呼吸道过敏或不舒服时，可每天3次涂抹于呼吸道区域，若是鼻腔干燥肿胀，也可以直接涂抹鼻腔。

消除疲劳配方（5%）
桧木4滴+绿花白千层2滴+柠檬香茅2滴+欧白芷根1滴+植物油10ml
全身涂抹后泡澡，或是沐浴过后进行全身按摩，请连续使用3~5天。

1-11 禾本科

1-11-1 柠檬香茅

腿足强健配方（5%）
柠檬香茅4滴+葡萄柚4滴+杜松2滴，加入延展性良好的基底油（例如橄榄油、椰子油、芝麻油）约10ml
双腿，帮助我们站立和行走在这个世界上，稍有不适，我们的活动力就会降低许多，对生命的想望也会迟滞难行。中医认为脾胃是后天之本，有趣的是脾胃经络也从双腿开始，所以若想养生长寿就要经常按摩腿部。除了用上述配方来按摩双腿，更可加强刺激小腿胫骨两侧的脾胃经络，尤其是胃经上的足三里穴，也是消水肿的穴道。按摩完再来泡脚，原本疲惫又臃肿的双腿，马上就轻盈如飞。所以这配方也很适合外出旅行使用，无论是乘坐长程交通工具（如挤在狭小的飞机舱里），还是不断走路、逛街购物所造成的腿部问题，甚至对旅行引起的时差、水土不服等问题都有帮助。

1-11-2 玫瑰草

外出如厕的清爽喷雾配方
玫瑰草精油10滴+佛手柑精油10滴+檀香纯露80ml+药用酒精20ml
每次如厕后即喷洒在生殖泌尿道，可杀菌消毒、防止感染，并能减缓瘙痒及异味，令人感觉清爽。

1-11-3 岩兰草

岩兰草水疗配方
加1滴岩兰草精油在水中，用来洗脸或按敷脸部，可净化皮肤，使之透亮白皙。加5~10滴在温水中泡脚，可消除异味，治疗香港脚。

调理痘痘配方
若以较高浓度局部涂点在粉刺、面疱上，能让红肿的痘痘缩小。

1-5 桃金娘科

1-5-1 蓝胶尤加利

流感保护配方
蓝胶尤加利4滴+侧柏醇百里香2滴+欧洲冷杉2滴+穗花薰衣草1滴
以熏蒸法来舒缓呼吸道感染的不适，有助排出黏液。亦可加至10ml的向日葵油中，即约4.5%的剂量，用来按摩胸口与脊椎两侧。

1-5-2 薄荷尤加利

长期用药或不当减肥导致肾功能衰退的调理
1滴薄荷尤加利+1汤匙南瓜籽油，1天口服1次
可以调理肾脏，促进细胞再生。*此配方不适合长期使用（不超过1个月），并需向专业芳疗师咨询。

1-5-3 多苞叶尤加利

生殖泌尿道抗感染配方
多苞叶尤加利10滴+松红梅5滴+柠檬细籽5滴+高地熏衣草15滴+茶树15滴+金盏菊浸泡油100ml
可直接涂抹生殖泌尿道，能有效抗菌，并保护黏膜，提升免疫力。如果感染已有一段时日了，可再加入古巴香脂10滴来协同治疗。另外也可搭配纯露来辅助治疗，选用上述配方植物的纯露，调和制成喷剂，如厕后喷洒。

1-5-4 柠檬尤加利
身心舒缓配方
柠檬尤加利15滴+安息香10滴+高地熏衣草15滴+佛手柑10滴+罗马洋甘菊20滴
此复方精油可用来扩香，也可视情况制作成环境喷雾，或调成按摩油，适合用于患病时的护理与环境维护，例如可舒缓带状疱疹引起的疼痛，或是缓解罹病时的身体不适，并能安抚情绪。

1-5-5 茶树

皮肤烧烫伤配方（5%）
茶树2滴+穗花薰衣草2滴+岩玫瑰1滴+永久花3滴+罗马洋甘菊2滴+金盏菊浸泡油5ml+圣约翰草浸泡油5ml
用来涂抹伤处，亦可局部滴纯精油，搭配薰衣草纯露湿敷，效果佳。

化疗前后的皮肤护理（5%）
茶树5滴+绿花白千层5滴+芝麻油10ml
适合涂抹全身。

1-5-6 绿花白千层

抗放射线用保养油（5%）
绿花白千层30滴+金盏菊浸泡油30ml
在接触放射线前半小时，全身涂抹。

孩童预防细菌感染
绿花白千层5ml+柠檬尤加利5ml+史密斯尤加利5ml
可用于环境扩香，每10平方米大约滴4滴，每2小时滴1次。或再用植物油稀释成3%的剂量后，涂抹于胸口。

1-5-7 松红梅

抗霉菌配方（5%）
松红梅4滴+茶树1滴+甜杏仁油5ml
涂抹于患处，每日擦2次，急症时则每2小时使用一次。

皮肤表层受葡萄球菌或链球菌感染的配方（5%）
松红梅15滴+桉油樟（罗文莎叶）15滴+沉香醇百里香10滴+茶树15滴+芝麻油55ml
涂抹于患部。

1-5-8 香桃木

鼻窦炎配方
香桃木10滴+桉油樟（罗文莎叶）20滴+绿花白千层15滴+丁香花苞5滴
在1公升的热水中滴入1滴复方精油，进行蒸汽吸入法，每日1次。

加强自我对话（5%）
香桃木20滴+花梨木20滴+植物油30ml
涂抹于第三及第四脉轮，有助联结内在自我。

1-5-9 丁香花苞

口腔保养配方
先在玻璃滴瓶中加入丁香花苞精油20滴+酒精4ml，成为5ml的“丁香精油”备用。需要漱口时，取20ml的水，加入5滴丁香酒精，摇晃均匀后用来漱口，能抑菌、预防牙周问题，又令人口齿清新。

看完又很想买买买了，忍住！

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1-9 芸香科

1-9-1 苦橙

清新环境喷雾配方（2%）
苦橙10滴+百里酚百里香5滴+柠檬香茅5滴+75%酒精50ml
充分摇晃均匀后即成环境喷雾，喷洒于空间或浴室中，能提振精神并达到杀菌的效果。

1-9-2 橙花

橙花精油是妇女的良伴，美白肌肤的效果极佳，还能处理怀孕期会面临的各种身心灵问题，包括抚平产前产后忧郁、预防妊娠纹、淡化色素等。将1ml橙花精油加入30ml荷荷巴油中（3.3%），可做成脸部保养按摩油；怀孕期妇女则可用来涂抹按摩胸口和腹部。

1-9-3 苦橙叶

全橙焕新配方
苦橙叶+橙花+苦橙，依照个人喜好调整比例，再加入荷荷巴油，调成5%的按摩油，用来按摩脸部及全身
集合了整棵苦橙树的菁华，气味温暖抚慰人心，对于降低皮脂过盛也很有效。苦橙叶很适合处理压力下产生的面疱，若再搭配苦橙叶纯露来贴敷，消炎效果更佳。

1-9-4 红桔

儿童万用配方
红桔12滴+甜橙10滴+柠檬12滴+橙花3滴+莳萝3滴
于儿童房内扩香，一次约3~5滴；或将2滴复方精油加入10ml的甜杏仁油中，调成约1%的按摩油（3岁以上儿童可调成3%），用来按摩小儿腹部与背部，能安抚神经，调节消化不良引起的腹痛问题。其实任何与儿童有关的情境，均可用到红桔精油，但婴幼儿使用要注意剂量问题。

1-9-5 桔叶

心灵暗夜配方（4.3%）
桔叶5滴+高地熏衣草10滴+缬草3滴+马郁兰10滴+佛手柑10滴+莱姆5滴+圣约翰草浸泡油50ml
取适量按摩全身再泡澡，能有效安抚情绪，帮助睡眠，迎向生命暗夜之后的黎明。桔叶擅长处理心因性疾病及所有的压力症候，例如头痛、失眠、经期失调等，主要功能在于调节神经传导物质，以及平衡内分泌失调，所以不见得要高剂量才有效，低剂量反而能让人愉悦放松。急症时可使用到10%的剂量，平时保养则用2%的剂量即可。

1-9-6 葡萄柚

身心灵大扫除配方（5.5%）
葡萄柚3滴+喜马拉雅雪松3滴+丝柏2滴+柠檬叶2滴+檀香1滴+椰子油（或芝麻油）10ml
遇到心情沮丧就想暴饮暴食的个案，特别适合此配方，用来按摩全身，并加强腰腹及下半身。亦可加入2匙天然海盐（细盐），静置片刻，等海盐充分浸泡按摩油后，用来做全身去角质，帮助脂肪燃烧又能排除多余体液，最后再将剩下的海盐置入泡澡水中，在家即享受一个幸福又放松的减压SPA。

1-9-7 佛手柑

全方位儿童抗菌配方（5%）
佛手柑8滴+橙花3滴+岩玫瑰5滴+桉油樟（罗文莎叶）5滴+芳樟3滴+大西洋雪松3滴+牛膝草3滴+甜杏仁油30ml
可涂抹于全身或脊椎两侧，能协助退烧，全方位抗菌，止咳及化解黏液。

1-9-8 莱姆

心轮的绿色回春配方
莱姆3滴+佛手柑5滴+大马士革玫瑰5滴+波旁天竺葵2滴+胶冷杉4滴+欧白芷根1滴+广藿香2滴
此复方精油可用来扩香，亦可加植物油稀释后，按摩胸口或当作随身香气，给予心轮更多爱的力量。

1-9-9 柠檬

“衣橱里没怪兽”配方
柠檬10滴+甜橙5滴+高地熏衣草10滴+安息香5滴
此复方精油于孩童睡前扩香，能削减莫名恐惧感，兼具空间净化与杀菌效果，让孩子一夜好眠。

1-18 其他

1-18-1 安息香

驱散寂寞配方（5%）
安息香3滴+克什米尔薰衣草3滴+摩洛哥玫瑰4滴+甜杏仁油10ml
睡前以顺时针方向画圈按摩胸口处，能帮助赶走名叫“空虚寂寞”的深夜怪魔。

1-18-2 岩玫瑰

病毒快走开的配方（5%）
岩玫瑰2滴+罗马洋甘菊3滴+桉油樟（罗文莎叶）3滴+柠檬马鞭草2滴+甜杏仁油10ml
适合5岁以上的学童，在上学前与下课后涂抹背部，尤其多加强脊椎两侧，可刺激神经传导，提升免疫力，预防在人口繁杂的学校里的各类感染。此配方大人与孩童皆适用，至于婴幼儿的使用剂量，一岁以内1%，二岁以内2%，以此类推，五岁以上就用5%。

1-18-3 肉豆蔻

止泻配方（1%）
肉豆蔻1滴+桔叶1滴+植物油10ml
涂抹在肛门上，紧急时每小时涂抹一次；若无腹泻，可先涂抹腹部，安抚情绪。肉豆蔻精油很适合处理腹泻问题，尤其是考试或重大会议前，因紧张焦虑造成的腹泻不止。这类个案通常希望事事都能在自己的掌控之下，肉豆蔻能助其了解，有时让自己冒点险，会发现这世界更多东西。

1-18-4 黑胡椒

小腹掰掰配方（5%）
黑胡椒20滴+莳萝15滴+樟脑迷迭香15滴+橄榄油50ml
每天三餐饭前，以顺时针方向深度按摩腹部，需持续至少三个星期，可帮助消化，改善便秘，并让小腹迈向平坦之路。若有背部酸痛，也可用此配方来改善。若需要集中注意力、提振精神，可按摩于肩颈处、点擦于太阳穴。

1-18-5 檀香

灵性提升配方（5%）
檀香2滴+粉红莲花2滴+苏合香1滴+墨西哥沉香2滴+芳樟3滴+雷公根浸泡油10ml
在眉心处轻轻画圈按摩，并搭配规律的深度呼吸，有助于看透并接受人生无常。在遭逢生命中必有的阴晴圆缺时，可能会不知所措因而停滞不前，或在众人前欢乐但内心茫然不安，此配方将协助找回平静稳定的力量，活在当下，不执着于过去与未来。此配方也适用各类问题肌肤，尤其是老化干燥肌肤。

1-3橄榄科
1-3-1 乳香

清除壅塞配方（2%）
乳香25滴+玫瑰天竺葵5滴+西伯利亚冷杉10滴+圣约翰草浸泡油100ml
全身按摩，可加强身体的气血循环，疏通壅塞，并能提升免疫力，让人容光焕发、神采奕奕；另外也可用来加强脸部按摩，尤其从鼻翼两侧到眼睛周围，可改善因长期鼻塞造成的黑眼圈，让人告别熊猫眼。

1-3-2 没药

面疱修护配方（5%）
没药5滴+苦橙叶2滴+白松香1滴+玫瑰天竺葵2滴+荷荷巴油10ml
可涂抹在发炎暗疮、闭锁粉刺上，这类型面疱通常很痛，借此配方可消炎止痛，且尽快排出毒素，也不用担心疤痕。

1-4 樟科
1-4-1 芳樟

疼惜自己配方（5%）
芳樟5滴+花梨木5滴+圣约翰草浸泡油10ml
芳樟适合承担压力已超过负荷，可能还夹杂着各种怨愤、无力感等情绪的个案。将此配方涂抹全身，旨在给予力量，并找出身体最需呵护处（可能会以疼痛的方式表达），以利后续调养。此配方于使用初期具有强烈安抚效果，一段时间后再视个案情况来调整配方。

1-4-2 桉油樟/罗文莎叶

如鱼得水配方（5%）
桉油樟5滴+岩玫瑰3滴+橙花2滴+安息香1滴+苦橙叶4滴+罗马洋甘菊5滴+琼崖海棠油20ml
按摩胸口、腹部、脊椎两侧，可以提升免疫力、抗病毒。此配方也适合对环境适应不良的人，提供支持与关怀的力量。

1-4-3 锡兰肉桂

感染型腹泻配方（4.5%）
锡兰肉桂皮3滴+野马郁兰6滴+植物油10ml
涂抹腹部，重度感染时每2小时涂抹一次，轻度感染则约6小时涂抹一次即可。

糖尿病调养配方（5%）
锡兰肉桂皮（或中国肉桂皮）2滴+马郁兰3滴+柠檬马鞭草5滴+植物油10ml
涂抹全身，可持续2~4周。

1-4-4 月桂

身心焕新配方（6.5%）
月桂5滴+姜5滴+柠檬香茅3滴+山金车浸泡油10ml
用来按摩全身，能加速新陈代谢，驱除陈腐老旧的能量，纾解迟缓沉重的肌肉酸痛。

1-4-5 花梨木

真情流露配方
花梨木2滴+柠檬3滴。于空间里熏香，适合常隐藏情绪、长期压抑的个案，也适合排斥复杂或陌生气味的人使用。另可将此配方调入10ml甜杏仁油中，即剂量2.5%，顺时针画圈按摩胸口处，可温暖长期抑郁的内心，感受到被支持的力量，自然而然流露真情，所以也很适合较不知如何表达情绪的男性。

1-4-6 山鸡椒

驱赶恐惧配方
山鸡椒5滴+野洋甘菊8滴+胡椒薄荷5滴+橙花6滴
可将此复方纯精油，滴在枕边或是随身香包中；也可将上述配方再加金盏菊浸泡油50ml，调成剂量约2.4%的复方按摩油，于睡前按摩，可安抚恐惧的情绪，适合长期承受精神压力的个案。

绝对值得收藏，楼主辛苦了！感谢分享

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1-6 菊科
1-6-1 西洋蓍草

肌肉发炎配方（10%）
西洋蓍草20滴+芳香白珠8滴+晚香玉10滴+柠檬尤加利12滴+樟树10滴+山金车浸泡油30ml
涂抹于肌肉发炎部位，倘若发炎未持续扩散，可略施加按摩手法。

生殖泌尿道感染配方（3%）
西洋蓍草3滴+绿花白千层2滴+沉香醇百里香1滴+甜杏仁油10ml
局部涂抹于生殖泌尿道，每2小时擦一次。

1-6-2 龙艾

因紧张引起胀气的配方（2.5%）
龙艾1滴+洋茴香1滴+茴香1滴+豆蔻1滴+苦橙叶1滴+芝麻油10ml
涂抹于胀气部位，轻轻按摩即可，每半小时擦1次，直到症状缓解。

痛经配方（5%）
龙艾4滴+零陵香豆2滴+桔叶4滴+荷荷巴油10ml
经期来临前常涂抹于下腹部，可温暖子宫，避免痛经问题。

1-6-3 艾草

月经迟到配方（5%）
艾草4滴+罗马洋甘菊15滴+玫瑰天竺葵11滴+荷荷巴油30ml
每天按摩腹部及下背部，然后进行局部热敷或直接泡澡。

产后细菌感染配方
艾草10滴+罗马洋甘菊10滴+真正薰衣草20滴
滴3滴复方精油在纱布上，再以温水沾湿后轻轻揉开，擦拭于患部。

1-6-4 意大利永久花

撞伤瘀伤配方（6%）
意大利永久花6滴+高地熏衣草4滴+佛手柑2滴+山金车浸泡油10ml
每天2次涂抹患部。

纾解历历在目的伤痛配方（4%）
意大利永久花4滴+大马士革玫瑰2滴+安息香2滴+圣约翰草浸泡油10ml
每天2次涂抹心轮，并加以适当按摩及握持，可以充分感受精油的陪伴力量。

1-6-5 土木香

喉咙发炎配方（5%）
土木香6滴+桉油醇迷迭香4滴+山金车浸泡油5ml+芝麻油5ml
每天3次涂抹全颈部。

慢性肺阻塞病配方（1.7%）
土木香4滴+大西洋雪松3滴+香桃木3滴+圣约翰草浸泡油30ml
每天2次涂抹全胸及后背。

1-6-6 德国洋甘菊

三重喜配方（1%）
德国洋甘菊2滴+永久花1滴+大马士革玫瑰3滴+15ml圣约翰草浸泡油+15ml甜杏仁油
可于睡前或任何需要的时候涂抹脸部、全身或脊椎两侧。此配方消炎及安抚性极高，能使禁锢的心灵一瓣瓣溶解开来。高剂量（10%）可调理女性机能问题，例如各种经期胀痛、心因性盆腔发炎；低剂量（1%）则是绝佳的情绪调理配方，尤其是无名的愤怒、各种高亢的情绪、能使其在短时间内冷静下来。另外亦可用来当作敏感性肌肤的保养面油，能够美白、淡斑、愈合伤口、镇静抗敏，搭配玫瑰纯露使用，保湿效果极佳。

1-6-7 罗马洋甘菊

夜之守护神配方
罗马洋甘菊5滴+岩玫瑰3滴+穗甘松1滴+甜橙5滴+真正薰衣草1滴
此复方精油可于婴幼儿睡前进行扩香，或是再加入50ml的甜杏仁油中调成1.5%复方按摩油，按摩婴幼儿的双脚、小肚子以及脊椎两侧，可以安抚敏感情绪，建立安全感，并且预防婴幼儿夜啼等问题。

1-6-8 摩洛哥蓝艾菊

自信与勇气配方（5%）
零陵香豆2滴+摩洛哥蓝艾菊2滴+丁香花苞2滴+香草1滴+阿拉伯茉莉3滴+圣约翰草浸泡油10ml
涂抹喉轮、心轮及第二脉轮，能放松紧绷戒备情绪，提升自信，让人勇于为自己发声。女性生理期、男性更年期亦能使用，以度过周期性的情绪失调。因为摩洛哥蓝艾菊能提升对环境的适应力，适合用于生命情境产生变化时，例如转换新跑道、巨大的环境变动，也帮助融入新环境，提升认同感。

1-7 唇形科
1-7-1 真正薰衣草

心因性的皮肤瘙痒配方（1%）
真正薰衣草20滴+甜杏仁油100ml
每天涂抹患部1~2次。

外伤时的皮肤修护用油配方（2%）
真正薰衣草6滴+永久花3滴+岩玫瑰3滴+圣约翰草浸泡油30ml
涂抹在已止血的伤口上，约2小时擦1次，可加速伤口愈合，不留疤痕。

精油泡澡配方
沐浴净身，可将10滴薰衣草精油滴在浴缸中（水温不要超过38℃，水的高度在胸口下），沐浴后浸泡约5分钟即可起身，可消解疲劳并帮助睡眠。

1-7-2 醒目薰衣草

消除紧张恐惧的配方（1%）
莱姆4滴+醒目薰衣草3滴+安息香3滴+甜杏仁油50ml
每天4~6次涂抹腹部或太阳神经丛，可加强本我自信，消除恐惧。

预防肌肉伤害配方（1%）
醒目薰衣草10滴+乳香5滴+桔叶5滴+甜杏仁油50ml+琼崖海棠油50ml
在运动前按摩肌肉，能预防运动伤害。

1-7-3 穗花薰衣草

烫伤时的急救配方
穗花薰衣草、茶树精油以等比例混合
纯油涂在患部，急症时每半小时擦1次，待症状趋缓改以2小时擦1次，可缓和烫伤时的不适、加速伤口复原及皮肤再生。

呼吸道畅通专用配方（1.5%）
穗花薰衣草2滴+葡萄柚4滴+白千层2滴+安息香1滴+甜杏仁油30ml
每天早晚各1次按摩鼻腔四周。

1-7-4 头状薰衣草

驱虫喷雾配方（20%）
头状薰衣草10ml+万寿菊5ml+柠檬香茅5ml，注入20ml的酒精后，充分混合，再加入60ml蒸馏水混合均匀后装入喷雾瓶。用于环境消毒的最后一道程序。

鼻腔粘液或痰液溶解配方（1.5%）
头状薰衣草7滴+安息香2滴+甜杏仁油30ml
每天4次涂抹于鼻腔或喉咙周围，可配合按摩。

1-7-5 快乐鼠尾草

充血性痛经配方（10%）
快乐鼠尾草5滴+罗马洋甘菊6滴+沉香醇百里香9滴+山金车浸泡油10ml
痛经时，每小时擦1次。

胸部保养配方（3.3%）
快乐鼠尾草4滴+玫瑰天竺葵4滴+欧芹4滴+柠檬香茅8滴+榛果油30ml
每天沐浴后涂抹胸部，以淋巴引流手法轻轻按摩。

1-7-6 鼠尾草

经期疼痛配方（10%）
鼠尾草10滴+永久花5滴+柠檬香茅5滴+山金车浸泡油10ml
生理期间每天涂抹下腹部至少3~4次，痛经发生当下每半小时擦1次。

加强免疫配方（1.5%）
鼠尾草15滴+柠檬香桃木6滴+野马郁兰6滴+绿花白千层13滴+马缨丹10滴+荷荷巴油50ml
于每天洗完澡后，涂抹全背，并重点涂抹脊椎两侧。

1-7-7 沉香醇百里香

提振儿童免疫力配方（2%）
沉香醇百里香2滴+薰陆香百里香1滴+真正薰衣草1滴+胡桃油10ml
每日早晚按摩于脊椎两侧、胸腹、脚底，尤其在季节转换、温差变化大、流感盛行以前就要开始加强。
若发现小孩长期注意力不够，且经常疲倦没有活力，也可多用此配方按摩，有助补身，更可提振精神。慢性疲劳症候群的成人也适用此配方，边擦边审视是什么原因长期削减了自己的精力，并重新找回孩童般的单纯与活力。

1-7-8 侧柏醇百里香

儿童养肝排毒配方（2.5%）
侧柏醇百里香35滴+柠檬15滴+橄榄油100ml
每日早晚按摩胸腹和整个后背，按摩3个星期后休息1个星期，持续至少3个周期。此配方非常适合长期体弱多病，而服用过多西药造成肝脏大量负担，整个免疫功能更为低下，容易重复不断感染，形成恶性循环的个案。此配方除了帮助肝脏代谢毒素，更有助于全面提升免疫系统，逐渐脱离药罐子行列。也可搭配引用侧柏醇百里香纯露，效果更佳。

1-7-9 薰陆香百里香

抗流感喷雾（5%）
薰陆香百里香60滴+沉香醇百里香20滴+柠檬20滴+95%药用酒精75ml+蒸馏水25ml
装入玻璃喷雾瓶中，摇晃均匀后静置半天，让精油与酒精充分混合。此配方很适合在流感来袭期间，大量喷洒于易受感染的公共空间，并可作为公共马桶、饭店浴缸、电话筒的清洁消毒，或刚进家门后的喷洒净化。

1-7-10 樟脑迷迭香桉油醇迷迭香马鞭草酮迷迭香

匈牙利皇后水配方
纯水600ml+酒精400ml+迷迭香3滴+鼠尾草1滴+香蜂草1滴+真正薰衣草1滴+胡椒薄荷1滴+香草1滴+锡兰肉桂1滴+柠檬1滴
这个配方流传许久，据说让伊丽莎白皇后重回青春，也治好了风湿痛。将上述配方混合均匀，放在不透光瓶中，每天摇晃15分钟，持续15天，并存放在阴凉处。将此配方一天2~3次湿敷患部，可以改善风湿痛、下背酸痛、坐骨神经痛、摔伤、挫伤。也可以当做爽肤水用，在每日洗脸后，将厚化妆棉或棉球沾取匈牙利皇后水，湿擦脸部，能有效祛除老废角质，恢复肌肤光彩。肌肤对酒精敏感者不宜使用。

1-7-11 胡椒薄荷

古早航海船员防晕吐的按摩油配方（4%）
姜2滴+胡椒薄荷2滴+植物油5ml
用来按摩头部，并配合点压刺激合谷穴、内关穴、足三里穴，能有效止吐防晕。如果是怀孕初期恶心，可以再添加1滴柠檬精油，但对于酸味反感的孕妇就别加。

1-7-12 柠檬薄荷

累过头的失眠配方
柠檬薄荷9滴+真正薰衣草2滴+岩兰草4滴+红橘2滴
于卧室内熏香，能很快让人进入深层睡眠，醒来之后精神百倍。

1-7-13 绿薄荷

油性头皮洗发水
绿薄荷1滴+迷迭香（品种不拘）1滴+无香手工皂液10~15ml（端视发量多寡，若找不到无香皂液，也可用手工皂液）
混合后搓揉打泡，用来洗净头皮，会有相当舒适的清凉感。此洗发水可抑制头皮出油、发痒、头皮屑过多。气味也很适合男性使用。

1-7-14 甜罗勒

安心好眠配方
甜罗勒5滴+真正薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴
取几滴复方精油滴于扩香石，于睡前熏香房间，可让停不下来的思绪变平和，有效处理失眠、多梦、心神耗弱等症状。若将此配方加入10ml植物油调制成5%按摩油，也可以缓解幼儿的心因性腹痛或是各种肠胃问题。

1-7-15 马郁兰

简单又经典的失眠配方
马郁兰2滴+真正薰衣草6滴
于睡前进行扩香，舒压安眠的效果极佳。若是因感冒、头疼、耳鸣造成的失眠，也可试试看。

1-7-16 野马郁兰

抗菌或预防肠病毒的喷雾配方
野马郁兰30滴+柠檬40滴+柠檬香茅40滴，加入95%药用酒精75ml，再加入蒸馏水25ml
装进喷雾罐中。摇晃均匀后静置半天，让精油与酒精能充分混合。这是效果强的天然消毒水，外出时可当作“干洗手”使用，或者在进入医院、避免办公室传染时，喷洒在身体的四周，净化附近空气。

1-7-17 牛膝草

神圣净化沐浴盐配方
薰衣草4滴+迷迭香4滴+百里香3滴+茴香2滴+牛膝草2滴+海盐250ml+泻盐50ml
每次取50ml的沐浴盐，撒在浴缸中，做全身泡浴。此为中世纪配方，运用各种圣草制作而成，具有净化、除秽、消毒、治疗各种感染问题的功效。

1-7-18 香蜂草

加尔莫罗香油Carmelite
香蜂草30滴+柠檬30滴+丁香花苞15滴+肉桂10滴+芫荽5滴+马郁兰3滴+欧白芷根3滴，在100ml空瓶中混合，再倒满基底油
是由中世纪加尔莫罗修道院研制的，具有镇静效果，以及改善自主神经失调症状，例如：烦躁、不安、兴奋、心悸、歇斯底里、发冷汗、头痛、忧郁等。

1-7-19 广藿香

爱情灵药古法配方（25%）
广藿香6滴+檀香6滴+依兰6滴+丁香6滴+肉豆蔻6滴+橄榄油6ml
广藿香可增加香水中的异国风情，也是定香的重要成分，所以自古流传的爱情灵药配方，常会加它来增添慵懒迷醉的氛围。在西方魔法师眼中，6这个数字是具有神秘力量的，所以上述配方精油皆用6滴，混合均匀后当作香水，擦在耳下、胸口或任何你觉得性感的部位。这个配方具有浓厚的费洛蒙功效，容易吸引男性青睐。

真棒。

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1-8 伞形科
1-8-1 欧白芷根

元气补充养身浴配方
欧白芷根3滴+甜罗勒2滴+姜1滴+葡萄酒10ml
混合后倒入充满热水的浴缸中，用来全身泡澡，可以舒缓背、腰、肩颈的筋骨疼痛，并补充虚耗的能量，而随蒸汽上升的香氛也能纾解因为过劳造成的头痛、失眠困扰。这是充满热力的配方，若感冒受凉使用也能发汗驱寒。

1-8-2 茴香
哺乳用按摩油配方（0.5%）
茴香3滴+檀香2滴+玫瑰籽油10滴+鳄梨油50ml
按摩在乳晕以外的胸部区域，特别是有硬块的地方，细心顺着乳腺方向来回按摩，可以刺激喷乳反射，以及疏通乳腺。此配方的气味清淡，不会影响婴儿食欲，还能避免乳房肌肤出现皱纹、肥胖纹，对于乳房疼痛也有镇痛效果。

1-8-3 小茴香
暖胃催情按摩油配方（3%）
小茴香3滴+胡椒薄荷1滴+黑胡椒2滴+植物油10ml
用来按摩腹部、腰部、大腿，有良好的祛风消胀效果，能促进血液循环。些微刺激肌肤，带有浓厚的身体气味，可以勾起食欲或性欲，特别适合男性使用，若女性按摩在腰部还能加速脂肪分解、紧实局部。

1-8-4 芹菜
芹菜甜橙美白卸妆情节油配方（2%）
芹菜1滴+甜橙3滴+橄榄油10ml
洗脸前，如一般卸妆程序，仔细按摩脸上粗皮、彩妆、粉刺处，让清洁油吸附脏污后，使用纸巾擦拭多余油脂，再使用温水洗脸。由于卸妆清洁大都在晚上，所以无须担心光敏性问题。

1-8-5 芫荽
莱姆芫荽色拉酱
橄榄油190ml+白酒醋60ml，使用电动打蛋机高速强力搅拌（也可以使用果汁机），在还没变成色拉酱前，变搅拌边加入莱姆精油7滴+芫荽精油3滴+1大匙果糖（若觉得不够甜可以再加）+1/4匙盐（也可更少），确定充分混合变成白色色拉酱
适合搭配野菜、水果一起吃，特别是气味浓厚的青椒、莴苣等。淋上酱料后，可再撒些南瓜子、现磨黑胡椒，更有风味。

1-8-6 胡萝卜籽
抗晒淡斑脸部用油配方（1%）
胡萝卜籽2滴+檀香4滴+玫瑰天竺葵3滴+玫瑰1滴+玫瑰籽油10ml+荷荷巴油40ml
适合干性肌肤，如果是更干燥、受损、老化的肌肤，可以将基底油中的玫瑰籽油分量提升、荷荷巴油降低。此配方可以淡化黄斑色素、提亮肌肤、防晒伤。可以在擦高系数防晒乳前使用，保护底层肌肤。

1-8-7 莳萝
莳萝热敷包
海盐一碗，放入旧锅（因为盐会刮伤）中热炒，或是用微波炉加热1分钟，祛除湿气。将60cm见方的纱布3长重叠放好，加入适量的热海盐（小心烫手）+莳萝3滴+红橘5滴，混合后把纱布捆成球状，即可使用
例如放在小孩的腹部（注意温度），可以有效舒缓胀气，消除肠胃绞痛，帮助排气、排便。

1-8-8 圆叶当归
养肝配方（3%）
圆叶当归30滴+摩洛哥玫瑰30滴+椰子油100ml
直接涂抹于肝脏的对应区，用三天停一天，持续半年，可改善长期服用药物造成的皮肤暗沉、晦黄，也会让脸上的斑转淡。此配方最适合晚间11点前使用，因为晚间11点到隔夜3点是中医认为肝胆经的主场时间，而且圆叶当归是特殊的助眠精油，使用后会突然变得十分想睡，睡眠也对养肝很重要，所以为了彩色人生，就让自己回归到最符合自然的节奏。

牛皮癣配方
若有牛皮癣的状况，也可使用上述配方（上一条养肝配方），不过浓度可调整为5%，让人退下难堪、纠葛的心理毒素，换回崭新且清爽的皮肤状态。

收藏咯

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厉害，收藏起来，省的再去翻书了，多谢多谢

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好帖，收藏了，感谢楼主

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1-10 豆科

1-10-1 零陵香豆

“谢谢你曾经爱过我”配方（4.5%）
大西洋雪松5滴+零陵香豆1滴+摩洛哥玫瑰3滴+圣约翰草浸泡油10ml
此配方适合处理失恋情境，用来按摩脊椎两侧及胸口，能让人保持流畅，不执着于已逝的恋情。零陵香豆的温暖放松效果极佳，在特定配方中属于不可或缺的辅助角色，因为气味鲜明，所以用量不需太高，有时一滴原精即绰绰有余。

1-10-2 银合欢

美白修护万用面油配方（3%）
银合欢4滴+永久花2滴+醒目薰衣草5滴+岩玫瑰2滴+檀香5滴+玫瑰籽油5ml+沙棘油5ml+圣约翰草浸泡油20ml
很适合作为日常面部护肤油，另外对于术后的疤痕重整、淡化色素及预防蟹足肿，也很有效。

1-10-3 古巴香脂

私密处保养配方（4%）
多苞叶尤加利10滴+古巴香脂10滴+佛手柑5滴+沉香醇百里香10滴+芳樟5滴+金盏菊浸泡油50ml
可直接涂抹于腹部与生殖泌尿区，能有效处理念珠菌、淋病双球菌、披衣菌等感染问题。如果涂抹黏膜后有刺激或干涩感，可再用植物油稀释降低剂量。

1-12 姜科


1-12-1 姜

关节保养配方（5%）
姜20滴+红桔10滴+山金车浸泡油30ml
此约为一星期的按摩量，涂抹于关节或循环不佳处，尤其适合老人家使用。带点甜味的温暖，不仅让人感觉到关节被滋补而产生活力，也可帮助消化。姜非常适合处理关节灵活度不够、循环不佳的问题，气味很适合搭配柑橘属精油。

1-12-2 豆蔻

天然清口配方
豆蔻精油1滴，加入1茶匙橄榄油中，漱口或服用
在吃过大蒜、洋葱等浓重口味的食物后，总会令人退避三舍，这时不妨试试此配方，不但口齿芬芳，又可健胃整肠。也适合处理肠胃型感冒。

1-12-3 姜黄

产妇坐月子时会阴伤口的保养配方（0.5%）
姜黄（或郁金）1滴+琼崖海棠油10ml
直接涂抹于会阴处，有助止痛消炎，加速伤口愈合，并预防感染。此配方也可做预防子宫颈癌的保养用油。

身心大净化配方
姜黄20滴+椰子油20ml，调匀后再加入约15克的海盐，用来搓洗全身皮肤，可祛除老旧角质，恢复细致光滑。

1-13 马鞭草科


1-13-1 柠檬马鞭草

放掉控制欲配方（3%）
柠檬马鞭草2滴+佛手柑4滴+圣约翰草浸泡油10ml
当遇到以下状况：察觉自己容易暴饮暴食；常将生活填塞得满满的；任何事情都想亲力亲为，或想要凑一脚；当别人不认同我的想法时，却要假装自己可以接受，表现出和蔼可亲，但内心已经抓狂；常因没依照自己意思进展的事件而忿忿不平，甚至导致失眠；以上诸多状态，可赶紧使用此配方按摩整个胸腔、腹部，并用抓捏的方式按摩上手臂内侧到腋下，将这些反映控制欲的紧绷肌肉群，慢慢松开来。此配方若不加植物油则适合在空间中熏香，尤其是想法僵化、亟需突破、需崭新创意的办公室空间；也适合卧房，在寂静夜晚中让自己挣脱控制的枷锁，换得一夜好眠。

1-13-2 贞节树

女性安稳配方
贞节树精油1滴+1汤匙南瓜籽油（另可选择月见草油、琉璃苣油或黑种草油等，富含γ-次亚麻油酸的植物油）
每日早晨空腹口服，建议可选择月经的后半期开始，三个星期之后休息一个星期，可以有效改善经前症候群和更年期的不适。

1-14 杜鹃花科
1-14-1 芳香白珠

啦啦队加油配方（5%）
芳香白珠2滴+摩洛哥玫瑰8滴+甜杏仁油10ml
睡前按摩背部和胸部，能让人抛开当日的煎熬情绪，进入梦乡好好修复能量，隔天再好整以暇去面对。

1-14-2 髯花杜鹃

提高耐受力的配方（3%）
髯花杜鹃15滴+甜橙10滴+岩兰草5滴+圣约翰草浸泡油50ml
按摩脊椎两侧肌肉、或者关节处，至少连续使用一个星期，可舒缓肌肉与关节的酸痛，消除疲惫感，也带来女娲补天般的精神力量，在面对所创造的世界被破坏时，一边忍受着伤痛，一边仍努力修补，就是如此强悍的生命力，能帮助人度过所有的磨难。

1-15 败酱草科
1-15-1 穗甘松

原谅配方（4.5%）
穗甘松2滴+檀香2滴+岩玫瑰1滴+摩洛哥玫瑰2滴+摩洛哥茉莉2滴+圣约翰草浸泡油10ml
涂抹于眉心、头皮和胸口，可让自己穿越纠结，身心舒展，放下一切。

1-15-2 缬草

安眠配方（5.5%）
缬草2滴+多香果1滴+香蜂草3滴+马郁兰2滴+真正薰衣草3滴+圣约翰草浸泡油10ml
缬草的气味特殊，但此配方是透过甜美的真正薰衣草和马郁兰，以及柠檬香的香蜂草、温暖的多香果来调和，具有放松安眠效果，也适用于肌肉紧绷、经前症候群的情绪不佳，或更年期妇女的睡眠困扰。

1-16 牻牛儿科

1-16-1 波旁天竺葵

得到解脱配方（10.5%）
波旁天竺葵8滴+薰陆香5滴+丝柏5滴+永久花3滴+山金车浸泡油10ml
每日涂抹三次，持续一个月，次配方适合长久处在厌腻状态下的个案。还能缓解痔疮带来的不适，对于静脉曲张也有很好疗效。

1-16-2 大根老鹳草

重建生命秩序配方（2.5%）
大根老鹳草10滴+波旁天竺葵5滴+高地熏衣草10滴+柠檬香桃木10滴+马郁兰10滴+完全依兰5滴+圣约翰草浸泡油100ml
用来按摩脊椎两侧、手足及腹部。在化解紊乱前，首先要做的就是放松，让呼吸调顺了，能量才得以流动，新的力量进来，身体秩序才有机会重建。此配方亦可用来调理重大疾病，如癌症等。

1-17 花香类
1-17-1 大马士革玫瑰

全方位补强女性机能配方（6.6%）
大马士革玫瑰7滴+蜂香薄荷10滴+玫瑰天竺葵10滴+侧柏醇百里香10滴+柠檬薄荷10滴+印蒿7滴+艾草7滴+欧白芷根5滴+琼崖海棠油25ml+金盏菊浸泡油25ml
用来按摩脊椎两侧及小腹，甚至可直接涂抹在生殖泌尿区，黏膜吸收的效果更迅速。此配方可保养子宫及滋补元气，亦可用来处理与女性机能失调有关症候，如巧克力囊肿、痛经、不易受孕等。

1-17-2 阿拉伯茉莉

助产配方（11%）

阿拉伯茉莉（或摩洛哥茉莉）10滴+丁香花苞5滴+龙艾5滴+零陵香豆2滴+芝麻油10ml
孕妇请于分娩前才使用，涂抹于尾椎及小腹，可以放松骨盆腔，帮助分娩。此配方亦可用来缓解痛经。

1-17-3 黄玉兰

身体发肤的养护配方（2%）
黄玉兰1ml+檀香1ml+芝麻油100ml
可用来护肤护发，具有抗氧化的功效，能滋补身体，润肤效果极佳。

1-17-4 晚香玉

高瞻远瞩配方（4%）
晚香玉5滴+西伯利亚冷杉2滴+落叶松2滴+丝柏2滴+苏刚达3滴+柠檬香茅2滴+甜杏仁油20ml
人生无常，当不可抗拒的危机来临时，最重要的是不要耽溺，要将视野拉高放远，用此配方来按摩胸腹或全身，能为身心带来高度流畅性，使人自由、临在。

1-17-5 依兰

身心合一配方
完全依兰5滴+佛手柑10滴+大西洋雪松5滴+檀香10滴+粉红莲花3滴
此复方精油可用来扩香、泡澡；或加入荷荷巴油与甜杏仁油中，调成3%的按摩油，按摩全身；或置于干净的玻璃瓶中，加入有机玉米粉，放置1~2周的时间，即成为芳香爽身粉。现代人生活紧张忙碌，许多文明病与压力症候都跟身心分离有关，纵情欲乐的背后，往往更换来曲终人散的空虚寂寞，依兰是少数兼具精神与物质层面的精油，很适合现代人使用。上述配方有助于在日常生活中时时享受天人合一的愉悦感。

1-17-6 紫罗兰

月下美人配方（7%）
紫罗兰3滴+柠檬香茅2滴+檀香5滴+髯花杜鹃3滴+摩洛哥玫瑰1滴+杏桃仁油10ml
用来按摩全身，可加强腰肾区。此配方适合与现实脱节、自囚于心灵牢笼的个案，能强化精神状态，重建身体秩序，并可化解浮肿问题。

1-17-7 香草

四十岁的彼得潘配方（5%）
香草3滴+月桂5滴+莱姆4滴+乳香3滴+安息香2滴+檀香2滴+依兰1滴+坚果类植物油20ml
按摩全身，能安抚内在孩童抗拒长大的躁动，亦具有回春的功效。

我刚买了一本，很全面！新手全看的懂，以后自己边实践，加深记忆

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太谢谢了，已收藏。

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