大家洗发的时侯关心的是头发清洁,护发的时候关心的是发丝的护理,如果没有严重的头皮屑、毛囊炎之类的问题,几乎没有人主动关心头皮的保养。头皮是全身老化最快的,当头皮松弛下垂的时候,面部的皱纹也随之产生,因为它们本来就是一个整体。往往一个人是什么肤质,头皮也是同样情况。比如油性肌肤者,一般头皮油脂分泌过度,或多或少的伴随头屑,头发粘腻厚重,飘逸柔顺和他们基本无缘,有些严重者甚至出现毛囊炎。干性肌肤者多半为干性头皮,油脂分泌不足,伴随干性头屑,头皮更容易晒伤,头发干枯、难以打理。
梳头和头皮按摩是我们可以每天自己进行的自然养护办法。中医认为人体的经络汇集头部,梳头可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用,还能预防白发早生。而头皮按摩既可以放松神经,缓解疲劳,还能促进血液循环,加速代谢,帮助生发。强化头皮,还可以帮助改变面部皮肤的松弛感。如果我们把头皮向上紧一紧,就会发现整个面部皮肤微微上提,看起来就显得年轻。 按摩可以在洗发吹干后进行,也可以每晚按摩一次。头皮按摩方法,在中医上有按压法和擦法。按压法的要点是轻微有点力度,避开正午12点和午夜12点,据说那时候穴位是最薄弱了。擦法,是用手掌根在头皮上轻轻摩擦,让头皮微微发热,从而促进头皮的血液循环,帮助头皮放松。按摩方法前,先用梳子把头发拨开,露出头皮,再将头皮按摩精油涂抹在头皮上。
之后进行按摩,按压法,使用的是指腹的力量,不要重压。
这样三个步骤按摩下来大约是10分钟,头皮护理精油经过这么一番按摩,也会充分被吸收。然后按平时正常的洗发步骤进行清洗就行。如果不想做头皮按摩,也可以将护理精油直接混合无香氨基酸洗发水,涂抹于头发和头皮上,充分揉搓,也顺便轻轻按压头皮,同样可以达到不错的效果。
头皮护理上,山茶花油和葡萄籽油是相当清爽的,很适合偏油的头皮,可以百分百单独使用,和各种精油也搭配度也高。中国民间一向有用山茶花油护发的习惯,用在发丝上也能改善干燥、无光泽的情况;而且山茶花油酸成份与人体皮肤油酸成份很接近,油质不油腻,容易渗透入头皮内层,能够增进生发细胞及黑色素细胞的再生活力,促进头皮血液循环、预防脱发。葡萄籽油则是植物油中最清爽的一种,本身气味也极淡,不会影响精油的气味,可单独用于基底。不计成本的情况下,荷荷巴油是非常好的选择,合适更种肤质、发质;又具有天然的防晒系数,能起到滋养和防晒的作用。有朋友说自己去旅游时,没戴帽子,结果头皮晒得整块脱皮了。想必一来晒得真的很惨,二来头皮本身可能油脂分泌不足,偏干的情况下更容易晒伤。 另外,夏威夷坚果油可能用的人不多,质地也较清爽,可以对抗头皮屑问题。
选好适合自己的植物油后,还可以根据自己的头皮问题,来选择适合的精油。
1、头皮屑、头皮发痒:可以考虑快乐鼠尾草,雪松,添加薄荷,增强止痒效果,还能清爽提神。
2、减少脱发、促进生发:可以考虑迷迭香、百里香,添加葡萄柚调香,均衡油脂分泌,预防毛囊炎。
3、预防脂漏性皮炎:可以考虑茶树、没药、杜松、丝柏、广藿香等,没药和广霍香的药味偏重,可以添加熏衣草或香蜂草调香,也能帮助清洁平衡。
4、缓解头痛:可以考虑罗勒和薄荷,添加玫瑰天竺葵调香,同时帮助情绪上的舒缓改善。
另外苦橙叶、佛手柑、熏衣草、檀香等精油,不仅适合用于头皮护理按摩使用,而且对改善情绪,助眠效果也不错。
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作者:纯氧呼吸 八年芳疗历程,2000余名个案积累,研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗,同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师,NAHA和IFA芳疗协会会员及贝曲花精治疗师。
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