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夏季大家关心的是防蚊、防晒、防中暑，还要防油田脸。 一句话：夏天处处需要防，真心叫人烦。那就给大家支点招，聊聊夏季的芳疗护理吧。
一、芳疗中，没有防晒产品吗？
如果我们只选择用植物油加精油这样纯植物配方的成分来制作防晒产品，那是完全达不到我们通常要求的防晒标准的。温佑君在《芳疗护理》一书中，也有个防晒乳液的DIY制作教程，是将荷荷巴油和伞形科精油混合后，再加乳化剂、蒸馏水搅拌均匀，最后混合液态二氧化钛。这个配方中的二氧化钛才是物理防晒产品配方中的重点。荷荷巴油虽然本身具有防晒作用，但大家的期望值不必太高，和其他具有防晒效果的植物油一样，大约就是SPF4。所以防晒只出现在芳疗衍生护肤品中。
一般来说，短时间出门或在室内时：可以使用SPF15或SPF20的防晒产品（很多隔离、BB霜或粉底液就能达到这个防晒指数）；如果需要长时间身处户外，可使用到SPF30或SPF50的防晒产品。如果出汗比较多，则2、3个小时涂一次防晒 ; 也只有靠做好防晒才是预防色斑及晒伤的最佳办法。
我们可以在出门前半个小时，就先涂沫好防晒用品，这样能够达到比较好的防晒效果。另外，防晒霜具有隔离的作用，市面上的防晒霜通常含一些铅的成分；孕妇要尽量减少使用防晒霜，多选择打伞、戴帽和穿防晒衣的防晒办法，更健康安全。
如果巳经晒伤，可以用洋甘菊纯露泡纸膜，加芦荟液，做“三明治”面膜，帮助快速镇静恢复。在敷面膜之前，建议先上一层晒后修复为主的复方精油；洋甘菊、薰衣草、永久花、芹菜籽、胡萝卜籽等精油是不错的选择，可以用荷荷巴油做为基底稀释至2%浓度。
二、被蚊虫咬了以后，发痒和长红斑点，怎么办？
如果只是蚊虫咬了起个红肿的疱，可以用薄荷或茶树精油直接点涂，消炎止痒还是很快很见效的。如果是较大面积的发痒和红斑点，可以用无香乳液或基础油稀释德甘、西洋蓍草、松红梅、茶树等精油，进行涂抹缓解；也可以用医用棉纱浸泡添加了精油的薄荷纯露，再湿敷于患处。
至于精油驱蚊水或者其他驱蚊产品，喷洒后都是具有时效性的，精油驱蚊并不是效果更强大，而是更安全无毒，宝宝也能安心使用。
三、最近是梅雨季节，老下雨，加上也有脚汗问题，所以足癣好像发作了，长了不少小水泡，怎么处理？ 足癣就是我们平时说的香港脚，一般在湿热的气候环境下，感染真菌后引发的；有些慢性的感染，还会导致灰指甲的形成，治疗起来就更为麻烦。所以保持足部的干爽洁净是个治疗和防复发的重点。我经手的个案中，几乎都是成功治愈的，但很不幸的是足癣是极易复发的问题，最近我听说其中有二个个案都复发了。有足癣问题的朋友，除了每天用药之外，也要保证每天更换干净的袜子和鞋垫，鞋子最好也常换洗暴晒，避免交叉感染。治疗足癣，以个案积累的经验来看，采用复方纯精油点涂配合复方精油涂抹养护的方案最为理想。在用油前，需要用消毒后的粉刺针挑破水泡，擦拭干净后再进行点涂。常用到的精油有白千层，柠檬香茅，丝柏，丁香，薄荷，洋甘菊，百里香，茶树，西洋蓍草等。由于足部的角质层是最厚的，所以如果想达到比较好的效果，调制的复方精油也需要相对高的浓度，用于治疗而言，通常需要达到8-10%的浓度。
四、夏天出汗厉害，怎么减少流汗和防体臭？
夏天流汗多了，难免出现体臭；有些人因为工作的需要，必须长时间在外奔走，也难免多汗。如果处于26-28度的空调间内，静坐着仍然出汗，或稍有活动就出汗不止，那可能患上了“多汗症”，需要及早治疗。大量出汗后不要直接进入空调间，要先用毛巾擦去汗液，再用温水冲洗。也不要在出汗和干渴的时候，猛灌冷饮。忽冷忽热，会使人体温调节功能失调，很可能引起中暑。
正常的汗液蒸发，一来可以帮助散热降温，强行止汗，热量无法散发，就可能出现头晕、胸闷，中暑甚至休克等；二来汗液有滋润和保护皮肤的作用，是人体一种排毒方式，可以帮助尿素、乳酸等代谢废物排出体外。如果都不出汗，那就减少了一条排泄的通道，也就加重了肝肾的负担。德国就有医学博士做过研究，为什么马拉松运动员都不得癌症，结果从这些马拉松运动员的汗液中检测了远远高于尿液中含有的重金属，也就是说汗液的排毒是很强大的。每年夏天都有许多人因为过度使用止汗露，堵住了毛孔，滋生细菌，从而引发了红肿、瘙痒甚至毛囊炎。
市面上的止汗露都带有香料成料，兼顾香体露的作用，但因为成分中含有乙醇、甲醛和添加剂，所以对皮肤有刺激，敏感肌或过敏体质要避免。再者，香体露的除臭味，只是用香气覆盖住臭味，并不是真正的改善，有腋臭的人还会因为混合了香料后，气味更怪异难闻。
在芳疗中，丝柏、葡萄柚都是有效收敛汗腺分泌的精油，可以同时搭配天竺葵精油，平衡油脂，且气味芳香。当然，如果你是土豪，直接用上千叶玫瑰吧，既亲肤又除体臭。如果是有狐臭问题，可以添加白玉兰精油，是具有针对狐臭治疗作用的用油，而不是像人工香精那样仅仅起到掩盖的作用。
我们只要将精油添加到纯露中（选择气味比较宜人的纯露吧），同时添加10%的医用酒精，帮助精油均匀溶解。对酒精敏感者也可以改成使用精油分散剂，或者什么都不加，每次使用前充分摇晃几下再喷涂腋下等出汗较多的部位。
除了可以适当使用止汗剂之外，不如勤洗澡，勤换衣裤和鞋袜，减少汗液在表皮的停留。夏天，饮食上要相应清淡，多吃当季果蔬，辛辣和重口味的食物会让人的体味更重，使汗腺排泄负担也增加了，所以就尽可能减少吧。
“心静自然凉”不仅是种心理暗示，还因为交感神经过度兴奋时，会促使汗腺分泌汗水，所以平静的状态，汗液也自然减少了。夏季，我们还可以煮些黄芪汤，加点冰糖，老幼皆宜，可敛汗固脱、益气补中。
作者：纯氧呼吸。八年芳疗历程，2000余名个案积累，研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗，同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师，NAHA和IFA芳疗协会会员及贝曲花精治疗师。
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