手把手教你轻松“抗痘”到底！

你们有这样的行为或表现吗？清洁不当，角质过厚，长期吃辛辣刺激性食物，压力过大，长期睡眠不足，便秘等等。如果有的话，那你离长痘痘也不远了。

想必很多女生都遇到过痘痘的烦恼，终于千辛万苦的去掉痘痘之后却留下了恼人的痘坑。今天，我来给大家分享下怎样“抗痘”到底！　　

首先大家要知道不管是什么样的肌肤问题，一定要内调外养，而不单单只靠护肤品，那样只能治标不治根。

如果想改善痘痘肌，首先要做到：
内调
1、除湿
2、排浊
3、抗雄性激素，维持雌雄激素平衡
4、戒糖、断奶，清淡为宜
外养
1、保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、注意面部清洁，使用具有抗菌作用的护肤品。
3、床品定期清除螨虫
4、保持运动习惯
5、尽量不要化妆，保证毛孔的呼吸和干净，注意防晒。

接下来，从芳疗的角度和平时护肤的流程给大家具体讲讲出现痘痘后，如何处理～

1、清洁：选用含有尤加利、迷迭香、薰衣草、茶树、竹炭等成分的洁面产品。
2、补水：用茶树纯露湿敷可消炎杀菌，抑制毛孔里的微生物繁殖。痘痘干瘪后，用薰衣草纯露湿敷，消炎杀菌，淡化痘印。
3、保湿：选择一款植物系的乳霜，以助皮肤更好的修复保湿。
4、防晒：最好选择物理性防晒乳，减少对皮肤的负担。


为了更快的恢复，可额外下功夫，下面说的两点都是用在纯露湿敷之后～

1、用棉棒蘸取适量茶树精油，点涂在红肿的痘痘上，早晚各1次，消除红肿。消肿后可与薰衣草精油交替使用，早上点涂茶树精油，晚上点涂薰衣草精油，避免留下痘印。
2、平时可调复方按摩油用于改善痘痘肌，荷荷巴油10ml+茶树精油1d+薰衣草精油1d，装入深色瓶中，每日早晚当作面部精华使用。

最后说3点注意事项：
1、尽量不要用手挤，如果要挤一定用挤痘痘的专用针，挤之前须对手、痘痘处和针进行充分消毒，等到痘痘“熟了”再挤。
2、敏感皮肤的痘痘不同于油性痘痘，不能用祛痘的带有刺激性的产品，用了反而会加重敏感痘的状态
3、青春痘的照顾，最重要的是保持皮肤清洁，避免用手去触摸、挤压。少吃油炸食物，避免熬夜，养成良好的运动习惯，借由流汗来排除累积于毛孔内的污垢，都是预防青春痘的好方法。

谢谢关注～

我是咪唐，专注于芳香植物护肤，量肤配制护理方案。主要做安全有效健康的个护产品。

文中推荐的相关配方及用法，是多年来大量临床案例得来的，供大家参考。但不代表可以用于治疗，更不代表医生处方，而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。

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