[纯露芳疗]纯露外用：保健方面的使用

保健方面的使用

纯露很温和，却十分有效。他们可以不经稀释就进行大部分的外用，也不会发生问题。在某些方面，你可以像用水一般的对待它们，例如说清洗切伤或擦伤，但必须记住它们和水之间有着许多不同之处。

纯露确实包含一些精油的特性，所以不论你选择哪一种纯露，它都具有部分的精油特性，而并非全部；而你也将会得到像是使用该种精油所能得到的益处。纯露的酸碱值和水有着很大的不同；它们不是微酸性（像薰衣草；pH5.6～5 .9），就是极酸性（如岩玫瑰；pH2.9～3.1）。纯露的酸碱质大大地影响了其做为疗愈物质的效用。以岩玫瑰为例，因着它极酸的酸碱度，令它属于高收敛性，并且会压缩该处细胞的纯露。这意味着它很适合用来止血；它还可以有效的紧缩毛孔和减少皱纹。另外像薰衣草，具有接近中性的pH值，或许适合处理含尘土或脓液的伤口，因为它能更轻易地洗涤切面伤口的死细胞，尤其当细胞仍在流血且维持开放的状态时皆有助于伤口的清洁。

[纯露芳香疗法]纯露外用：保健方面的使用

使用未稀释的纯露时，以喷雾的方式较为容易；这让小量的水能相当精确地喷在需要的范围内。喷雾的使用功效大，不浪费纯露，也能让容器保持紧闭，以减少污染的风险。

未稀释的纯露可以喷洒在身上，能快速地恢复精神、刺激循环、或冷却体温，也可做为一种能量香水，减少因日晒造成的影响及损伤，甚至可做为体香剂。未稀释的纯露可以制作湿纸巾，做为成人及婴儿的个人卫生用品；在寒冷季节中也可以当作喷手剂，以防止细菌的传播；还有许多其他你能想象得到的用途。

未稀释的纯露最适合用来处理皮肤状况。皮肤炎、湿疹、牛皮癖、野葛中毒、一般切割伤和创伤都对局部外用的纯露有良好的反应。如果你正在治疗上述状况的皮肤，每日数次的局部治疗会比只有一、两次大面积的治疗有效。一般的规则是，一天进行最少三次，最多十二次的局部治疗，每天使用直到症状完全消除为止。以湿疹为例，纯露通常能大大地改善皮肤发痒、疼痛和发红的状况。它们能减缓脱皮的过程并加速皮肤底层愈合，即表示当皮肤剥落，露出的组织是较不生嫩、较不敏感、也较不疼痛的。而野葛的问题，纯露和精油的搭配则可以使通常会蔓延至全身的疹子感染减缓甚至停止，所影响的面积比原先受到植物毒素影响的地方还要大。茶树是处理野葛问题时的最佳选择，应该以外用和内服的方式双管齐下地使用纯露和精油。

以湿疹及牛皮癖的情况来说，我真希望说纯露是一种解药，只可惜，它们并不是。这些复杂疾病的治疗分成许多不同的层面，而且以整体生理机能来说，湿疹、牛皮癣和气喘都被认为是一种体质上的失衡症状，而并非需要被直接治疗的疾病。然而，充分地使用未稀释的西洋蓍草和金缕梅纯露，仍然可以有效地缓和发痒、疼痛及脱皮的状况。某些收敛性非常好的纯露对于敏感型肌肤来说可能负担太重。橙花是另一种酸性较强的纯露，可能使得已呈干性的皮肤变得更干燥。

若是每小时使用一次，十次以后，将会导致前臂皮肤被测试的区域微微变白。以一位五十五岁、更年期后的妇女为测试对象，她具有极度干燥的肌肤，而且肤质纹理呈现皱折，皮肤也因长年受过度阳光曝晒而受损。以同样的贴布，使用玫瑰天竺葵纯露测试进行一个星期，总使用共十次后，测试部分的皮肤显得比较柔软、有弹性，皱纹比之前用橙花纯露时减少许多，并没有出现由较具收敛效果的纯露所带来的白化现象。

要记住这一点，我们很容易就能明白采用无防腐剂纯露的重要性。如果纯的橙花纯露在干性皮肤上可能有这样的反应，若是像某些制造商一样，在当中添加了百分之十四的酒精或是综合防腐剂时，后果又会是如何？假如你在健康食品店或是零售店里采购纯露，发现它们并没有被冷藏起来时，要记得向卖方要求质量保证，并且询问为何这些纯露既然没有加以冷藏，还能真的不含防腐剂。商家或许没办法答复你，但是如果每个客户都问这个问题，店里的人事部将会开始要求供应商在未来给予关于产品更加详尽的的数据。

[纯露芳香疗法]纯露外用：保健方面的使用

纯露外用浓度

纯露并不昂贵——事实上我认为它是很便宜的。但是有些人就是不够重视自己，不愿意为了自己的健康花点钱。没有比用未稀释的纯露喷洒全身更享受的事了，但是并非每个人都会替自己这么做。而实际上，稀释过的纯露和未稀释过的一样有效，而且可以帮你省点钱。

纯露湿敷

在一个碗中，将三到五汤匙的纯露稀释于1公升的水中（水温依个人喜好）。若是给儿童使用，则稀释二～三茶匙于每一公升的水中。将一块干净、不含棉绒的布浸在混合液中，然后敷在感染的部位，直到湿布的温度改变，也就是当热布变冷或是冷布变温的时候。重复这个步骤直到碗中的水温也改变了。我之所以说「水温依个人喜好」是因为有时候或许你想要用热敷、有时要温敷或冰敷。这都取决于你所要治疗的状况为何。记得一定要先将水分别加热或冷却，然后才加入纯露，绝对不要使用微波炉进行任何疗愈工作。

使用敷布是一种绝妙的治疗方法，可以用以处理各种各样的问题，从肌肉疼痛、拉伤，到感染的伤口、疤痕组织、静脉曲张、经痛及耳朵发炎。当你认真地思考时，你会发现敷布治疗适用的情况实在很多。若是考虑温度应用的问题时，加入有疗效性的植物制剂即可创造出一种具有疗效的协同作用。一般来说，发炎时以冰敷为佳，冷敷或温敷适用于有较高温度产生时（特别是发烧时），当身体感觉紧绷或缺乏灵活度时则使用热敷，但仍要记得询间顾客哪种方式感觉起来最舒适。

纯露坐浴

将100毫升的纯露稀释于水温适宜的小型水池或是专门设计的坐浴盆中；在浴缸中，每3至4英吋高的水加入一丁点纯露，并且坐浴十五分钟。这看起来好像需要用到很多量的纯露，而实际上也正是，但是坐浴经常使用于某些特定或是严重的状况，像是痔疮、产后的损伤愈合、严重膀胱炎、阴道念珠球菌感染以及阴道传染病等，而你并不会想要胡乱处理这些问题。

通常人们会建议你同时准备两个坐浴盆，一个冷，一个热，然后进行冷热交替坐浴，每两分钟交换一次，依序至少重复四～五次。这样的做法会在治疗区域形成大量的循环，这是个稳当可靠的治疗法。如果你接受这种双效坐浴的疗法，将纯露平均分散在两个坐浴盆中，每盆50毫升，每次当你要切换坐浴时，将温水盆再加热一些，冷水盆再冷却一些，重复步骤直到两盆的温差增大，并且是在你能承受的舒适范围内。

纯露沐浴

为六个月大的婴孩沐浴时，将一茶匙纯露加入婴儿用浴盆，再加入两茶匙在水量适合婴儿使用的成人浴盆中。给十二岁以下的儿童使用，每一岁加一小匙，最大限量是八小匙。成人剂量可由30毫升到250毫升不等；用量取决于个人喜好，端看目的是用于治疗或纯属享受（事实上它们同时都能具有这雨项功能的）、以及浴缸的尺寸大小。一般「正常大小」、一次可浸泡半个成人的浴缸可使用30毫升，按摩浴缸一次可容纳约四个成人，则需要100毫升到250毫升。

注：纯露不像某些精油会危害到按摩浴缸内的泵浦。

[纯露芳香疗法]纯露外用：保健方面的使用

纯露稀释媒介

当我们想要稀释纯露时，第一个想到的就是水。但它们终究是水，所以......

不过纯露可以加入任何除了油之外的媒介中，并且产生极佳的结果。有些产品含有极高的油量，要加入纯露似乎是不可能的事，这对于任何含有矿物油或凡士林为基本成分的产品（如含锌软膏）也都属实。如果不是很确定，试着在手中加上一些想要使用的稀释媒介，滴几滴纯露在上面，用手指试着混合两者，若是可以混合，则可尝试混合一批看看；若是有水滑在上面，那么就不妙了。通常你可以从纯露与稀释媒介之间的反应得知混合是否成功，因为珠状的小水滴特别显示出这个基质含有含量的油份。

以下是一些可作为稀释媒介物的建议：

芦荟胶或芦荟汁 Aloe vera gel or juice
芦荟常以外用的方式作为治疗烫伤、疹子或其它皮肤状况的物质，它能减轻发痒程度和覆盖伤口。内服的时候，芦荟能清洁并治愈消化系统，且能有效促进排便。依据所治疗的状况选择适当的纯露，并且稀释于芦荟至20 - 50%间，尽量使用纯净的芦荟产品。

急救疗方乳霜 Rescue remedy cream
可以将巴赫花精疗法乳霜挤入一个干净的容器中，滴入纯露并用刮板或是汤匙搅动。在呈现太过液化或是水乳分离之前，加入大约10%的纯露都不会有问题。我曾使用这个外用软膏治疗发炎的皮肤，尤其是当皮肤较为脆弱时，不适合用黏性太大的软膏涂抹拉扯，加入纯露后，更是格外具有疗效。

个人专属乳液乳霜 Proprietary lotions and creams
市面上有许多的产品能作为纯露的基质，有些是天然的，有些则不是。我有一个客户坚持使用Lubriderm的乳液在她过度干燥的皮肤上，却发现加入30%的纯露后，并没有降低Lubriderm的效果。事实上，它还加强了皮肤的保湿能力。在这个个案中，使用的是玫瑰天竺葵和玫瑰纯露。在乳霜或乳液中，最多可以加入50%的纯露，但是你可能会发现30-40%的比例是最佳的范围。即使只有15%的纯露，也能产生十分卓越的效果。

炉甘石乳液 Calamine lotion
炉甘石乳液是被用来处理晒伤、发痒、野葛中毒、水痘和各样皮肤问题的典型工具。它是一种舒缓、清凉的粉红色液体，在皮肤上干掉后会留下粉状物。纯露在炉甘石乳液中最多可以加到25%的浓度，并根据所使用的目的来选择纯露。

过氧化氢
常常在市面上贩卖，用来消毒伤口、杀菌和治疗受感染的症状，使用在儿童或是宠物的身上时，剂量可以用百分之十到十五，甚至百分之二十五的纯露来稀释。纯露可以减低过氧化氢的剌激性，而稀释液的效用也不会降低。我只加了百分之二的过氧化氢在百分之九十八的纯露或是纯露与水的混合液中。绝对不要将超过百分之三强度的过氧化氢用在皮肤上。这非但不必要，而且也会漂白或是烧伤皮肤组织。你也可以在一些健康食品店里找到一些食用等级、浓度在百分之十一的过氧化氢。这种产品是用来替身体补充氧份和治疗某些感染病状的；与先前提到的百分之三的外用过氧化氢不一样，而且千万不要将两者混淆，因为它对于皮肤还是具有刺激和漂白作用。纯露可以加入食用等级的过氧化氢中，其浓度可以达到百分之七十。

无香凝胶 Unscented gels
面上有出售许多不含香料的凝胶，有一些欧洲品牌甚至会制造专门为添加精油使用的凝胶。这些以水为基本成分的凝胶可以作为纯露的基质，你必须加以实验后，才能决定各种品牌的混合量。通常最安全地做法是加入10%的纯露，然而有些凝胶却可以添加到50%。有个客户曾经将玫瑰和橙花纯露加入某抗菌凝胶内，并且宣称这东西给她的性生活带来了奇迹。嗯~~~实在不予置评。

牛奶 Milk
使是脱脂牛奶仍然含有少量的脂肪，然而全职牛奶是调和纯露的最佳选择。牛奶特别适用用来泡澡。同时使用沐浴油和纯露在浴缸时，牛奶可以帮助精油溶解。在睡觉前，你也可以饮用一杯加了助眠的纯露热牛奶。

厨房用纸巾 Paper towels
厨房用纸巾其实不能真的算是一种稀释媒介，但是可以用来自制湿纸巾。选择品质优良、在潮湿状态下不会糊掉的厨房用纸巾。如果可以的话，取掉中间卡纸做的卷筒，横着切一半。将半卷的纸巾直立放入一个合适的容器中，在其中加入两大匙的纯露，并且用额外的两大匙喷洒在上面，使得纸巾可以充分的上下吸收，将容器盖上，然后--瞧，这就是湿纸巾了！这些自制的湿纸巾不能承受被拉扯的力量，会被撕碎。因此现在欧洲一些公司正在生产一些迎合大众、添加了药草配方或是精油、并且使用和一般湿纸巾相同材质的湿纸巾。

文字摘自《纯露芳香疗法》，作者苏珊（Suzanne Catty）。

谢谢楼主，学习中……

皮肤敏感，干燥，嘴周围总起痘，有斑用什么纯露护理合适？谢谢请赐教。