[纯露芳疗]经前症候群 PMS的纯露使用

（大马士革玫瑰）

女性同胞以不同的方式受到PMS的影响。在下列纯露中选择任何三种，并且针对你自己的个人需要调和。“三位一体”的纯露比任何单方纯露还要好用，但是在紧急情况时，使用你手边有的纯露。要达到最佳效果，可将下列两种配方合并使用。

快乐鼠尾草纯露 - 针对情绪与经痛
玫瑰 - 针对情绪与过热的体温
鼠尾草 - 针对经痛与循环/感冒
丝柏 - 针对水份滞留
天竺葵 - 针对平衡
圣约翰草 - 针对情绪、失眠以及当做全面性调理剂
将你所选择的三种纯露，每种取10毫升，一共30毫升，稀释于1升水中，并且整天饮用。如果PMS现象出现地很有规律，在月经来前的3-5天开始饮用你的纯露配方，并且坚持饮用到月经结束。同样的纯露配方也可以用来当做腹部与下背部的湿敷，以达到舒缓疼痛的效果。

1/4 到 1/2茶匙 月见草油、琉璃苣油或玫瑰果油
1滴 绿化白千层
将上述材料调和，并每天内服以平衡体内的必须脂肪酸。（内服请慎重！！！）
虽然巧克力与糖分会抑制你的免疫系统，并且据说会引发PMS，我发现偶尔吃一颗加了精油调味的巧克力糖的效果还不错。（额~~~~我在一个外国牌子的网站上倒是看到过乳香巧克力的~~~）

文字摘自《纯露芳香疗法》，作者苏珊（Suzanne Catty）。