[纯露芳疗]鼻窦阻塞 Sinus congestion

（甜马郁兰）

60ml 冬季香薄荷、野马郁兰或香脂冷杉纯露
2-5滴 蓝胶尤加利、侧柏醇百里香、罗文莎叶、马鞭酮迷迭香，或适合用来处理此症状的精油

将30ml纯露复方倒入一个干净的非金属碗里，在倒进30ml滚水，滴入精油，用大毛巾将头部和碗都盖起来，呼吸飘散的蒸汽和雾气3-5分钟。眼睛要闭起来，因为精油的雾气很强。按照需要重复进行，一天不超过4次。你也可以在进行两次蒸汽吸入法之间，直接吸入几滴纯露。将剩下的30ml纯露加入一升水中引用。

另外：
5滴 澳洲尤加利精油
5滴 罗文莎叶精油
在进行两次吸入法之间与睡前，将上述精油混合，不加以稀释地直接涂抹于前后胸及胸部两侧，以及脚掌心上。

5ml 沉香醇百里香或管香蜂草纯露
5ml 德国洋甘菊纯露
1茶匙 蜂蜜
睡前喝下一杯加了上述配方的茶。

当鼻窦几乎完全阻塞，不论怎么做都无法疏通时，使用下列方法：拿两张正方形的书面纸或吸油面纸，在每张纸上滴一滴马鞭酮迷迭香、土木香、蓝胶尤加利的复方精油，然后将他们卷成细管状，轻轻地插入鼻孔内，并躺下休息。事实用这两根细管呼吸，让细管在鼻子里停留10-15分钟。

文字摘自《纯露芳香疗法》，作者苏珊（Suzanne Catty）。