使用精油，宠爱自己

舒适、好心情、在忙碌与放松之间取得平衡，似乎是许多人在生活中永远无法达成的愿望。特别是终日为他人忙碌的「付出者型」，更不容易有机会彻底放松，让心灵好好充电。芳香按摩不仅是宠爱自己的最好方法，更是最佳的保健之道。毕竟，临床证实心灵的舒适度能有效提高免疫系统。

使用精油，宠爱自己

精油带来身心合一的健康

自古以来，擅用芳香精油可以带来身心健康，早就为人所知。除此之外，精油更是最佳的居家保健良方。
精油在身心层面的多元应用，从以下用途的广泛性可见一般：

◇放松与冥想：精油放松、醒脑和愉悦的特性（参见身心病症及压力症候群的精油配方和用法、缺乏专注力的配方）；
◇按摩：精油可强化特定按摩疗效；
◇泡浴：无论是全身或局部，均有放松、激励、护肤、治疗及增进感性的效用，随心所欲；
◇饮食：可做为提味、激发食欲并具有疗效的调味料（参考书目，页309）；
◇净化与排毒：口服、外用皆可；
◇皮肤保养：增强皮肤再生能力，是同时具有护理、清洁、紧实作用的纯天然保养品；
◇治疗青春痘或橘皮组织，亦相当有帮助；
◇三温暖：健康天然的沐浴配方；
◇运动后：可治疗肌肉酸痛和运动伤害；
◇做为天然药剂：可预防、舒缓及治疗许多病痛与疾病。

宠爱您的身心
不妨常常来泡个芳香浴或是轻柔的芳香按摩。选用含有纯精油的保养用品，或自行调制身体乳霜、或是点燃熏香灯为您的空间增添魔力。宠爱您的身心，就是这么简单！
（身心愉悦配方请参阅页271起和页281）

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig。购买正版书，支持作者。