冬季
凛冽的冬季除了注意保暖之外，呼吸道的感染问题也备受重视，与其事后补救、抗感染，不如运用精油做好保养与预防的准备。
适合平日呼吸道保养的精油中，莫过于松科、柏科的针叶类精油；而在环境中熏香也能享受大自然芬多精般的洗礼，弥补现代人因忙碌无法经常到森林中漫步的缺憾。
以下我们将介绍三种中文名字中有「雪松」的精油，并看看这三者之间的异同与特色：
大西洋雪松精油
⊙ 简介
中文的「大西洋」一词，意指的其实是摩洛哥的第一高山 - 亚特拉斯山，这是因为大西洋雪松大多来自摩洛哥，这些雪松在摩洛哥都已生长多年。古代的中东文献中提及「雪松」，枝条荣美，影密如林，极其高大，树枝插入云雾中…高耸挺拔的大西洋雪松适合运用在建筑、栋梁，因此萃取大西洋雪松精油多半是利用剩余的木屑、木粉。
除了早期的主要产地摩洛哥之外，近年来也常会买到法国生产的大西洋雪松精油，法国的大西洋雪松比较晚才被栽种，树龄较年轻，因此法国产的大西洋雪松味道比较像是铅笔，气味较轻扬，不如摩洛哥的雪松有类似树脂的味道。
⊙ 成分与生理效果
大西洋雪松含有大西洋酮，可以消除油脂，因此油性皮肤或头皮非常适合用大西洋雪松，同样的也可以化解身体累积的顽固脂肪，让局部已扩张的脂肪细胞比较容易软化、代谢。
另外还含有雪松烯，具有收敛作用可减少皮肤的出油；针对呼吸道的部分，特别帮助消炎，所以常常咳嗽、呼吸道慢性感染，雪松可以用于胸口按摩或是熏香。特别的是，使用大西洋雪松时，好转反应可能会引发过去伤痛的记忆，尤其是童年的不愉快，也因此可能会讨厌雪松的味道，或是会觉得胸闷、不舒服。
⊙ 使用方法与建议配方
呼吸道保养 - 熏香：大西洋雪松4滴、1,8桉油醇迷迭香3滴、西班牙马郁兰2滴，滴于水氧机或扩香仪中。
呼吸道保养 - 胸口按摩：大西洋雪松4滴、乳香4滴、西班牙马郁兰2滴、佛手柑2滴，滴于甜杏仁油20mL中；每日早晚各一次按摩于胸腔及呼吸道部位。亦可随身携带，局部涂抹于胸肺气管处。
喜马拉雅雪松
⊙ 简介
印度民间将喜马拉雅雪松视为神圣的植物，此植物的外观和大西洋雪松差很多；大西洋雪松生长得很整齐，枝叶平平的往外，而喜马拉雅雪松则长得非常凌乱，印度人形容就像正在舞蹈的破坏神 - 湿婆神一样，因此喜马拉雅雪松也被认为是神明的化身。
雪松的学名「deodara」就是神明的意思，在古印度医学中会被用来处理无法用理性解释的问题，例如莫名的恐慌症，或是寻找不到根源的问题。另外，也被记载用来治疗溃疡、风湿、癫痫。
在印度，喜马拉雅雪松大约生长在海拔1700公尺以上，这个地区常是许多印度的瑜珈大师或修行者冥想、闭关的地区，在高山上嗅闻神圣的气味可帮助修行者屏除杂念、促进呼吸深长。因此，我们也能在练习瑜伽的场所中使用喜马拉雅雪松熏香，让自已更在练习中更专心。
⊙ 成分与生理效果
喜马拉雅雪松的气味和大西洋雪松类似，但成分比例不同。喜马拉雅雪松的倍半萜烯较高，大西洋雪松是倍半萜酮含量较高。喜玛拉雅雪松容易产生树脂，所以树脂味道更浓郁、更醇厚。
印度目前禁止采伐喜马拉雅雪松，因此现在萃取的精油是采用过去砍伐的树，将树头挖起来再去做蒸馏，因此喜马拉雅雪松丰富的是，除了是木质精油，还具有根部精油的特性，甚至还有树脂的修复效果。
喜马拉雅雪松倍半萜烯含量非常高，可以安定神经，适合歇斯底里、莫名其妙恐慌、紧张的情绪。清肺效果也很显著，适合抽烟人士、曾经肺部感染，或是肺部功能退化者，其清肺、安神的效果会比大西洋雪松来的好。
⊙ 使用方法与建议配方
呼吸道保养 - 熏香：喜马拉雅雪松4滴、绿花白千层3滴、丝柏2滴、柠檬1滴，滴于水氧机或扩香仪中。
呼吸道保养 - 按摩：喜马拉雅雪松4滴、乳香4滴、纯正熏衣草3滴、牛膝草1滴，滴于甜杏仁油20mL中。每日早晚各一次按摩于胸腔及呼吸道部位。亦可随身携带，局部涂抹于胸肺气管处。
维吉尼亚雪松
⊙ 简介
维吉尼亚雪松，可别误会了他的中文名字也有「雪松」，就把他与前面两种雪松混为一谈。维吉尼亚雪松的科别是柏科，而大西洋雪松与喜马拉雅雪松则是松科。
比起大西洋雪松、喜玛拉雅雪松，维吉尼亚雪松就显得较矮小，但因为柏树结的是浆果不是松果，因此它美丽的浆果，常被北美人拿来串成饰物，也会用来制造铅笔、木盒等小型木制品，又名「铅笔柏」。维吉尼亚雪松现在也是随处可见的景观植物之一。
⊙ 成分与生理效果
维吉尼亚的倍半萜烯（雪松烯）含量约60%，北美人在传统上就会拿来治疗气喘、支气管炎、黏膜炎、鼻窦炎、咳嗽等问题，其温和特性尤其适合慢性感染，倍半萜烯亦能协助调理内分泌及神经系统，适合冲动、躁进、感情强烈、安静不下来或备受打击的人。
而成份含有约40%的倍半萜醇，这让维吉尼亚雪松精油的亲肤性更高，可用于调理面疱、粉刺、湿疹、干癣、脂漏性皮肤炎、头皮屑，以及各种油性肤况修护。
⊙ 使用方法与建议配方
呼吸道保养 - 熏香：维吉尼亚雪松4滴、桉油樟3滴、茶树3滴，滴于水氧机或扩香仪中
呼吸道保养 - 按摩：维吉尼亚雪松5滴、黑云杉5滴、罗马洋甘菊2滴，滴于甜杏仁油20mL中。每日早晚各一次按摩于胸腔及呼吸道部位。亦可随身携带涂抹于气管处。
皮肤保养调理：维吉尼亚雪松2滴、天竺葵1滴、1,8桉油醇迷迭香3滴、玫瑰草2滴。加入甜杏仁油或无香乳液20mL中，调理油性肤质（脸部、背部、头皮均可）。
撰文 / 郑竹佑。转自爱芳疗网站hiaroma。
| 
粤公网安备 44049002000813号