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情绪/脏腑与芳疗之肾脏处理恐惧

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小花
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老猫 发表于 2021-11-13 09:24:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
恐惧
恐惧透过五感影响我们,恐惧其实来自我们的身体之外。当我们看到、摸到、闻到我们认为是危险的东西时,我们会做出反应。一旦我们察觉到令我们害怕的东西,我们的神经系统会立即做出反应,这是人体的一个自动反应。

恐惧可能来自我们体内的负面想法或忧虑,例如:
过去或未来的威胁或忧虑
过去别人对你的伤害或错误行为
过去所遭遇的不公不义等
无论威胁来自体外或体内,边缘系统都会以相同的方式作出反应,它会启动交感神经系统和内分泌系统。

交感神经会产生神经递质肾上腺素
这股肾上腺素的目的是帮助你脱离危险,它会在体内产生下列影响:
它会加快心跳
使呼吸加快-短促的呼吸
血压增高
限制血液流向身体的“非必要”部位(例如皮肤、生殖系统、消化系统、头发和指甲等),且会增加流到腿部大肌肉的血液
抑制消化
减低性欲
增加释放到血液的糖,以产生热量
出汗增多
瞳孔放大
这一切都是为了让你专注逃脱危险

内分泌系统会释放皮质醇
皮质醇是由肾上腺素产生的压力荷尔蒙
皮质醇的一项目的是抑制免疫反应,并增加大脑中的葡萄糖,使你迅速作出决定。

皮质醇过多会怎样?
体重将快速增加,主要在脸上、胸部或腹部,与纤细的手臂和腿部形成对比
高血压
骨质疏松
皮肤改变(瘀伤与紫色条纹)
肌肉无力
情绪波动,表现出焦虑、抑郁或烦躁

长期压力
持续六周以上的压力称为长期压力,如置之不理,这种程度的压力会对身体造成伤害。

长期压力的症状有:
孤立、隔离
反社会行为
食欲减少/增加
性欲减低
疲劳
冷漠、不感兴趣
需要长时间睡眠
身体的什么地方会感到恐惧?
背部的中间和下面部位
太阳神经丛


恐惧亦会伤害肾的能量

为什么克服恐惧很重要?
就身体层面来说,长期压力会缩短寿命
压力会恶化下列健康状况或增加它们的风险:
肥胖
心脏疾病
失智症、糖尿病
忧虑
消化问题
气喘
当生活在恐惧中时,会丧失信任的能力

能量
长期陷入负面情绪会伤害肾脏的能量,使人活在过去的记忆,肾脏的能量将无法使我们的身体、生命或我们的现在立稳脚跟,接收大地的气与能量。
恐惧是生存所必须的,如明智地使用这种情绪,会提高警惕和意识,增加生存的机会。
但是,过度警惕会使心灵疲累,使人生活脱节。
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对肾脏有益的精油:
大西洋雪松
身体:护发-斑秃/掉发;淋巴排毒/精华;慢性支气管炎;咳嗽;呼吸支援
心灵情绪:压力、焦虑
能量牵引:在遇到艰难困苦时,大西洋雪松会给人勇气和力量,使人保持坚定
大西洋雪松精油能与内分泌系统对话,慢慢改变。

岩兰草
身体:消炎;抗微生物;高效抗氧化;调节荷尔蒙;滋润肌肤
心灵情绪:焦虑、忧郁、脆弱、缺乏安全感
能量牵引:岩兰草使你的现在和生活处于安定感;它呼唤你回家,给你根;在不确定的时期,是你保持稳定。
岩兰草对青春期缺乏安全感也有帮助,在换工作、换老板、展开新的恋情时使用岩兰草,使人更好地面对新的转变。

榄香脂
身体:皮肤;伴随粘膜炎和粘液的呼吸系统疾病
心灵情绪:对全身极好的滋补物,使心灵平静
能量牵引:榄香脂精油具有强大的舒缓力,当你需要依靠来获得支援时,它会抚慰和支持你。
榄香脂很适合老年人使用,压力大时,可一边吸嗅,一只手放在后背,把能量带到腿部、脚部。

每年年底的芳疗研讨会总是会有很多收获,IFPA首席教育总监Christine Courtney老师的课程每次都会带来最新的资讯,接下来我会继续以笔记的形式分享给大家,以上为第一篇。有兴趣的朋友请关注下一篇:肝脏处理愤怒

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光疗堂 发表于 2021-11-13 10:33:28 来自手机APP | 显示全部楼层
哇 谢谢分享!
其实很多情绪看起来离我们很遥远 但也可能是我们浸淫其中日久 难以发觉自己的状态。
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 楼主| 老猫 发表于 2021-11-13 11:03:31 来自手机APP | 显示全部楼层
光疗堂 发表于 2021-11-13 10:33
哇 谢谢分享!
其实很多情绪看起来离我们很遥远 但也可能是我们浸淫其中日久 难以发觉自己的状态。

被你发现了
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辰夕 发表于 2021-11-13 20:57:02 来自手机APP | 显示全部楼层
每一种情绪都会影响到身体,平衡才好。
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Snuuy`萱 发表于 2021-11-13 23:19:38 来自手机APP | 显示全部楼层
长期脾气暴躁也是病
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 楼主| 老猫 发表于 2021-11-14 09:09:26 来自手机APP | 显示全部楼层
Snuuy`萱 发表于 2021-11-13 23:19
长期脾气暴躁也是病

可以用精油调理
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光疗堂 发表于 2021-11-13 10:33
哇 谢谢分享!
其实很多情绪看起来离我们很遥远 但也可能是我们浸淫其中日久 难以发觉自己的状态。

情绪不知不觉产生,自身很难发现,发现时已形成习惯性,要常常自省
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