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芳疗个案----月见草油与高脂血症/高血压

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杨畅 发表于 2014-12-30 11:24:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的朋友Julie是一家餐饮公司的主管,平日工作繁忙压力较大,去年春节聚餐时,她看起来不像以往那么开心;询问之下得知在之前的三个月,她体检时查出患有“高脂血症、高血压”,也时常感到头晕、乏力,吃了两个多月的降脂药也未见明显改善,血压也时高时低不太稳定,因此担忧不已。

针对她的化验指标、症状与生活方式,我给出了两个植物油营养处方:
1、日常食用油改换为冷压植物油,热炒用葡萄籽油或葵花子油,每日不超过30克;在每日的汤羹中加入3ml亚麻仁油(温度低于80℃)
2、口服月见草油胶囊  3000mg/日 12周;之后改为1000mg/日维持量  经期停服

Julie觉得第二个方案更为简便可行,因此每日开始口服月见草油,到目前为止已经15个月,化验指标中的总胆固醇由7.8mmol/l降至3.5mmol/l,低密度脂蛋白(通常被称为“坏”胆固醇)也已降至正常值的下限,而高密度脂蛋白(通常被称为“好”胆固醇)的指标高于正常值的上限。随着化验指标的改善,血压也趋于稳定,只服用维持量,极少波动;同时头晕乏力症状也消失了,皮肤、发质比一年多以前更好了。现在Julie已经成为月见草油的忠实Fans,并且主动向亲朋好友推荐它的神奇疗效。


下面我们就来说说这种蕴含了滋养生命能量的月见草油吧。
月见草油,英文称为Evening Primrose Oil,原名晚樱草,是从月见草的种子提炼出来的油脂,小小的一粒种子,却聚集了充沛的能量。

人体最需要的四种脂肪酸分别是Gamma-linolenic Acid (GLA), Arachidonic Acid (AA),Docosahexanoic Acid (DHA), Eicosapentaenoic Acid (EPA) 。它们为人体健康和生命所必需,但机体自己不能合成,需要从食物中摄取,被成为必需脂肪酸.

月见草油为人体提供了丰富的必需脂肪酸omega-6 、GLA和天然维他命E。 对控制女性荷尔蒙平衡,改善肌肤,毛发,指甲有着及其显著的效果。γ-次亚麻油酸(γ-Linolenic Acid)简称GLA,这是一种多元不饱和脂肪酸,是构成人体细胞膜磷脂的重要组成成分,在维护细胞膜的结构和功能方面有着重要的作用,在人体的新陈代谢方面扮演相当重要的角色。


γ-次亚麻酸属多元不饱和脂肪酸,可增加总胆固醇的水溶性,使之容易被酶分解而代谢。它又同时可从血液中清除甘油三酯,减少了内源性总胆固醇的合成。亚麻油酸在体内会转换成GLA,GLA在体内的主要功能是合成前列腺素E1(Prostaglandin E1,PGE1)。它具有调控循环系统、免疫系统、生殖系统及皮肤系统等功能。被认为能帮助降低血脂肪、抑制血小板凝集,并帮助血管扩张、降低血压。另一方面,前列腺素E1扩张血管的功能,也有助于改善部分妇女血液循环不良的问题,如冬天手脚冰冷等。

在营养均衡,身体健康的状态下,体内可以自行合成GLA。但如果营养不均衡、生病(如糖尿病等)、生活形态不良(如抽烟喝酒等)、承受巨大压力时,GLA的合成可能变少。


口服月见草油的目的是补充身体需要的营养底物,只有原料充足,身体才能合成需要的物质来参与脂代谢等一系列生理生化反应过程,这也是这一个案取得满意效果的原理。月见草油的功效还不仅限于此,它在治疗女性经前期综合症、改善并控制糖尿病患者神经、视网膜与心血管的并发症、湿疹、多发性硬化症、关节炎、儿童过动症等方面均有显著疗效,是大自然为人类提供的天然疗愈物质。

作者:玉泉冰蓝(杨畅)。英国IFA国际认证芳疗师,英系芳疗学会会员,Aroma-Genera芳香基因学治疗师,国家公共二级营养师,主管护师。在三甲医院工作近二十年,拥有丰富的临床健康指导经验。

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1350707573 发表于 2014-12-31 00:46:41 | 显示全部楼层
现在还是有许多人误以为精油更厉害,其实植物油用得对一样厉害。
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冲浪 发表于 2015-1-26 19:37:21 | 显示全部楼层
1350707573 发表于 2014-12-31 00:46
现在还是有许多人误以为精油更厉害,其实植物油用得对一样厉害。

这个月见草油,我爸69岁,高血压,糖尿病,可用吗?
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hongshirley 发表于 2017-7-19 11:33:07 | 显示全部楼层
这月见草油,我妈痛风,关节炎,心脏有点问题,视眼膜有点问题,可以用吗?
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hongshirley 发表于 2017-7-19 11:34:11 | 显示全部楼层
个人有偏头痛,经前头痛应如何服用?
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 楼主| 杨畅 发表于 2017-7-19 20:55:36 | 显示全部楼层
hongshirley 发表于 2017-7-19 11:34
个人有偏头痛,经前头痛应如何服用?

经前期头痛也属于PMS的典型症状之一,如果身体状态还可以,口服冷压植物油,月见草琉璃苣大豆油,5:3:2,体重100斤每天3-5毫升,120~160斤每天6~8毫升,餐后温热水送服。头痛时可以用欧薄荷精油点涂局部痛点和头皮,如果敏感就稀释一下,皮肤不敏感角质层没有问题的一滴直接涂,避开眼睛。
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芳芳vivon 发表于 2018-2-27 21:13:45 | 显示全部楼层
请问某宝网上很多diy护肤、手工皂的店里出售的100ml,500ml瓶装的月见草油可以食用吗?
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 楼主| 杨畅 发表于 2018-2-28 21:06:07 | 显示全部楼层
芳芳vivon 发表于 2018-2-27 21:13
请问某宝网上很多diy护肤、手工皂的店里出售的100ml,500ml瓶装的月见草油可以食用吗?

没有从这个途径买过,我用过Efamol 月见草胶囊、根本芳疗和一些法国德国英国的专业芳疗品牌的油,低价的油或手工皂店的油不建议考虑,毕竟是口服。可以自己海淘或者找可靠的芳疗师购买。海淘时注意一下尽量买有机级别认证的。


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阿库啦马塔塔 发表于 2018-3-13 11:35:49 | 显示全部楼层
谢谢你的分享请问28岁男性,血脂高,有中度脂肪肝,适合服用月见草胶囊吗,按什么计量服用?
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阿库啦马塔塔 发表于 2018-3-13 11:38:09 | 显示全部楼层
我已经在用复方精油给他养护肝脏,用了马醚、柠檬、胡椒薄荷、天竺葵、杜松。与服用月见草会不会冲突?
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 楼主| 杨畅 发表于 2018-3-14 13:00:04 | 显示全部楼层
阿库啦马塔塔 发表于 2018-3-13 11:38
我已经在用复方精油给他养护肝脏,用了马醚、柠檬、胡椒薄荷、天竺葵、杜松。与服用月见草会不会冲突?

月见草油是植物油,有效成分是GLA,(γ-次亚麻油酸)不同于精油.精油是药草浓缩提取的萜烯类化合物,二者不是一类物质,不冲突。
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 楼主| 杨畅 发表于 2018-3-14 13:06:07 | 显示全部楼层
阿库啦马塔塔 发表于 2018-3-13 11:35
谢谢你的分享请问28岁男性,血脂高,有中度脂肪肝,适合服用月见草胶囊吗,按什么计量服用?

可以给亚麻籽油南瓜籽油月见草油各1/3混合一下,每天吃饭时倒入汤里口服。咱们的饮食习惯缺乏欧米伽3多不饱和脂肪酸,亚麻籽南瓜籽油中含有比较大比例的欧米伽3,对调节脂代谢有帮助。月见草油中的GLA是优质的欧米伽6,应该是3和6同时补充。60公斤体重建议每日总量不超过10毫升,一年后随着指标变化逐渐减量,每日6毫升即可。
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阿库啦马塔塔 发表于 2018-4-16 12:49:11 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2018-3-14 13:06
可以给亚麻籽油南瓜籽油月见草油各1/3混合一下,每天吃饭时倒入汤里口服。咱们的饮食习惯缺乏欧米伽3多不 ...

太感谢了
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 楼主| 杨畅 发表于 2018-4-16 13:57:39 | 显示全部楼层
阿库啦马塔塔 发表于 2018-4-16 12:49
太感谢了

不客气十年前我刚刚开始对芳疗产生兴趣的时候,也是有许多问题的,但是当时国内的资讯、网站专业且可参考的内容很少。从2008到2018,芳疗专业发展已经非常好了,要感谢老周倾注心血建立小香这个专业的芳疗网。
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阿库啦马塔塔 发表于 2018-4-19 07:51:13 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2018-4-16 13:57
不客气十年前我刚刚开始对芳疗产生兴趣的时候,也是有许多问题的,但是当时国内的资讯、网站专业且可参考 ...

确实。感恩
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