关于口腔保健的芳疗应用——精油纯露喷剂漱口水和油漱法

老猫 · 发表于 2022-2-20 21:30:11

这辈子只羡慕别人一件事，那就是一口整齐健康的大白牙。从小倍受牙齿问题的困扰，见牙科医生到现在我也觉得是一件十分恐怖的事情。所以，有了孩子之后，我天天盯着孩子刷牙。

随着人们对口腔健康认识的提高，越来越多的人意识到口腔的健康状态反映着生命健康的状态，也是社会文明程度的体现。口腔问题还会导致消化系统和心血管疾病的发生。我曾经营过几年的牙科诊所，在那段时间，我了解到很多人受到龋齿的困扰，牙周病的发病率也是很高的。曾经有一个牙周病的患者年纪还不到40岁，就不得不拔掉大部分的牙齿，全口种植牙花光了他的所有积蓄，且不说有多遭罪。其实，如果能早期发现早期治疗，注意预防，可以减少30%以上的牙科疾病发病率，同时会大大降低治疗费用。

认真刷牙无疑是最基本、最经济的口腔保健，采用“巴氏刷牙法”，一天三次刷牙，最好进食就刷牙，在外不方便也可漱口替代。以前在外企工作时，每天午餐后，外方工作人员都会人手一支牙刷排队去卫生间刷牙，而我们的工作人员几乎没有人这么做，最多也就是喝口水漱漱口。好在近年来，国人的口腔保健意识正逐步提高的。牙刷应该勤换，牙膏家人也应该一人一支，刷牙杯也是，以免交叉感染。

自从接触了芳疗，才了解到除了认真刷牙，植物油和精油、纯露的应用，对牙齿清洁和口腔内黏膜组织的健康，有着非常显著的效果，今天来跟大家分享一些口腔健康的芳疗应用。

纯露喷剂、漱口水：
咽炎、喉咙痛：冬季香薄荷、百里酚百里香纯露、茶树纯露
口腔溃疡：月桂纯露、沉香醇百里香纯露、茶树纯露、茉莉纯露、薰衣草纯露、罗文莎叶纯露、金缕梅纯露、永久花纯露
口臭：元荽纯露、薄荷纯露、锡兰肉桂皮纯露
拔牙或口腔手术后：永久花纯露、岩玫瑰纯露。儿童换牙长牙时期可使用罗马洋甘菊纯露或橙花纯露，用干净的纱布浸湿轻轻擦拭按摩牙床，可有效止痒缓解疼痛不适。
预防消解牙结石：杜松纯露
口水分泌过多：鼠尾草纯露
牙龈流血、牙龈炎、牙周炎：鼠尾草纯露、岩玫瑰纯露、月桂纯露、乳香纯露、茶树纯露
使用方法：可一种或两三种混合使用，也可与纯净水混合使用，喷洒患处或者漱口，一天多次。
使用纯露安全简便，禁忌较少，适应人群也广泛，是比较推荐的方式。

精油漱口水：
制作精油漱口水的方法有两种，一种是使用纯净水（纯露）加入精油，比例大约为100ml纯净水（纯露）加入3滴精油，静置24-48小时后用滤纸过滤掉未分散的精油，使用前摇匀即可；还有一种方式就是纯净水（纯露）加精油加分散剂，不同的分散剂使用比例参照分散剂的说明，使用前摇匀。

牙龈肿痛、口腔溃疡：薄荷、没药、柠檬、茴香
口臭：佛手柑、薰衣草、薄荷、迷迭香、绿薄荷、没药、甜橙、柠檬
牙疼：丁香花苞、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、薄荷、绿薄荷、没药（牙疼建议去看牙医，早治疗更简单也更省钱）
咽喉肿痛：佛手柑、百里酚百里香、天竺葵、姜、薰衣草、绿花白千层、茶树
牙疼且暂时不方便看牙医时，可用医用棉球滴茶树或丁香1滴咬在痛处，或者用棉签滴1滴精油擦拭涂抹痛处。

说到口腔芳疗应用，油漱法也是很受欢迎且非常有效的方式。油漱法是印度阿育吠陀流传千年的疗法，科学研究证实可以减少牙菌斑、预防牙结石，减少细菌病毒，改善口腔健康状况。

油漱法很简单，一般使用芝麻油、椰子油或者葵花籽油含在口中漱口约15-20分钟，然后吐掉，植物油会吸附口腔中的细菌毒素，吐出来的油会发现变得浑浊，刚开始不习惯时间这么长的话也可以漱口5分钟后吐掉，逐步延长时间来适应。我个人的经验是即使每次5分钟也是很有效的。油漱之后再刷牙你会发现牙齿表面会很光滑干净。

口腔健康对我们身体的整体健康是有很大影响的，许多研究发现牙周病、牙齿脱落跟中风以及认知功能障碍有关。变异链球菌等细菌可能会在口腔中繁殖并分泌毒素进入血液，导致心脏病等，坚持40天油漱法后能显著降低口腔内约20%的细菌，并整体改善易感性龋齿问题。据自然疗法协会的报导指出，油漱法对很多慢性病都有改善治疗的功效，比如过敏、牙龈炎、牙周病、关节炎、失眠、静脉曲张、糖尿病、鼻窦炎等。

油漱法加入精油也是不错的选择，上周连续吃了几天火锅，导致口腔溃疡，我用50ml芝麻油加入茶树3滴、丁香1滴、古巴香脂1滴，仅漱口2次就好了，我女儿嘴唇溃疡也同样用这个油涂抹，1天3次，两三天后也好了。随着年龄的增长，牙龈萎缩也是困扰很多人的问题，我自己在使用后发现油漱法能够减缓改善牙龈萎缩的状况。

在油漱的植物油中加入上面精油漱口水相对应的精油效果更佳。

有一位牙科医生曾经说过：口腔是人体内最“不干净”的地方，残留在牙缝中的食物残渣腐败变质就会变成细菌繁殖的温床。所以认真刷牙再配合芳疗保健，对我们的身体健康是很有益处的。刷牙不彻底和做牙齿矫正的人刷牙不方便，使用油漱法、精油纯露漱口水就更有帮助了。

一般来说油漱法加入精油比例不需要太高，0.5%-1%即可。漱口要彻底，稍微用力让油能够冲刷到所有的牙缝。每天1到2次，早上空腹和晚上睡觉前，当然如果你想起来就去做也比不做好。

很多人都认为年龄越大牙齿不好是正常的，其实，只要我们好好维护，一口健康的牙齿是可以伴随到老的。祝愿大家都有一口好牙，吃嘛嘛香，身体倍棒！

关于口腔保健的芳疗应用——精油纯露喷剂漱口水和油漱法

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