#读书会#芳香疗法实证学序言和目录

#芳香疗法实证学# 读书活动。请在下周三晚上12点之前，阅读学习本节课，逾期删除（已删）。建议拿起笔，做笔记；跟帖发表你的学习心得、实践经验，或相关知识延伸、与其他人交流，你会获得5个学分。个人主页资料查看学分。

芳疗读书计划。每周3-6篇文章，一年深度阅读1-3本权威芳疗书。一起看书学习，抵抗拖延症和懒癌！与众多同学交流看书心得，结合日常用油实践，用两年左右的时间「自学成为自己的芳疗师」。不仅自己享受芳香生活，也变得有知识能力用芳香精油照顾家人。

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读书活动的由来、介绍以及学分：#芳疗读书会#一起看书，自学成为自己的芳疗师：https://bbs.mooxiang.com/thread-15029-1-1.html

推荐序一

即使人类已失去对鼻子的信任，但其身心状态仍在意识无法察觉的情况下，受到气味巨大的影响。气味参与人类生活的各种面向，除对潜意识产生玄妙的作用，对于身心也有直接的影响力。从生理解剖学的角度来看，人类脑部最古老的部分——大脑边缘系统，和鼻腔有直接的连结，感官、知觉、动力，甚至于自主性身体功能都在此进行协调。

大脑边缘系统的知识是芳香疗法的根基,从生理层面来看,目的性专业地运用精油,能有效调整特定的生理参数,例如血压,心律,皮肤抵抗力及肌肉弹性;在心理层面上,精油亦能改变感受度,氛围,情绪,甚至荷尔蒙.

生命中每一口呼吸都与嗅觉有关，从生到死分分秒秒，嗅觉都在勤劳工作、毫不休息。但科学文明发展至今，对于芳香分子进入人体的运作过程，所知仍旧非常有限，嗅觉世界的广度及错综复杂度，是造成这类知识相当贫乏的主因。

数以亿记的芳香分子也有待验证,辨识.人类的鼻子拥有超乎想象的敏感,即使最微量的芳香分子亦能捕捉,可惜我们经常忽略这个特质,在不经意间使用过多的非天然人工合成的香气,不但无法达到期待中的身心愉悦,反而引起头痛及过敏反应。

同时科学界也对天然的芳香分子运作的认知证明得到了关键性的突破,由2004年获诺贝尔医学奖的两位美国科学家Linda Buck及Richard Axel研究论证，终于明白人类的鼻子为什么能精准的分辨玫瑰和甜橙的气味个中差异的原因。研究结果显示，人类的鼻子结构十分有趣，不分人种均拥有近乎350种不同的气味探测器，具有分析不同气味分子族群的能力。

嗅觉能力与青少年时期的训练有关，若训练得当，将终其一生具有感知最细微分子的能力，香水师的嗅觉训练则是永不间断的。人类应尽早学习让脑部记忆天然的芳香分子，例如薰衣草、香草或玫瑰，而非劣质的人工仿照香气。

Monika Werner 和Ruth von Braunschweig 二位女士，对于芳香分子的作用拥有渊博的专业知识，并希望藉由此书传播关于精油疗愈力的最新研究。二位作者不但精细剖析精油各类化学成分的身心效用，对于长久以来各界关切的精油副作用，亦有深刻的讨论。

本书不止从现代自然科学的角度切入，更包含二位芳疗名家多年的临床实践经验，不但是入门初学者必备的教科书，亦同时是专业治疗师应珍藏的参考书目。这样一本结构完整的芳疗专业书籍，在德语界可谓史无前例，这本书的诞生不偏不倚，恰好补足这个领域的缺陷。

2005年9月波鸿市。
Prof.Dr.Dr.Dr.med.habil.Hanns Hatt
波鸿市鲁尔大学，细胞生理学教师

推荐序二

受邀为这本有趣又富有启发性的书写几句话，是我莫大的荣幸。

本书不但汇整二位作者数十年自然疗法诊所的临床经验，及关于芳香疗法的科学理论，对于精油在自然保健上的应用，更有详实的阐述。

向世人清楚展示芳香护理工作的价值，并为芳香治疗及芳香护理应用扎根的时代真的来临了！ 20年来在医院使用精油工作的经验，让我充满信心地大声疾呼， 芳香疗法绝对是正统医学治疗最理想的辅助治疗形式。10年前，我将芳香护理引进慕尼黑市的圣奥古斯丁努教会医院（Die Stiftsklinik Augustinum)作为重点护理， 迄今芳香护理已成功地融入医院的照护流程，背后最大的助力当然是许多病患、病患家属及护理人员的正面反馈。

令人欣慰的是，在多年的努力下，医院已建立完整的芳香护理标准。在完成护理病历表的填写后，医院每位病患都能得到个别化的芳香照护，例如按摩油或褥疮预防配方，院方目前也引进了手足等局部病理按摩。这些按摩能有效启动身体自愈力，提高愉悦感、放松，临床上证实对于患者的病情有莫大帮助。

建基于整体性的芳香护理概念，除大幅提升患者的身心健康，更滋养了每一位工作同仁的感官知觉。

在医院使用精油之前需和医生充分沟通，并由药剂师负责护理配方的调制。所有的流程必须符合严格的卫生标准，特别需要强调的是，芳香护理绝对无法取代医师或自然疗法师的治疗。任何精油的运用都必须事先和医师协商，特别是在伤口处理有许多非常成功的合并治疗模式。

植物疗法的基本知识和精油及植物油运作机转的专业知识，为进行芳香护理的先决条件。

《芳香疗法实证学》对于精油巨细靡遗的阐述及详实的化学分类，堪称为芳疗界的百科全书。在国家疾病防治设施任何领域的芳香应用都是一本不可或缺的指南，任何在精油基础临床应用上的疑问都能在书中找到正确的解答。

对于专业人士而言，本书提供了以科学角度进行专业讨论的可能性，并消弭对于精油的恐惧感。书中的配方及使用建议通过医院多方面的审核，证实在临床具有强大的功效。对于已进入芳疗知识殿堂，希冀深入探索其中奥妙的初学者，本书是一本实用的教科书。书中条理分明的系统化閜述，即使是消费者亦能轻松入门。

期盼这本能启发您在芳香疗法的舞台上找到自我风格，在护理或疾病防治领域上成为术德兼备的专业人士。愿捍卫大自然的珍贵芳香植物带给您身心安康。

2005年9月慕尼黑市
Maria Hoch
圣奥古斯丁努教会医院护理长

作者序

「良药不一定要苦口」，在德国虽已成为新谚语，但精油是芳香疗愈圣品的概念，还有待推广。

植物的芳香分子为什么能同时具有提振情绪、调整肠胃道不适或恼人感冒症状的本领呢？为了要解开谜底，多年前我们即致力研究精油的疗愈机转，并广泛收集具说服力的临床个案。

在研究过程初期我们发现，临床应用经验和精油疗愈机转的专业知识，具有不可分割的整体性，精油化学成分研究因而成为新兴主题，日益受到重视。

多年来在国内外教学，与芳香疗法同好分享临床经验，并致力于推广正确的科学新知。各方学员对于一本专业芳疗教科书的引颈期盼，是我们着手编写此书的最大动力。感谢Karl F.Haug出版社的支持，一张张的文稿终于化为精美的印刷品。

本书的编著以实务应用为基石，汇整精油的化学成分及临床经验，内容深入浅出，兼顾医疗专业人士及业余爱好者的需求。这本书并不试图面面俱到，仅诚恳地与大众分享多年的所学知识及经验。

这本书尝试整合基础知识、化学成分及关于精油的研究新知，其目的在于培养学员对于精油身心运作模式的宏观视野。这些扎实的理论同时也是成为芳疗高手的敲门砖。

本书的核心为「精油素描」，其中的信息均为多年实务应用上一点一滴累积的知识，此部分的重点包括药用价值、毒性反应、临床证实应用范畴、植物型态及精油萃取方式和其化学成分。
临床应用部分的主轴为各类身心不适症的建议配方。本书中的配方均以低剂量为主，因不论是个人的临床经验或来自于各个领域芳香治疗及芳香护理的反馈，均证实低剂配方亦拥有强大的身心疗效，且许多常被援引的副作用也随之消弭于无形。罕见情形下会出现高剂量配方，此时完整的病历表填写、化学成分及其疗愈机转的确实掌握，则为缺一不可的前提。

在自我治疗方面，精油并非万能，但缺它万万不能。在许多疾病及身心病症的治疗上，合并使用精油均已证实为有意义的辅助方式。而香气在感性面带来的益处，如生命的乐趣及身心舒适感，则无需多加赘述。

2005 年秋天于Montjoi/Ahnatal
Monika Werner，
Ruth von Braunschweig

全书目录：https://h5.koudaitong.com/v2/goods/2oivb6t5qo1rf

关于文中所说的“人类应尽早学习让脑部记忆天然的芳香分子，例如薰衣草、香草或玫瑰，而非劣质的人工仿照香气。”我很认同。我们买精油，就应该挑高品质的。之前有用户发帖问买到了假精油是香精，用在厕所香薰？直接丢垃圾堆吧。劣质的人工仿照品，没有任何情绪和身体上边的效果，只有害处。一开始就使用高品质的天然精油，有助于我们建立香气的品质标准，以后遇到假的、不好的精油，闻一闻也许就能分别出来了。

这就开始学习了吗

有一次我偶然熏了香水，没入坑时感觉还不错，但当时感觉刺鼻，喉咙难受，让我对香精完全无爱了。而我目前接触过的精油，再难闻的气味也不呛人。我觉得品质好的精油气味也好，当然价钱也贵些。

这个是开始了吗

刚才看目录了，如果说的详细，可以串联起我的好多疑问

能在刚接触精油的时候遇到小香，真的是莫大的福气！现在每天使用频率最高的APP就是小香了，希望可以在这里学习更多的芳香知识，感谢周先生为我这样的精油小白领路！

先回复一个，建议可以在微信公众号发推送吗，或者在APP贴置顶？翻了好久突然看到，差点就错过了

准备明年暑假的时候找点书看，平时太忙了。

2017.01.14: 17的读书笔记：
    如果是在纸质书上作笔记的话，那么前言部分，我会在以下两段文字勾画以作为自己的重点。
    1:“芳香疗法绝对是正统医学治疗最理想的辅助治疗形式”。
    芳疗不能取代正统医学，我们应该有这样的共识，我们应该摆正芳疗的位置，精油可以缓解眼部酸胀但绝对治疗不了白内障，精油按摩可以放松肌肉缓解疼痛，但若不幸骨折还得打钢钉，精油可以助产，但剖腹产还得进医院。合理，适时，恰当地使用精油，才是我们要专注学习的事情。
2.：“本书中的配方均以低剂量为主，因不论是个人的临床经验或来自于各个领域芳香治疗及芳香护理的反馈，均证实低剂配方亦拥有强大的身心疗效，且许多常被援引的副作用也随之消弭于无形”。
    个人认为，使用精油很重要的一个部分是浓度和调配比率，我曾经干过，为了给宝宝退烧，把薄荷纯精油直接往自己一岁半的宝宝背脊上涂抹的傻事，万幸没有灼伤皮肤。我相信大多数人和我一样，刚接触精油时，并不认为精油具有危险性，什么都敢往自己身上，脸上招呼。可是，越往后，越小心冀冀，因为高剂量使用精油不当是真的很危险的事情，有的精油会诱发癫痫病人发病，有的导致流产，有的灼伤肌肤。所以，我们一起认真学习吧，有这么好的机会，有这么好的平台，有这么多无私帮助香友的大神，你还在等什么！

这些都是书里写的吗

林萱 发表于 2017-1-14 23:56
这些都是书里写的吗

是的

学习了。

自己看的，和大家讨论一起学习的感觉就是不同呢，每个人的学习层次不同，从书中的感悟就不一样，这样大家可以相互学习，相互指导了，谢谢这样的平台

偶遇精油，然后便一发不可收拾的爱上精油…不期而遇的遇到小香app，努力将喜好运用到生活中…感谢一切相遇

这本书有电子版的吗？

今天就算开始了吗站长能不能把每天更新的内容置顶

玉泽卓玛 发表于 2017-1-15 13:01
今天就算开始了吗站长能不能把每天更新的内容置顶

是的。开始了。会把每天的学习内容，置顶到“芳疗读书会”这个版块

爱想女子 发表于 2017-1-15 09:32
这本书有电子版的吗？

有的，自己到网上搜下，以下也有人在小香网发布了。

精油的一个吸收途径是用鼻子吸闻，我一直没弄清楚的一个问题是如果嗅觉不灵敏的话是否会影响精油的作用效果？

我也是无意中接触到精油，才慢慢开始了解精油。现在有小香这个好平台，真是太好了，小香有我们放心的产品，又是学习知识的好地方。真心感谢小香，我现在已经受益非浅，在生活的方方面面都在用芳疗中学到的知识。这次的读书会我一定好好学习。

品味 发表于 2017-1-15 16:26
精油的一个吸收途径是用鼻子吸闻，我一直没弄清楚的一个问题是如果嗅觉不灵敏的话是否会影响精油的作用效果 ...

嗅觉不灵敏，影响的是你对气味的感觉，其实你还是吸收了的。

精油是作为医疗的辅助手段

接触精油，深刻感觉到良药不一定苦口

如同序中提到特別觸動的,  精油不是萬能, 但是生活中沒有精油萬萬不能, 至少這是我現在生活中的寫照, 但是我還同時加上植物油也是生活中不可或缺的, 因為我是超級敏感肌, 有些時候只是使用植物油就能讓皮膚的情緒穩定下來. 如果用到精油, 因為每隻精油其實都在不同的狀況下發揮不同的功效, 我總是優先以自己心裡想到的精油和當下聞起來最舒心的那隻精油做選擇. 精油的世界千變萬化, 希望能和大家共同再精油的學習之路上更精進.

好有兴趣 非常感谢能遇到这么好的平台

生命中每一口呼吸都与嗅觉有关，从生到死分分秒秒，嗅觉都在勤劳工作、毫不休息。但科学文明发展至今，对于芳香分子进入人体的运作过程，所知仍旧非常有限，嗅觉世界的广度及错综复杂度，是造成这类知识相当贫乏的主因。
同时科学界也对天然的芳香分子运作的认知证明得到了关键性的突破,由2004年获诺贝尔医学奖的两位美国科学家Linda Buck及Richard Axel研究论证，终于明白人类的鼻子为什么能精准的分辨玫瑰和甜橙的气味个中差异的原因。研究结果显示，人类的鼻子结构十分有趣，不分人种均拥有近乎350种不同的气味探测器，具有分析不同气味分子族群的能力。

这本书尝试整合基础知识、化学成分及关于精油的研究新知，其目的在于培养学员对于精油身心运作模式的宏观视野。这些扎实的理论同时也是成为芳疗高手的敲门砖。

本书的核心为「精油素描」，其中的信息均为多年实务应用上一点一滴累积的知识，此部分的重点包括药用价值、毒性反应、临床证实应用范畴、植物型态及精油萃取方式和其化学成分。

这是我通读几遍后节选的重点内容。

对我来说，芳香疗法是一个新的领域，上初中时因为单纯的喜爱个别精油的味道，并对市面上玲琅满目精油所介绍的神奇功效产生好奇，再加上这些年使用护肤品一步步被吸引进入纯植物提取的世界。所以因缘际会我这个精油菜鸟终于进入了芳香疗法的大门。有幸跟随小香网各位前辈、老师、芳疗师一起学习，深感荣幸。
序言介绍了芳疗的现状，人类也许并不能了解气味分子如何在人体发挥作用的，这并不代表我们不能很好的运用它。因为人体、自然、乃至整个宇宙，仍然充满了许多未知。我们心存敬畏，依然在实践中谨慎严谨的前进着。我相信许多芳疗师也是通过理论学习，积累丰富的个案和经验，毕竟书本永远不可以生搬硬套。
“此部分的重点包括药用价值、毒性反应、临床证实应用范畴、植物型态及精油萃取方式和其化学成分。” 看到这里我很欣慰，这是一本严谨的书籍。相信它罗列了这两位医师甚至市面上所有已知的部分（精油对情绪、心灵的层面作者序并没有多言，我相信这本书更重视的是精油对身体层面的影响，心灵层面因人而异，概念相对太模糊不符合“实证学”三字）。这样我们可以踏着前辈的脚印，所谓站在巨人的肩膀上学习成长进步。
期待未来芳疗事业，包括咱们老祖宗的中医学，也都能进入更精细精微的层面。

精油真是有点神奇，我黑眼圈和眼袋好严重的，现在用永久花和乳香还有橙花，真的改善好多，我都 不敢相信。

谢谢站长的指教

我在感冒初期在棉签上滴尤加利放在鼻腔内吸闻，基本上用两三次就能消除感冒症状，一般是用蓝胶尤加利，越早用效果越好。