生姜精油的7种益处

xrr923 · 发表于 2019-2-14 13:23:46

您可能听说过生姜粉和生姜茶，但使用生姜精油也是一种强大而有用的健康疗法，可以帮助您保持整体健康。生姜精油从新鲜或干姜中用水蒸气蒸馏萃取得到。

姜根含有的辛辣成分生姜醇在水蒸气蒸馏过程中，不会转化到精油中。所以不必担心姜精油会造成皮肤敏感。但二氧化碳萃取的姜精油，就会有辛辣成分。

姜精油的主要益处包括其促进心脏健康，减少炎症，预防慢性疾病，促进消化，刺激免疫系统和保护呼吸系统等的能力。姜是旅行必备精油，能止晕、止吐、预防水土不服；缓解各种恶心症状，尤其是由旅行造成的恶心或孕吐。姜精油用于芳香疗法中，能发挥平衡、安神的功效。
预防慢性疾病：具有已知的抗氧化作用，姜精油不仅有助于预防氧化应激和慢性疾病，还可以增强免疫系统。

改善呼吸系统健康：生姜精油可以很好的缓解呼吸系统症状，舒缓喉咙痛，并消除呼吸道过多的粘液。

肠胃消化：姜精油温和、不刺激皮肤。不论大人小孩，姜精油都能舒缓身心病症引起的肠胃不适。姜精油舒缓胃部和消除恶心，只需几滴姜精油可以改善你的消化问题，摆脱痉挛或腹胀。姜精油也用于治疗便秘。

减少炎症：姜精油具有温暖及平衡的疗效，可强化其它精油的功能。当局部使用复方油时，姜精油可以缓解关节或身体其他疼痛部位的疼痛，肿胀和不适。

增加性欲：有趣的是，姜精油被一些男性和女性用来增加性欲。

治疗月经痉挛：姜的重要疗效是「促循环」，能保暖、处理手足冰冷。女性涂抹姜复方油缓解痉挛，尤其是月经期疼痛。

复方调配：将生姜精油与基础油（如杏仁油或椰子油）混合，直接涂抹在关节、太阳穴和肌肉酸痛上，以缓解炎症。这种油也用于许多领域的按摩疗法。

口服：很懂精油的人在需要的时候，口服一两滴生姜精油，以缓解肠道炎症和一般胃部不适。这也可以帮助治疗呼吸系统疾病。

如何制作生姜浸泡油？
步骤1 - 冲洗1杯新鲜生姜（切碎）并让其干燥1-2小时。
步骤2 - 将2杯橄榄油加入烤箱的碗中，将干姜碎末倒入油中。
步骤3 - 搅拌混合物并在约77℃下将碗放入烘箱中2小时。
步骤4 - 将碗中的剩余物通过粗棉布压入罐中。
步骤5 - 在粗棉布中挤出剩余的姜汁，以获得剩余的浸泡油。
步骤6 - 存放在密闭的罐子或容器中，远离阳光或热量可保存长达六个月。