甜杏仁油对皮肤和头发的10种益处

xrr923 · 发表于 2019-2-21 14:45:12

甜杏仁油可算是来自大自然的美容圣品，因为含有大量的油酸成分，所以能使皮肤光滑细致，再加上它具有保护和滋润的特性，特别适合干燥的皮肤使用。可预防痤疮，强化指甲，并防止脱发。它还有许多其他健康益处，包括促进减肥，降低坏胆固醇，保护心脏，降低患糖尿病的风险，以及促进肝脏和结肠的健康。

什么是甜杏仁油？
甜杏仁油是以冷压法压制果仁所获得的。甜杏仁油与杏桃仁油的脂肪酸结构很相似。这两种油都含有超高的生育酚，而甜杏仁油最主要的成分则是α-生育酚，这是一种强版的维生素E活性分子，所以也就具有极佳的护肤效果。

甜杏仁油营养成分
这种油的维生素E含量特别高。根据美国农业部国家营养数据库，甜杏仁油还含有丰富的维生素K和必需的 B 族复合维生素，如核黄素，烟酸，硫胺，泛酸，维生素B6和叶酸。它有高含量的ω-6脂肪酸，非常适合强化头发根部和柔软。

甜杏仁油中含有丰富的矿物质钙，锌，锰，磷，镁，和钾。甜杏仁含有左旋肉碱和苯丙氨酸，这些化学物质可改善认知功能并改善情绪。苯丙氨酸通过皮肤传递，以支持促进情绪的激素的分泌，包括多巴胺和肾上腺素。

甜杏仁油的健康益处
甜杏仁油的最重要的健康益处包括保护皮肤免受伤害，美白和保湿肌肤，减少炎症，防止早衰，促进头发的健康，并强化指甲等等。

皮肤美白
甜杏仁油可以作为一种优秀的皮肤增白剂，缓解皮肤晒伤，肤色不均，眼圈，疤痕或其他瑕疵。在患处涂抹几滴，轻轻按摩油至吸收。每天1-2次，重复此过程一周，将使您的皮肤颜色更均匀。

头发护理
甜杏仁油具有强化头发和减少脱发的能力。HH Hazen博士在“ 美国护理杂志 ”上发表的一篇文章中指出，维生素E 的恢复活力可以帮助提高毛囊的健康，增加头发的光泽和体积。用甜杏仁油涂抹和按摩发根、头发，等待半小时吸收后再清洗。

防止过早衰老
经常使用甜杏仁油可以帮助你看起来更年轻。发表在“护理与健康科学杂志”上的一篇研究论文指出，甜杏仁油中的维生素E、某些脂肪酸和其他活性成分的抗氧化能力在自由基引起皮肤弹性、皱纹和老年斑等问题之前会中和自由基。

治愈破裂的嘴唇
甜杏仁油是治疗干裂嘴唇的绝佳方法。这种油富含维生素，具有保湿特性，是理想的天然润唇膏。只需将少许甜杏仁油涂抹在干燥、裂开的嘴唇上即可。

减少浮肿的眼睛和黑眼圈
在眼部区域涂上一些甜杏仁油，为鱼尾纹和浮肿的眼睛提供美妙的天然解决方案。每天晚上睡觉前这样做，但小心避免直接接触眼睛。

对付头皮屑
甜杏仁油通过深层保湿和去除头皮上的死皮细胞来治疗头皮屑。作者Sylvia Sage在她的书“如何克服头皮屑和其它头皮疾病”中，建议用温热的甜杏仁油按摩头皮，最好与橄榄油混合。保持一小时，然后用洗发水洗掉，可以清除头皮屑。

缓解炎症状况
如果您患有任何类型的炎症，无论是身体还是皮肤，甜杏仁油都可以成为一种快速有效的治疗方法。发表在补充疗法临床实践杂志2010年的一项研究报告指出，甜杏仁油用于湿疹，牛皮癣或酒糟鼻，或其它炎症性疾病中，它可以加速愈合过程和缓解过敏的皮肤。同样，如果您口服少量甜杏仁油，它可以帮助消除肠道炎症，帮助调节消化系统健康。

提高指甲健康
甜杏仁油赋予皮肤和头发的好处同样也可用于指甲。如果你想减少指甲断裂，防止真菌感染，并让指甲健康成长，只需每天一次的将一些甜杏仁油涂在你的指甲和手指上，直到你开始看到结果！

促进心血管健康
口服甜杏仁油可以对您的心脏健康产生重大影响，因为它有助于重新平衡您的总体胆固醇水平，并最大限度地降低您的某些心血管疾病的风险，如心脏病发作和中风，这要归功于其高omega-3和omega-6脂肪酸水平。

提高认知能力
众所周知，甜杏仁油可以增强脑力，改善记忆力和持久力。每天口服一口冷压有机的甜杏仁油，或加入到做好的食物中（高温加热会破坏营养成分），可以帮助你获得认知。