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7种最佳精油,专注和集中注意力

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小花
花开6朵 Rank: 3Rank: 3
xrr923 发表于 2019-2-22 13:10:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
人们经常使用精油来集中注意力,但重要的是要知道哪些精油有效!精油有多种用法,包括局部使用、与其他精油混合、口服(在极少数情况下)和用于芳香疗法。精油中的许多芳香化合物会对我们的身体产生影响,从免疫系统和皮肤健康到我们的神经通路和激素。如果你知道如何以正确和安全的方式使用精油,你就有可能自然地处理一些常见的问题,比如注意力不足、记忆力差、注意力不集中等等。

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迷迭香精油 Rosemary Oil
迷迭香精油能提升大脑能量,活化脑细胞,帮助促进头脑清醒,增强记忆力。是脑力劳动者的必备精油。迷迭香精油有助于清醒思绪、促进思考,在学习工作时吸入,能帮助增强记忆力,集中注意力。

柠檬精油 Lemon Oil
这种精油具有振奋精神的性质,可以提高警觉性,增强认知功能。柠檬精油能够让心情和头脑都清爽恢复元气。具有让头脑运作活跃的作用,因此被认为能够有效预防失智症。能够提高专注力、记忆力以及干劲,支持有活力有元气的生活。

甜橙精油 Orange Oil
许多柑橘精油(柠檬、甜橙、葡萄柚、佛手柑、莱姆)能够激励大脑,提高你的专注力。甜橙精油味道温暖、圆润,闻起来让人心情愉悦,非常适合冬天使用。可将负面能量消除,转换为乐观的想法。

雪松精油 Cedarwood Oil
以其镇静的特性而闻名,嗅闻几滴这种精油或在夜间添加到香薰机中可以改善睡眠,让你在早晨感觉精力充沛。

薄荷精油 Peppermint Oil
胡椒薄荷精油具有特有的青滋香气,刺鼻而具薄荷的清凉。它的香味有提神醒脑的效果,强烈透彻。促进思考、清除脑中杂念,以利于进行任何脑力活动。欧薄荷精油清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的症状,对疲惫的心灵和沮丧的情绪,疗效绝佳。

真正薰衣草精油 Lavender Oil
清香带甜的花香,有清爽之感,香气透发,整个香气尚能持久。这种香气具有提神、镇静的作用。在睡前香薰几滴薰衣草,它可以帮助你消除紧张情绪并感觉平衡,这有利于放松和集中注意力,使忙碌的头脑平静下来。

丝柏精油 Cypress Oil
丝柏精油平复急躁情绪,恢复平常心和冷静,给人专注力。丝柏精油也被称为从痛苦、后悔以及自责的念头中解放心情的精油,在人生发生变化时,能帮助我们接受变化,并且保持平稳的情绪。

精油复方油
还有许多精油的搭配可以提高注意力和专注度,比如平静和专注的混合,勇气和自信的混合等等。
镇静和专注力:薰衣草精油2滴+佛手柑精油1滴+天竺葵精油1滴+雪松精油1滴+洋甘菊精油1滴,香薰扩香。
活力和觉察力:杜松精油2滴+雪松2滴+迷迭香2滴+植物油10ml,摇晃均匀后按摩身体。
纯粹的专注:对学生和儿童都有好处,以放松和舒缓的方式来提高他们的记忆力和表现。迷迭香精油2滴+柠檬精油2滴+甜橙精油2滴,香薰扩香;也可以滴到水晶精油瓶项链、口袋的纸巾上。

JohnStaughton是一位旅行作家,编辑和出版人,他曾在伊利诺伊大学厄本那(美国)香槟分校获得英语和综合生物学学位。他是文学期刊“诺丁汉警长”的联合创始人,并将世界上最美丽的地方称为他的办公室。在实现家庭理念的永恒之旅中,他使用文字来教育,激励,提升和进化。




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