用什么精油可以减肥瘦身？

     “我好胖，用什么精油可以减肥呢？”这是我从事芳疗几年来被人问到的最多的问题之一。想必这也是众多想减肥人士迫切想知道的问题。那么，我们就来谈谈：用什么精油可以减肥？

      我们都知道精油是脂溶性的，所以，进入体内后主要还是跟脂质亲和，也就是说比较容易跟脂质结合。入血后，首先结合的就是血浆蛋白，然后随血液循环去向全身各处。因此，血液循环速度快或血管丰富或跟血管结合密切的含脂质多的组织和器官就能近水楼台先得月。精油分子最快能达到的要属神经系统和肝脏，然后以较慢的速度到达肌肉，以更慢的速度达到脂肪组织。所以真正到达脂肪组织的精油分子是很少的，但是，脂肪组织像一个存储器，虽然精油分子到达一定浓度需要一段时间，但也会保存相对比较长的时间。这是因为脂肪代谢率慢，因此精油分子在脂肪中可以保存一段时间而不发生改变。从这点来看，精油对脂肪是起不到什么作用的，因为它们只是暂时储存在了脂肪里面，而不会对脂肪动手动脚。因此，如果你想多吃少动，单靠精油来燃脂，是不可能的事情！

      想要减肥，就必须合理饮食和多做有氧运动，以让身体燃烧脂肪获取能量，世界上没有什么特效药或仪器能让你躺着就能瘦的。如果你用节食的方法来减肥，如果方法不当，或许体重秤上数字能减少，但你减掉的可能是肌肉组织，留下来的却是脂肪组织，搞不好还会导致体质偏颇，造成个阳虚、气虚什么的。
      
      那么精油对减肥有帮助吗？回答是肯定的！但我们在减肥的过程中，要适当使用精油来按摩身体，以让减肥后的肌肤不松垮、留下所谓的肥胖纹。即使你不没减肥，适当用一些精油，也可以起到塑形和紧实的作用。适用的精油有：葡萄柚、迷迭香、百里香、苦橙叶、甜橙、莱姆、柠檬香茅、薰衣草、罗勒、鼠尾草（建议使用量低于0.5%）等。

      也可以用一些促进胆汁分泌的精油，对减肥也有一定帮助，因为胆汁本身就是用来消化脂肪的，比如说迷迭香、洋甘菊、薰衣草、薄荷、葡萄柚等。

      但精油也对一种肥胖有作用，那就是因为身体水液代谢不良导致的水肿、浮肿型肥胖。如果是这种肥胖的话，可以用点促进水液代谢、利尿的精油来按摩，比如说迷迭香、天竺葵、杜松实、丝柏、广藿香、甜茴、葡萄柚、蜜橘、柠檬、雪松、鼠尾草（建议使用量低于0.5%）等。

      因此，想要有良好的体型，合理饮食、适当的有氧运动是必要的，再配合使用精油才是正确的选择！

precious356 发表于 2014-9-1 08:21
嗯嗯，怎么能保证买到正品呢？还有，自己买了以上单品之后，调配成减肥精油的比例各是多少，听说比例很重 ...

正品找靠谱芳疗师购买吧，或者自己海淘，其实比例还好了，每个人喜好和情况不一样比例也不一样

鑫式芳疗体验 发表于 2014-8-29 16:01
精油自己做有相当大难度，都需要购买工厂生产的

嗯嗯，怎么能保证买到正品呢？还有，自己买了以上单品之后，调配成减肥精油的比例各是多少，听说比例很重要

鑫式芳疗体验 发表于 2014-9-1 10:50
正品找靠谱芳疗师购买吧，或者自己海淘，其实比例还好了，每个人喜好和情况不一样比例也不一样

我在青岛，真的不知道去哪找芳疗师，能推荐一下吗

楼主说的很中肯 ， 希望想通过精油健康减肥的朋友都能看到这篇帖子，去除网络上那些浮夸不实际的广告影响

楼主写的很好，不同人用不同的精油达到理想的效果

谢谢鑫哥，学习了！

可以给个配方吗

基礎油選擇 月見草油和荷荷巴油 是最棒的

我很知道怎么做这些精油，直接买吗

precious356 发表于 2014-8-29 14:07
我很知道怎么做这些精油，直接买吗

精油自己做有相当大难度，都需要购买工厂生产的

谢谢鑫哥，学习了

谢谢，受教了，不过新人看什么芳疗书好呢？

狐狸和猫 发表于 2014-9-1 12:55
谢谢，受教了，不过新人看什么芳疗书好呢？

看看我写的这文章吧：https://bbs.mooxiang.com/thread-3771-1-1.html

precious356 发表于 2014-9-1 16:09
我在青岛，真的不知道去哪找芳疗师，能推荐一下吗

酷爱和冰凝都在青岛，你可以联系她们

我想在美容院精油按摩减肥，她家是美舍雅阁的牌子，她给我配了基础油，丝柏，减肥排脂精油，迷迭香，还有两个忘记了，我想知道减肥效果和使用精油种类多少关系大吗？谢谢老师帮解答

老地方_v3pEf 发表于 2014-12-17 15:40
我想在美容院精油按摩减肥，她家是美舍雅阁的牌子，她给我配了基础油，丝柏，减肥排脂精油，迷迭香，还有两 ...

精油本身对脂肪就没啥效果，脂肪只能储存精油，用精油的话最多只能塑形，也就是排除你身体组织多余的水分并让组织紧实的，所以不管用啥精油和用多少种精油对减肥没有实际上的意义

非常感谢老师，那我应该选哪几个关键点的不需要买了

麻烦老师帮我选几种必备的吧，

老地方_v3pEf 发表于 2014-12-17 15:53
麻烦老师帮我选几种必备的吧，

首先不不清楚你情况，所以没办法建议，另外美容院的精油品质也好不到哪去，所以也不建议购买

鑫式芳疗体验 发表于 2014-08-29 16:01
精油自己做有相当大难度，都需要购买工厂生产的

在哪里买精油比较好？

老师，请问一下，我想配一款精油，去健身之前抹上，健身时可以加快脂肪燃烧，有没有什么推荐？谢谢

得朵雄 发表于 2017-1-15 08:46
老师，请问一下，我想配一款精油，去健身之前抹上，健身时可以加快脂肪燃烧，有没有什么推荐？谢谢

丁香、肉桂可以

很中肯

精油顶多加速你的身体代谢帮助你燃烧脂肪，但是必须配合科学的运动和饮食和作息

鑫式芳疗体验 发表于 2017-1-16 21:04
丁香、肉桂可以

按照多少的比例？基础油用什么好？

得朵雄 发表于 2017-1-16 21:21
按照多少的比例？基础油用什么好？

低浓度哈，这两个都比较刺激，基础油比如芝麻油之类

精油博大精深

学习中

百分之0.5是什么意思呢