[芳疗经验]使用精油抗沙尘

生理现象

由冷转热的早春时期，北方干冷的空气，容易挟带大量的粉尘及重金属等有害微粒南下。空气中悬浮微粒浓度比平日提高数倍，天空变成灰雾蒙蒙的一片，影响空气质量，不但容易造成眼睛不适、过敏性鼻炎，引发咳嗽、气喘等呼吸道问题，也是皮肤无形的杀手。

沙尘暴肆虐时出门最好使用防尘口罩保护口鼻，减少吸入体内的沙尘。空气干燥加上满天扬尘，皮肤表层的水分极易散失，变得粗糙、无光泽。细微的粉尘停留在脸上，使毛孔发生阻塞，肤质脆弱的人受此刺激容易产生干燥、红肿、皮疹、过敏、皮肤瘙痒等症状。

多饮水及时补充水分，加速体内废物的代谢。勤洗手、洗脸，去除皮肤上粉尘。涂抹适合的按摩油。修护沙尘对皮肤造成的伤害，强化肌肤抵抗力是抗沙尘的小秘诀。

心理背景

一般而言，我们对于外界环境规律或缓慢的改变比较容易适应，生活也会因自然变化做调整。然而，沙尘暴引起的满天尘土不像四季交替般规律的转变，发生的几率并非常态。此时，面对外界骤变，肌肤的强健度与适应力是关键。

皮肤是人体最大的器官，是保护身体的屏障，也是我们触觉感知的媒介。外在环境的温度改变时，皮肤透过排出汗水、微血管的扩张与收缩，调节体内的温度，象征我们心理面对世界变动时转化与应变的能力。

皮肤也反映出我们心理的界线，当情绪、压力跨越临界点时，皮肤往往会出状况，容易受伤害。因此，提升心理的耐受度，有利于增强肌肤的自愈能力和适应能力。

温老师的芳疗经验

半日花科、漆树科、胡椒科、肉豆蔻科
巴西胡椒、秘鲁胡椒、绿胡椒、肉豆蔻、岩玫瑰、熏陆香
最佳选择：上述精油各1滴，加入10ml雪亚脂，混合均匀。
第二选择：巴西胡椒精油4滴，加入10ml甜杏仁油，混合均匀。

建议用法
1、早晚洗脸后用调油轻轻抹匀全脸。
2、抗尘面膜：白芷粉+白笈粉15ml（1大匙）+上述调油25滴+岩玫瑰纯露12.5ml（2.5茶匙）敷脸10分钟后洗去，每周一次。


文字摘自《芳香美人》，作者：温佑君、何靖媛、蔡佩珊。购买原装正版书籍，支持作者。