[芳疗经验]厌食、暴食、饮食无度的精油使用

生理现象

厌食症，是一种进食障碍的精神疾病，近年有渐增趋势，常好发于年轻女性，尤其是发达国家的高收入家庭中。厌食症常伴随忧郁、焦虑的情绪，或出现完美、强迫的性格，对自我形象有不良评价。通常在压力事件之后逐渐发病，部分人会有暴食之后再催吐的行为。厌食会影响全身整体机能，如体重过轻、贫血、心律过缓、惧光畏寒、无月经、骨质疏松、皮肤黏膜易损伤等。研究发现患者身上的神经传导物质（尤其是血清素），也失去调节和平衡。

暴食症，患者的大量进食，跟生理上的饥饿无关，是因为内心的饥饿感和长期的不满足造成。它也有形象偏差、情绪不稳的现象，但厌食者体型偏瘦，暴食者则胖瘦皆有，年龄层也比厌食症要晚些。常会反复减重，又对食物成癎，故一星期常有两次以上的定期暴食与清肠动作（泻药、催吐等）。

心理背景

太理想性格的青春期少女，明显感觉到生理起了变化，却害怕失去纯真形象，而厌恶这种肉体感官，极力想多拥抱性灵而舍避物质，拼命逃离肉体中食欲与性欲的本能。但禁欲的背后总常躲藏着贪婪，贪图更多人的爱与欢迎，而逼自己去迎合大众认可的价值观。

厌食者在内心嫌恶自己外，又常下意识地逃避，让旁人捉摸不着到底有无进食？如狡兔三窟般的诡计，乃源于没有安全感，自觉没有足够信赖的伙伴。当旁人很焦急地劝食，甚至强迫灌食时，激烈拒绝反成另一种爱的掠夺。

暴食者的内心有很多冲突与压抑，常在上瘾与罪恶之间拉扯，害怕诚实面对自我，又坚信唯有严厉与苦痛才能建立身心的秩序，因此才改用激烈手段去驱逐外来养分的“诱惑”，只徒留进食的形式行为，却没进食的实质滋养。

温老师的芳疗经验

唇形科精油：
牛膝草、广藿香、高地牛膝草、香蜂草、蜂香薄荷、猫薄荷、马郁兰
最佳选择：上述精油各1滴，加入10ml圣约翰草油，混合均匀。
第二选择：香蜂草4滴，加入10ml向日葵油，混合均匀。

建议用法
1、睡前两小时用8滴按摩油涂抹脊椎与脚底，然后做热水足浴10分钟。
2、调油装入滚珠瓶，不时涂抹胸口。

（广霍香）

文字摘自《芳疗养生》，作者：温佑君/张锡宗。购买原装正版书籍，支持作者。