治各种头痛的精油用法和配方

头痛似乎是一种文明病，特别是在所谓的「先进」国家，有越来越多的人为其所苦。根据统计，头痛患者中，女性多于男性，儿童患病比例也日益增加。

头痛的成因通常与身体或心理所承受的压力负担过重有关，许多德文谚语均有贴切的诠释，例如：「我的脑袋承受不了」、「我的脑袋嗡嗡作响」或「我脑袋都发胀了」。最常见的头痛为紧张性头痛，患者在发作时经常伴随颈部肌肉紧绷的现象。此时，具有舒缓、镇静和强化作用的精油能发挥有效的帮助。

器质性病变和代谢障碍也会引起头痛。头痛状况如持续数天不见好转，必须就医详细诊断，找出可能的病因给予治疗。

儿童头痛，请参阅儿童头痛的治疗；肌肉紧绷，请参阅肌肉紧绷的治疗。

精祌过度紧张引起的头痛
此时，欧白芷根和罗勒精油特别能让患者摆脱「脑中的重担」，放松身心。

速效配方：取1至2滴的欧白芷根或罗勒精油滴在面纸上。
薰灯：2滴葡萄柚或3滴佛手柑、1滴橙花（图）、1滴罗勒、2滴欧白芷根精油。
活力浴：将上述薰灯配方加入1/2杯的鲜奶油中搅拌，再倒入浴缸。
舒解压力的脚底按摩油：50毫升的植物油中，加入5滴葡萄柚、1滴玫瑰、2滴真正薰衣草1滴檀香。
使用方式，请参阅精油扩香、湿敷与综合应用。

肌肉紧绷引起的头痛

如果头痛是由肩颈肌肉紧绷引起时，和缓地按摩颈部和太阳穴有助于缓解疼痛。
使用胡椒薄荷精油按摩头部之速效配方，请参阅下述的「天气风向球」。

身体按摩油：10毫升的荷荷巴油中，加入6滴葡萄柚、1滴沉香醇罗勒、1滴茉莉，均匀混合后装入滚珠瓶或玻璃瓶内，涂抹前额或颈部。临床显示，此配方特别适用于无法承受胡椒薄荷精油的人。

「天气风向球」和宿醉

对于因天气变化或烟酒过度而引发的头痛，胡椒薄荷精油是最有效的良方。用胡椒薄荷精油按摩头部尤其见效:患者能在几分钟内快速摆脱头痛、神清气爽。

速效配方：取1至2滴的胡椒薄荷精油滴在面纸上，擦揉颈部和太阳穴。

奇迹般的头部按摩：5滴胡椒薄荷精油、1颗冰块、1条毛巾和有冷风的吹风机。将胡椒薄荷精油分倒在手指上，从前额到颈部顺向涂抹数次，再以冰块搓摩后颈部，接着用毛巾扇风或以吹风机朝颈部吹送冷风。

不应在睡前做此头部按摩，因其振奋、提神的作用可能会影响睡眠。此头部按摩法不适用于六岁以下的儿童。胡椒薄荷精油能快速消除头痛。

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig。购买正版书，支持作者。