教您怀孕期间的芳香疗法

准妈妈们孕育着宝贵的生命，由于受到荷尔蒙变化的影响，情绪会变得极不稳定，身心会产生极大的变化。这段时期尽量避免服用药物，为了克服一些不舒服的症状，芳香疗法可以派上用场。

怀孕时如何使用的精油

由于精油的芳香分子的分子量很小，因此很容易进入到人体内参与到血液循环，在怀孕期间使用精油的话，必须仔细确认精油成分，在用量上也一定要做好控制。

此外，根据不同的使用方式，精油的成分对人体的影响也会产生变化。举例而言，如果是用点熏或把精油滴在手帕上吸嗅，就算使用的是具有通经作用的精油，对胎儿或孕妇的身体还不至于造成不好的影响。

如果是全身、局部泡澡，或是擦含有精油成分的护肤霜，由于身体所吸收的量相当微小，所以并不具有危险性。只要不使用避免怀孕使用的精油就没什么问题。

比较需要特别注意的是芳香按摩，尤其是全身按摩更要多加小心。怀孕初期所使用的按摩油，最好只用基础油就好了，不要使用含有精油的按摩油。怀孕中期到怀孕后期，如果要用精油按摩的话，最好先以植物油稀释过后再使用。稀释的比例在0.5%-1%

像佛手柑，罗马洋甘菊，丝柏，澳洲尤加利，乳香，天竺葵，姜，葡萄柚，柠檬，橘子，橙花，苦橙叶，大马士革玫瑰，花梨木，檀香，茶树，沉香醇百里香，依兰都是可以在怀孕的中期及后期使用的（6个月开始），不过浓度要控制在1%。

怀孕后期和生产期间可以使用安息香，黑胡椒，快乐鼠尾草（生产前四周及生产期间），丝柏（生产期间），茉莉（生产前和生产期间），真正薰衣草，柠檬，橘子，橙花，苦橙叶，玫瑰，花梨木，檀香，沉香醇百里香，依兰。
分娩及产后：快乐鼠尾草（生产前四周及生产期间），罗勒，杜松，及以上所有都可以使用。

小配方分享：
◎ 调节情绪：柑橘类或是真正薰衣草、欧薄荷2-3滴 用点熏灯点熏，让房间充满香气。这些香味具有促进食欲、缓解紧张情绪的作用。
◎ 预防妊娠纹：30ml甜杏仁油加入真正薰衣草精油和橘子精油各1滴，从怀孕八个月左右开始保养，每天轻轻涂抹在容易形成妊娠纹的地方，像是胸部、肚皮、上臂、臀部等等。提高肌肤的保水性和弹性。