[芳疗实证]香蜂草/蜜蜂花精油功效作用与使用

拉丁学名：Melissa officinalis L.
植物科属：唇形花科
俗名：柠檬香蜂草、蜂蜜草、女人草、柠檬香脂草

香蜂草的气味特别受到蜜蜂的喜爱，因而得名香蜂草（希腊文的melissa=蜜蜂）。香蜂草的芳香气息在古代的希腊、罗马和阿拉伯等国家相当受到喜爱而广为培植，不久即成为重要的药草和香料。

本笃会修士带着香蜂草的种子越过阿尔卑斯山，传入德国，并种在修道院的庭院里，不久即成为医治各种疾病的万灵丹：包括肠、胃、肺、血管等疾病，月经不适、失眠和紧张等问题。约在公元810年时卡尔大帝命令属下广为栽种。

直到今天仍可在许多庭院里看到这类茁壮而易于生长的植物。一般民众可视需要（失眠、紧张）摘几片新鲜的香蜂草叶片泡杯情绪缓和茶。由于香蜂草在花季期间散发出的气味并不好闻，因此一般需要在花季前采收。

十七世纪嘉谟会修士首度研发出家喻户晓的蜂花酒，其中最重要的成分为香蜂草萃取液，再将丁香、麝香和肉桂加入酒精中调配而成。有些年长者将蜂花酒当成仙丹定期饮用，不知不觉却成瘾。

现代科学早已证实，香蜂草具有镇静、抗痉挛、促进胆汁分泌、增进食欲、消除肠胃胀气等疗效。1988年更获遴选为年度风云药草。

对抗不安与压力
香蜂草精油新鲜的柠檬香气对紧张型的小朋友而言是相当迷人，治疗过动儿的效果很好。对于用脑过度的成人同样有不错的成效。香蜂草精油经证实内含高比例的13丁香油烃（倍半萜烯），对心脏功能能发挥良好疗效，不仅有助于解决精神过度负荷和失眠的问题，还能治疗心脏不适症，例如非器质性病变引起的心悸、血压不稳定或心室频脉。

著名的阿拉伯医师与哲学家阿比西那（Avicenna,980-1037）曾提及：「香蜂草能强健心脏功能，增进生命活力」。五百年后，同为重量级的医师帕拉索塞斯（Paracelsus，1493-1540）也提到：「大地上所有生长的植物当中，香蜂草是守护心脏的不二选择」。

此外，香蜂草精油治疗令人疼痛难耐的带状疱疹和其他疱疹也有最佳疗效。

精油小档案
植物型态：三十到七十公分高的灌木，四角形花梗，心形、蛋形的锯齿状叶片：叶腋里有白色或金白色的花序。香蜂草的花期为六到八月。
产 地：法国、西班牙、德国、意大利、巴尔干半岛国家、北美洲：野生品种特别分布于地中海地带和东方。
萃取部应：整株
萃取法： 水蒸馏法，六至八吨的植材可萃取出一公斤的精油。
色 泽：清澈
气 味：清新，带有柠檬味的草香。

药用价值
生理疗效：抗病毒、抗细菌、抗发炎、止痛，抗痉挛、镇静、强化心脏功能、调节血压、消除胀气、促进食欲、平衡、抗过敏
心理疗效：平衡、激励、安抚、提神、保护

临床证实应用范畴
过敏性鼻炎（花粉热）
神经炎
非器质性心脏不适
肝脏功能不佳
心因性皮肤瘙痒
唇疱疹
带状疱疹
生殖泌尿道疱疹
水痘
膀胱炎
更年期症状
神经质
过动
紧张性入睡障碍
睡眠障碍和儿童的「心因性腹痛」
恐惧状态

副作用
尚无发现其他副作用。

补充说明
100%的纯香蜂草精油是既珍贵又昂贵的精油。萃取一公斤的精油所需的香蜂草量相当庞大，也因此许多精油商家经常鱼目混珠，将香蜂草叶片混合香茅草蒸馏制成劣质的伪香蜂草精油来当作香蜂草精油贩卖，相当令人遗憾，尽管价位平易许多，然而其疗效绝对无法与纯正香蜂草精油相提并论。

购买香蜂草精油时需相当注意制造商提供的相关信息！精油瓶身上必须正确标示「100%香蜂草」，或是「30%香锋草与70%香茅草」的复方精油，其疗效当然与百分百的香蜂草精油截然不同。

制造商所贩卖的「香蜂草30%」，价格上平易近人，其巧妙的组合为30%的香蜂草和70%的真正熏衣草，这两种精油创造出良好而深具疗效的协同作用。

香蜂草精油化学成分        
倍半萜烯 40-60%（主要β丁香油烃，可达30%）
单萜烯醛 25-55%（主要为柠檬醛）
单萜烯 5-7%
酯 2-4%
单萜烯酮 2-3%
单萜稀醇 1-5%
倍半萜烯醇 1-2%

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-6292-1-1.html