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如何在冬季来临之前把zuo坏的皮肤屏障功能修复起来

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cynthia37279 发表于 2017-8-17 17:41:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
timg (1).jpg

皮肤是人体中最大的器官,它是活生生的,并每天努力地参与到我们正常的新陈代谢中去,它具有维持身体水分、抵抗外来污染、减少紫外线伤害、调节体温以及感觉和吸收功能,它是人体重要的保护层,主要由表皮、真皮和皮下组织组成。


皮肤的构造(简单说说)
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●表皮层

由未脱落的死细胞组成,含有角蛋白。表皮的底层含有基底细胞和黑色素细胞两种主要细胞。


真皮层

真皮中含有皮脂腺可分泌油脂,使皮肤及毛发柔软且具有防水作用,是由纤维母细胞、结缔组织、基质及皮肤的附属器官如毛囊、汗腺、皮脂腺及血管、神经等所组成。真皮内含胶原蛋白、弹力蛋白与玻尿酸,提高皮肤的弹性、水分与缓冲效果,如果少了这些,皮肤容易产生皱纹。


皮下组织

位于真皮的下方,它富含脂肪、纤维结缔组织、血管和神经线等,不仅具有御寒的效果,也能抵抗外力的撞击。



屏障功能受损的原因


健康的皮肤拥有完整的屏障功能,一旦这屏障受损,则会容易出现干燥、脱皮、外油内干、闭口粉刺、痘痘、红血丝、敏感等皮肤问题。


过度清洁

过度有三个标准,一天洗脸2次以上,洗脸时间超过1分钟,没化妆没防晒都照样每天卸妆。过度清洁会导致皮肤脂质和天然保湿因子流失。一般过度清洁都是油性皮肤比较多,但其实频繁洗脸并不能根本改善皮肤油腻问题,因为我们清洗的是表面的皮脂,而负责分泌油脂的是皮脂腺,表皮皮脂的减少反而会促进皮脂腺分泌更多的油脂来滋润角质(因为这是它的天职)。


过度去角质

如果你去美容院或者护肤品专柜,当美容师和BA得知你没有去角质的习惯时,她们一定会用很诧异的眼光和夸张的语气跟你说,每个星期都要去角质,否则后续的保养品都吸收不了。但只要仔细想想就发现这个说法很有问题。首先,我们的皮肤更新周期是大概是28天左右,换言之我们皮肤在差不多一个月左右的时候才完整更新一次,如果我们一个星期去一次角质,那么一个月去4次,皮肤还没来得及更新出新的角质就被人为去除了,那么长久下来,角质层越来越薄,不敏感才怪。

健康的皮肤是不需要人为干预去角质,本来皮肤角质层处于一个代谢平衡的稳定状态,过多的人为干预会打破这种平衡,引起其他皮肤问题。那么什么人需要去角质呢?非敏感的油性皮肤,耐受性比较高,而且有闭合粉刺问题的皮肤,才建议1~2个星期使用一次去角质产品。


过度护理

天天敷脸,甚至早晚一次,这样的做法不但不会令你皮肤变得好,反而令你离敏感肌肤更近一步。护肤程序过于复杂,搭配产品过多,都会增加过敏的风险。每次洗脸后,抹护肤品得花十几二十分钟,几个品牌6~7种产品叠加使用,这样的做法并不可取,护肤并不是产品功效的简单叠加越多越好,一次上脸几十上百种成分,皮肤会吃不消的,请考虑它的感受。


其他

曾经历过大面积爆痘或者激素性皮炎的皮肤,屏障功能也会受到很大的损坏,即使痘痘或者皮炎情况得到改善,但皮肤却很难像以前一样稳定。



皮肤屏障的修复


年轻的时候不懂得珍惜健康的皮肤屏障,等到失去的时候才去想办法修复它,人真的很矛盾。修复皮肤屏障,我们应该先了解它的组成,才知道缺了什么,该补充什么。

timg.jpg

皮肤屏障是由最外层的角质层和皮脂膜组成,它是由角化细胞包裹着大量天然保湿因子,以及角质细胞周围厚厚的细胞间脂质组成,而修复皮肤屏障最重要是恢复脂质结构,因为在皮肤屏障受损之后,脂质是很难自我恢复的。那么脂质又是什么呢?它是由神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸组成的。知道它是什么以后,我们就可以着手补充这些成分了。


神经酰胺

神经酰胺可以分成很多种,对于皮肤屏障修复比较好的是神经酰胺1、3、6这三种。神经酰胺这个成分在我们人体合成需要较长的时间,所以我们可以通过外用涂抹的方式补充,像aroma zone这牌子的神经酰胺原料,可以以2%比例加入到无香乳液或者面霜中。而市面上现成的产品中,含有神经酰胺成分的,有珂润的润浸保湿系列,城野医生的海洋面霜(粉红瓶那款),TUNEMAKERS的神经酰胺系列,ceraVe的PM乳等等。


胆固醇

这个成分我们可以通过使用角鲨烷油来达到补充的目的。角鲨烷被皮肤吸收后,会转变成角鲨烯,角鲨烯则通过一系列的转化,最终变成胆固醇。为什么不直接使用角鲨烯呢?从化学性质来说,角鲨烯性质活泼,容易被氧化,角鲨烷的稳定性要高于角鲨烯,无论是储存、运输、使用都不会发生变化,更加适用于护肤品的添加,而且角鲨烷在使用质感上也更加优秀。


游离脂肪酸

这个成分跟我们芳疗关系很大,看脂肪酸这个名字就觉得很亲切很熟悉。游离脂肪酸又称非酯化脂肪酸,它是由油酸、软脂酸、亚油酸等组成。油酸又称单元不饱和脂肪酸,为非必要脂肪酸,人体可以自行合成。而亚油酸,又称多元不饱和脂肪酸,为必须脂肪酸,并且人体无法自行制造,需要通过外界补充。而这些珍贵的多元不饱和脂肪酸就存在于冷压植物油当中,例如大麻籽油(又称火麻仁油),是多元不饱和脂肪酸含量最高的油脂,含有高比例的Ω6(OMEGA 6),亚麻籽油(Ω3),还有一种芳疗很少使用,但却对皮肤修复效果非常棒的油脂:马油。它是一种非常特殊的动物性脂肪,含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸,而且质地丰润(油皮慎用),适合秋冬季节使用,保湿修复效果棒棒。



屏障修复小贴士


1、皮肤屏障功能的修复并非一朝一夕的事情,我们可以用一个月的时间把皮肤zuo成敏感肌,但要修复它,得至少三个月、半年甚至更长时间,视乎损伤的程度而定,所以使用修复的产品需要有耐心并坚持长期使用。
2、不要叠加太多功效类似的成分,而且用量一次不宜太多。例如,使用了角鲨烷油,后续如果再厚抹一层神经酰胺的乳液或者面霜,这样长期使用,可能会使角质局部代谢过快,有产生闭口粉刺的风险。抹多了不代表就能加快皮肤修复的速度,揠苗助长的道理大家都懂。
3、简单护肤,适度清洁,合理保湿,做好防晒,是修复敏感肌肤的16字诀窍。不要在补东墙时,另一边又去拆西墙,前面已经说过,损坏皮肤屏障比修复容易得多。
4、清淡饮食,合理作息,多做运动,能有效提高身体新陈代谢速度,有助皮肤修复。

小结.jpg
文字太大段,看头晕的话,可以直接看图解,简单粗暴。
皮肤屏障修复 小结图解副本.jpg





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梦想mg 发表于 2017-8-17 19:56:16 | 显示全部楼层
修复的神经酰胺,角鲨烷,脂肪酸,选其一种就可以了吗?
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午时闲 发表于 2017-8-17 20:00:23 | 显示全部楼层
最近皮肤状态极差。感谢老师
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-17 21:53:28 | 显示全部楼层
梦想mg 发表于 2017-8-17 19:56
修复的神经酰胺,角鲨烷,脂肪酸,选其一种就可以了吗?

是的,可以轮着用,看自己皮肤适合哪种
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-17 21:55:13 | 显示全部楼层
午时闲 发表于 2017-8-17 20:00
最近皮肤状态极差。感谢老师

皮肤状态也反映了你近来的自身状态,要从整体调整,会更有效
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晓晓晓晓1987 发表于 2017-8-17 22:28:17 | 显示全部楼层
老师终于更新啦
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天天恬甜ty 发表于 2017-8-17 22:36:33 | 显示全部楼层
赞赞赞赞,我就是小粉丝一枚
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apple12258 发表于 2017-8-18 07:52:15 | 显示全部楼层
女神出个修复屏障油呗,我们只要负责买买买
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烟花轻笑 发表于 2017-8-18 08:12:37 | 显示全部楼层
这几种东西从哪里可以买到呢?
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-18 08:31:42 | 显示全部楼层

更新速度是有点慢,以后尽量快点~~
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-18 08:33:16 | 显示全部楼层
烟花轻笑 发表于 2017-8-18 08:12
这几种东西从哪里可以买到呢?

淘宝京东上面都能找到现成的那几款神经酰胺的产品,小香也有上架大麻籽油和亚麻籽油,至于角鲨烷,我家有上架
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-18 08:34:22 | 显示全部楼层
apple12258 发表于 2017-8-18 07:52
女神出个修复屏障油呗,我们只要负责买买买

油的话,就是简单的角鲨烷,已经足够,
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灿若夏花 发表于 2017-8-18 11:30:30 | 显示全部楼层
这个真是我皮肤的救命贴,赞老师
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若小為 发表于 2017-8-18 11:40:59 | 显示全部楼层
调配的精油里面加了几滴角鲨烷,然后在用cerave可以伐?还是只要正常保湿就可以。
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-18 13:20:35 | 显示全部楼层
若小為 发表于 2017-8-18 11:40
调配的精油里面加了几滴角鲨烷,然后在用cerave可以伐?还是只要正常保湿就可以。

我个人用着角鲨烷+cerave,会有轻微粉刺,停用恢复,不过我是用角鲨烷纯油,或者你可以试试呢,我后来是早晚错开使用
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apple12258 发表于 2017-8-18 14:00:34 | 显示全部楼层
cynthia37279 发表于 2017-8-18 08:34
油的话,就是简单的角鲨烷,已经足够,

啥也不加?
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哒兜哒 发表于 2017-8-19 04:27:30 | 显示全部楼层
大麻籽油可以擦脸吗?
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-19 11:31:39 | 显示全部楼层

对,纯角鲨烷油。
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-19 11:32:24 | 显示全部楼层
哒兜哒 发表于 2017-8-19 04:27
大麻籽油可以擦脸吗?

可以,使用一段时间再换一下其他油,因为大麻籽油长期使用,亚麻油酸太高,可能会使皮肤干燥。
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apple12258 发表于 2017-8-19 19:19:00 | 显示全部楼层
cynthia37279 发表于 2017-8-19 11:31
对,纯角鲨烷油。

谢谢女神
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雪洛嫣然 发表于 2017-8-19 21:55:37 | 显示全部楼层
老师,我刚做的乳液里神经酰胺1%、角鲨烷1.5%是不是不能用了
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薇兜 发表于 2017-8-19 22:24:12 | 显示全部楼层
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-20 16:53:16 | 显示全部楼层
雪洛嫣然 发表于 2017-8-19 21:55
老师,我刚做的乳液里神经酰胺1%、角鲨烷1.5%是不是不能用了

比例不高,应该问题不大呢
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雪洛嫣然 发表于 2017-8-20 17:21:41 | 显示全部楼层
cynthia37279 发表于 2017-8-20 16:53
比例不高,应该问题不大呢

是不是作用也不大
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 楼主| cynthia37279 发表于 2017-8-20 17:34:53 | 显示全部楼层

会有的
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