使用精油芳香疗法来减脂瘦身，可以从心理与生理两方面着手

现代人希望苗条健美的心愿，或许就像古代帝王寻求长生不老仙丹一样的急切，只可惜世上没有什么真正的灵药可以令人奇迹似的身轻如燕。减肥的确没有灵丹妙药，只能靠恒心和毅力，调制饮食习惯与持续运动。

芳香疗法有助于对抗肥胖，精油本身不可能让人自动体重下降，但是有些精油却有利于排出滞留体内的多余水分、油脂和新陈代谢物质等，尤其是有些精油具有利尿作用，以及对抗蜂窝性组织炎(橘皮脂肪cellulite)，另外，还有些精油可以令人减少食欲，或防治便秘，而达到控制体重的目的。当然，必须有效运用各种方式来使用这类精油，才能达到最佳的效果。例如，有利于降低食欲的精油，就适合用吸入法，而可以对抗“橘皮症”，或促进利尿、排毒的精油，以及能够防治便秘的精油，就可以用按摩、泡浴、涂抹等方式，有时候则必须轮流搭配、变化使用不同的精油，再配合不同的芳疗手法，以达到最完美的境界。



造成肥胖的原因之一——心理问题
肥胖常因为无法控制食欲，吃个不停，或吃得过多，也可能是心理问题引起，导因于自我评价低落、生活不满足或空虚，以及情绪沮丧等等。

使用芳香疗法来减肥，可以从心理与生理两方面着手，达到相辅相成的效果。

可以减脂瘦身的精油，其功效能够充分发挥，除了可以利尿、排毒、消除蜂窝组织炎之外，往往也借重于其中有利于提振精神、消除负面情绪的特性，像Gf 葡萄柚精油就是最佳的例子，它既可以利尿、刺激淋巴系统，消除体液迟滞、对抗橘皮症，而且，还能对抗忧郁，这对于减肥者的心理激励十分重要，尤其是在减肥期间，有些人会因特意的节制饮食，变得脾气暴躁、易怒，Gf 葡萄柚精油能够带给人们幸福快乐的感受，可以舒解因节食而引发的负面情绪；Pc 广霍香精油有利尿、排毒作用，还能够减低食欲，而又能驱除忧郁的情绪。

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-310-1-1.html

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