[芳疗经验]慢性疲劳症候群的精油使用

生理现象

疲劳是一种正常的主观性生理反应，经过适当休息即可消除，但如果个案主诉长期（6个月以上）持续性疲倦无力，无法因卧床休息而缓解，便归为慢性疲劳症候群。常伴随胸闷心悸、肌肉酸痛、神经衰弱、睡眠障碍、食欲不佳、精神不集中、健忘、易怒等疲劳症状。

在排除了疾病、药物副作用等影响后，大部分是不明原因，或应说它是多因性疾病，好发于青壮年的上班族、或身兼数职者如职业妇女。临床发现它跟无力的免疫细胞有关，常在身体遭受感染后发作。

云杉精油

云杉

心理背景

觉得承受的负担过重，尤其是为了符合别人的期望，而通自己接受不得不做的任务时，身体的疲劳症状，刚好能让内心的抗拒与厌烦，找到一个避风港般的借口，让自己顺理成为心力交瘁的受害者，也可以躲掉“无力承担”的自责。

免疫系统虚弱，代表无力保护自己，但如果是长期性虚弱，则象征自我核心价值出现问题，可能丧失生存目标，或困惑于生命的意义何在？所以战未打，内心先缴械。这类人士需要被直接激励，才能发现自己拥有力量，并找回面对自我的勇气。

人类是团体动物，相互扶持才能在艰困的大自然中存活下来。但如果长期感到孤立无援，丧失别人的关心，或把自己拉起封锁线，拒绝接受别人的爱，这样形单影只的生活，内心感觉特别辛苦，无法在别人保护下得到充分休息，而让自己处在长期疲倦中。

温老师的芳疗经验

松科云杉属精油：
白云杉、蓝云杉、塞尔维亚云杉、硅卡云杉、挪威云杉、英格曼云杉、小鲁兹云杉、红云杉
最佳选择：上述精油各2滴，加入10ml圣约翰草浸泡油，混合均匀。
第二选择：红云杉精油10滴，加入10ml向日葵油，混合均匀。

建议用法
1、疲倦时每半小时涂抹一次按摩油，夜间则可涂抹全身后泡热水澡10分钟。
2、平日多喝松树纯貉，每一杯加一瓶盖纯露。

文字摘自《芳疗养生》，作者：温佑君/张锡宗。购买原装正版书籍，支持作者。

哇，温友军这么厉害，我只看了芳疗私塾里面关于美容的方子，还有这么多养生的作用。精油真是博大精深啊，有空买这本看看。

回复 @lightworkers001 发表于 2014-10-21 09:02
哇，温友军这么厉害，我只看了芳疗私塾里面关于美容的方子，还有这么多养生的作用。精油真是博大精深啊，有 ...

不用求医问药，不用求爷爷告奶奶，自己就能解决问题。赞！！！

一天到晚萎靡不振,加上胃部不适，身体左侧从头到脚很痛，整个人都如同脱水的青菜，想死的心都有了。