[芳疗经验]精油治落枕、僵硬、气血不通

生理现象

落枕是急性的颈部肌肉痉挛、僵直、紧绷、疼痛，而造成活动受限的症状。主要发生肌群是胸锁乳突肌、斜方肌、肩颈提肌。起因通常是长时间被牵拉，如伏案低头工作，造成肌肉劳损，又加上外在诱发因素，如睡眠姿势不良、枕头的条件不对，让颈部处在过伸或过曲的状态太久，导致痉挛发生。

僵硬是现代人的常见病！长期维持相同姿势，运动量大幅减少，身体动作不正确，加上工作或家庭的压力，让肌肉容易紧绷僵硬，活力降低。

气血是中医特有概念，主张血液循环是靠气的运行而流动，所以人体的生理运作全受气血的影响。例如运动伤害、慢性损伤，并非全是肌肉或神经的因素，有些也是气血不通而造成。遗传体质、饮食不当、生活作息失调以及内感（积郁情绪）外邪（疾病或意外伤害），都有可能让气血不通、气滞血阻，影响到经络运行、组织器官的运作。

心理背景

落枕让颈部活动受阻，无法眼观八方，但先前可能已遇上抬不起头、被逼着屈服的事件。或陷入固执偏见、缺乏弹性、单调死板、让人视野窄化的状态。

僵硬呼应的是“捍卫”心态，因为担心自己不够强硬，一直缠绕上拳击绷带，结果绑太多层反而作茧自缚，引得身体紧绷僵硬。

气血不通的心理成因有很多可讨论，其中现代人最常遇到的是“心理疲惫”，只想维持现况就好。歌德名著“浮士德”中两大主角，浮士德是对追求永不满足的人，梅菲斯特是永远抱持否定的鬼。两位签下赌约，浮士德自愿变成魔鬼的俘虏。当代人几乎同时是浮士德也是梅菲斯特，在永不满足与永远否定之间摆荡，却又经常“逗留”，自愿提前变为某人事物的俘虏！

温老师的芳疗经验

菊科精油：
窄叶永久花、头状永久花、苞叶永久花、露头永久花、光辉永久花、意大利永久花
最佳选择：上述精油各2滴，加入10ml山金车浸泡油，混合均匀。
第二选择：意大利永久花精油10滴，加入10ml小麦胚芽油，混合均匀。

建议用法
1、疼痛时每一小时调油涂抹一次患部。一般情况则在早晚涂抹全身，夜间可以在涂油后泡热水澡10分钟。
2、可固定饮用永久花纯露，每日三瓶盖加于800ml水中。

意大利永久花

文字摘自《芳疗养生》，作者：温佑君/张锡宗。购买原装正版书籍，支持作者。