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生理现象
落枕是急性的颈部肌肉痉挛、僵直、紧绷、疼痛,而造成活动受限的症状。主要发生肌群是胸锁乳突肌、斜方肌、肩颈提肌。起因通常是长时间被牵拉,如伏案低头工作,造成肌肉劳损,又加上外在诱发因素,如睡眠姿势不良、枕头的条件不对,让颈部处在过伸或过曲的状态太久,导致痉挛发生。
僵硬是现代人的常见病!长期维持相同姿势,运动量大幅减少,身体动作不正确,加上工作或家庭的压力,让肌肉容易紧绷僵硬,活力降低。
气血是中医特有概念,主张血液循环是靠气的运行而流动,所以人体的生理运作全受气血的影响。例如运动伤害、慢性损伤,并非全是肌肉或神经的因素,有些也是气血不通而造成。遗传体质、饮食不当、生活作息失调以及内感(积郁情绪)外邪(疾病或意外伤害),都有可能让气血不通、气滞血阻,影响到经络运行、组织器官的运作。
心理背景
落枕让颈部活动受阻,无法眼观八方,但先前可能已遇上抬不起头、被逼着屈服的事件。或陷入固执偏见、缺乏弹性、单调死板、让人视野窄化的状态。
僵硬呼应的是“捍卫”心态,因为担心自己不够强硬,一直缠绕上拳击绷带,结果绑太多层反而作茧自缚,引得身体紧绷僵硬。
气血不通的心理成因有很多可讨论,其中现代人最常遇到的是“心理疲惫”,只想维持现况就好。歌德名著“浮士德”中两大主角,浮士德是对追求永不满足的人,梅菲斯特是永远抱持否定的鬼。两位签下赌约,浮士德自愿变成魔鬼的俘虏。当代人几乎同时是浮士德也是梅菲斯特,在永不满足与永远否定之间摆荡,却又经常“逗留”,自愿提前变为某人事物的俘虏!
温老师的芳疗经验
菊科精油:
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建议用法
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意大利永久花
文字摘自《芳疗养生》,作者:温佑君/张锡宗。购买原装正版书籍,支持作者。
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