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求治疗失眠

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寻香之旅 发表于 2017-1-1 22:49:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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cynthia37279 发表于 2017-1-1 22:59:10 | 显示全部楼层
你知道自己失眠的原因吗?搞清楚原因更加容易对症用油哦
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 楼主| 寻香之旅 发表于 2017-1-1 23:22:39 | 显示全部楼层
cynthia37279 发表于 2017-1-1 22:59
你知道自己失眠的原因吗?搞清楚原因更加容易对症用油哦

应该是睡得比较晚就没有困意了,越想睡越睡不着,具体原因我也不明白。
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年轻的周芳香师 发表于 2017-1-2 00:57:31 | 显示全部楼层
熏香、按摩、泡澡、泡脚
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三度半蔚蓝 发表于 2017-1-2 09:29:29 | 显示全部楼层
睡前半小时放空自己。啥都不要想试试看
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Nemo 发表于 2017-1-2 09:37:46 | 显示全部楼层
白天多走走路,锻炼身体,晚上睡得特别香
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cynthia37279 发表于 2017-1-2 12:59:00 | 显示全部楼层
寻香之旅 发表于 2017-1-1 23:22
应该是睡得比较晚就没有困意了,越想睡越睡不着,具体原因我也不明白。

过了平时的睡觉时间就睡不着了,这个很正常,生物钟乱了,慢慢调整过来就好,可以用精油熏香,泡澡,睡前放松精神,尽量在平常睡觉的时间就上床睡觉,确实睡不着,就试试滴1滴薰衣草在枕头或者在你能闻到香气的地方,这个是最简单的方法了。
用精油来娇宠肌肤,用手作去温暖内心,愿我们做一个从外到内都精致的女子!gong众号:别样芳香■wei■信:55705915
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魔力巫婆芳香师 发表于 2017-1-2 15:43:25 | 显示全部楼层
在家里找一本最难看的书,或者下载一本很难看的电子书,例如二十四史,总之 就是找一本你完全不会有兴趣,看了会困的书,除了熏香、泡脚以外,睡前躺下看这本,通常用不了几页就困了,图书馆总有一本是你的安眠药。
IFA国际芳疗师,法系医学芳疗在读,高级营养师,高级美容师,中级化妆品配方师,从事美容行业16年,从事芳香疗法以及化妆品工作14年,■wei■信:1573420
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