关于失眠的问题

想请问一下各位大神，关于中老年妇女失眠的问题，自己的妈妈也是严重失眠！用薰衣草，穗甘松，缬草，这三种精油以百分之三比例调配基础油，可以吗？

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直接扩香，多试几种配方。

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配基础油是一般按摩用。改善睡眠扩香更好。

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不用这么高吧首先缬草味道没那么好闻，你要调配基础油要考虑顾客能否接受。除此之外你这三种都是常见的对失眠比较好的精油，但是中老年妇女的失眠是怎么引起的，多久了要了解她的生活习惯。最后就是不一定用基础油，你可以试试扩香，或许更方便哦

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要了解什么原因导致的失眠

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媮籽酱 发表于 2020-10-03 13:05
不用这么高吧首先缬草味道没那么好闻，你要调配基础油要考虑顾客能否接受。除此之外你这三种都是常见的对失眠比较好的精油，但是中老年妇女的失眠是怎么引起的，多久了要了解她的生活习惯。最后就是不一定用基础油，你可以试试扩香，或许更方便哦

我是给自己妈妈用的，她就是每天睡2小时左右然后整个一夜都睡不着，扩香比调按摩油效果好吗？

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静默 发表于 2020-10-03 16:42
我是给自己妈妈用的，她就是每天睡2小时左右然后整个一夜都睡不着，扩香比调按摩油效果好吗？

她失眠时间比较长了，有几年了

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老猫 发表于 2020-10-03 13:48
要了解什么原因导致的失眠

是不是跟更年期有关

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静默 发表于 2020-10-03 16:42
我是给自己妈妈用的，她就是每天睡2小时左右然后整个一夜都睡不着，扩香比调按摩油效果好吗？

扩香不麻烦，而且睡眠中就可以直接作用。两个小时是有点少，是有心事？

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你要慢慢试，有没有效果要试过才知道。慢慢调整成最合适的配方。失眠虽然常见，但是并不是特别好调理的。失眠的原因太多了，在医学那里也都是棘手的问题。

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静默 发表于 2020-10-03 16:46
是不是跟更年期有关

你妈妈这个情况有点严重 是不是应该去看看医生？做个全面体检 查一下激素水平什么的。更年期要能吃能睡 晚年才能健康。

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中老年妇女失眠，很多是阴虚造成的，还有就是颈椎的经络堵塞。

经常失眠会导致阴虚，阴虚就肝火旺，肝火越旺晚上就更睡不着，这是一个恶性循环。

建议经常喝些滋阴的汤水，另外经常做肩颈疏通，可以用些檀香的焚香，熏香，如果就单纯用香效果不大。

再有就是如果能坐灸海底轮就更好了，可以整体调理。

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可以试试直接纯精油香薰，通常睡眠问题香薰更可以使人放松并进入睡眠

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满满m 发表于 2020-10-04 18:36
中老年妇女失眠，很多是阴虚造成的，还有就是颈椎的经络堵塞。

经常失眠会导致阴虚，阴虚就肝火旺，肝火越旺晚上就更睡不着，这是一个恶性循环。

建议经常喝些滋阴的汤水，另外经常做肩颈疏通，可以用些檀香的焚香，熏香，如果就单纯用香效果不大。

再有就是如果能坐灸海底轮就更好了，可以整体调理。

好的，谢谢

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真是有趣 发表于 2020-10-04 20:03
可以试试直接纯精油香薰，通常睡眠问题香薰更可以使人放松并进入睡眠

纯精油香薰，是用扩香木放床头吗？

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静默 发表于 2020-10-05 15:02
纯精油香薰，是用扩香木放床头吗？

可以考虑冷香仪阿

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根部类适合睡不安稳的情况，缬草，穗甘松，岩兰草都可以试试，得看她个人对香气喜好来选择其中一种即可。之后可以搭配其他酯类的精油（罗甘，真薰，苦橙叶，桔叶等），以及少量柠檬醛类精油（山鸡椒，柠檬香茅，柠檬细籽等）。

依兰依兰、乳香、广藿香也很有助睡眠哦

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cynthia37279 发表于 2020-10-05 16:00
根部类适合睡不安稳的情况，缬草，穗甘松，岩兰草都可以试试，得看她个人对香气喜好来选择其中一种即可。之后可以搭配其他酯类的精油（罗甘，真薰，苦橙叶，桔叶等），以及少量柠檬醛类精油（山鸡椒，柠檬香茅，柠檬细籽等）。

知道了，谢谢美女老师

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詹姣妍 发表于 2020-10-06 02:11
依兰依兰、乳香、广藿香也很有助睡眠哦

好的，谢谢，我试试看

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额。。。我觉得缬草和穗甘松如果放一起，那个味道有点emmm。。。真实薰衣草，罗甘，岩兰草，佛手柑，苦橙叶这些都有放松舒缓助眠的功效，你可以试试调复方油按摩，或是熏香都可以。

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爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-10-13 07:46
额。。。我觉得缬草和穗甘松如果放一起，那个味道有点emmm。。。真实薰衣草，罗甘，岩兰草，佛手柑，苦橙叶这些都有放松舒缓助眠的功效，你可以试试调复方油按摩，或是熏香都可以。

我也知道缬草不好问，但是听说对失眠很管用，拼了

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