本文所分享之内容已经个案本人确认许可，为保护个案隐私，文中个案姓名均以字母代替。
基本信息：L小姐，首次咨询年龄36岁，护士 主诉症状：从工作开始就有便秘，近2年便秘问题更加严重，腹胀、口臭，有时1周才会排一次，排便较吃力，需要花很长时间且感觉排不净，一段时间会突然有一次腹痛腹泻，泻出的大便软且粘腻恶臭，泻后又会再次便秘。曾试过自行用番泻叶、决明子泡水，也曾咨询同院医生口服过麻仁丸和果导，刚开始效果都不错，但很快就都没用了。多吃酸奶、多吃蔬果能稍微改善一些，但也不明显。
其他信息：个案在医院从事护士工作，因此工作时间长，体力和精神消耗都较大，三餐不济，营养也难以顾全。睡眠不太好，每天都很累恨不得每天睡20个小时，但是躺在床上却很难入睡，入睡后睡眠较浅多梦，晨起后感觉疲乏。这2年月经量变得很少，以前可以来5天，现在3天就没了，时常感觉燥热心烦，脸色黯淡、肤色不匀。
芳疗师分析：根据个案描述的主要症状、睡眠问题以及她的生活状态，我猜测个案可能是自律神经失调引发肠激躁，进而产生长期的便秘。个案工作强度高、精神长期紧绷，长期便秘，偶尔腹泻等症状均符合大肠激躁症症状，且入睡较难，睡醒乏力等症状亦符合自律神经失调的症状。个案曾经服用过的番泻叶、决明子、麻仁丸、果导（西药）等均可刺激肠道蠕动，因此短期内可以改善便秘，但由于无法从根本上调节自律神经失调，因此均无办法彻底改善便秘问题。
症状简析 什么是自律神经失调：自律神经分为交感神经和副交感神经，两者交替运作影响了内脏的运动。交感神经运作时，会促进人的“工作状态”，血液会集中于肌肉和心脏，血压升高、心跳加速、呼吸加快，而唾液和消化道粘液分泌减少，消化道蠕动会减缓；反之，副交感神经运作时，会促进人的“休息状态”，血压降低、心跳减慢、呼吸节奏变慢，而唾液和消化道粘液则会分泌增加，消化道的蠕动增强。自律神经失调者，即会出现工作与休息状态颠倒的情况，白天感觉乏力，夜间亢奋难眠，也常伴有消化不良、便秘等症状。
什么是大肠激躁症：大肠激躁症的典型症状包括：便秘与腹泻交替、腹泻伴有腹痛、腹泻后腹痛缓解、腹胀、排便不净等，但同时无器质性病变，无感染、炎症。饮食不均衡、自律神经失调、心理因素等均可能引起大肠激躁症。
个案芳疗建议I： 1、平衡个案较紧绷的精神状态和过度兴奋的交感神经 洋茴香纯露+芫荽籽纯露，各15ML添加于1L水中，每日饮用。
2、促进消化道蠕动 每日早晚各一小勺（约5ML）橄榄油，调入一小杯酸奶中食用。
3、平衡自律神经、减压 马郁兰、欧白芷根、藏茴香、尼泊尔花椒等精油调和与荷荷巴油中，每日晚间涂抹于腹部、背部；晚睡前做5分钟简单的瑜伽练习。
以上建议使用3天后，个案反馈：第一次在休假时使用，调油涂抹、练习瑜伽后竟然很快就入睡，并且一睡到天亮，晨起后感觉身体前所未有的有活力。这几天放屁很多，有时候会很臭，偶尔还会打嗝，第3天早上排了一次大便，量不多，但是腹部感觉没有那么胀了，感觉很有信心。
以上建议使用1个月后，个案反馈：睡眠问题大有改善，基本上每天都睡得很好，工作的时候也感觉体力好很多，同事都觉得气色好很多。基本上1-2天能排一次便，虽然有时候量比较少，但比起之前很多天天都不排，已经觉得舒服很多，还是经常会放屁，但是放出来腹部没有以前那么胀了，会舒服不少。
个案芳疗建议II： 1、大高良姜纯露+洋茴香纯露，每日各15ML添加于1L水中饮用 2、将一勺约5ML南瓜籽油混入一杯酸奶，每日早晚食用 3、马郁兰、欧白芷根、柠檬罗勒、红桔等精油调和与荷荷巴油中，每日早晚涂抹于腹部；建议多做运动。
以上建议使用2个月后，个案反馈：现在几乎每天早上都可以排便，而且量也比较正常，不感觉排便困难，穿衣有变宽，腰围应该小了一些。因为解决了生理上的大问题，所以每天心情特别好，前几天在健身房办了卡，准备休假的时候就去做做运动，感觉自己变年轻了。月经也变回以前的量，心情比以前好很多。
芳疗师结语：大肠激躁症其实是现代很普遍的症状，尤其多见于高压工作的人群。此类个案除了饮食均衡外，运动也十分有助于平衡自律神经和减轻工作压力，同时身为瑜伽老师的我，除了普及芳疗之外，也时常普及适度运动的必要性。许多精油除了能够平衡神经系统外，涂抹精油一直是我最最喜欢的用法，通过自己涂抹精油，尽管无法进行整套手法按摩，却能让自己更熟悉自己的身体，这应该也是给自己最好的安慰和礼物吧。个案本身是专业的医护人员，因朋友推荐下找到我，个案在沟通过程中十分重视分析与思路，在听完我的思路后给予了很大的肯定和鼓励，心存感谢的同时也让我更加感觉到基础知识学习的重要性——精油如同药物，具有同样效用的精油很多，但如何科学、合理、有针对性的选择和使用，则必须要在了解起作用机理、准确把握症状和病理、以个案为本的基础上才能实现，不论是何派系的芳疗师，唯有如此才能令每位个案都充分感受到芳疗带来的益处，也更能推动芳疗的发展。 | 
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