陷入混乱，镇静神经的配方

因为处在压力状态或是不擅应付的情况下，而引起接近恐慌症发作的症状时，或是因为意料之外的紧急事件导致好大一片空白时，请利用能够立即恢复心灵平静的精油配方，帮助自己找回平常心。

引导自己做深呼吸（芳香喷雾）
配方：柚子精油5滴+乳香精油3滴+檀香精油2滴+无水乙醇5ml+纯水45ml
乳香和檀香精油可以作用在肺部和呼吸系统上，帮助人们缓慢地呼吸，再搭配柚子精油的清爽气味，可以让人深深地吸口气。此芳香喷雾可放进包包里随身携带，方便随时使用。

利用刺激香气使脑袋清醒（熏香）
配方：柠檬精油1滴+薄荷精油2滴+百里香精油1滴
此配方调配了柠檬精油、薄荷精油和百里香精油，可以刺激强化脑部神经。将这些精油滴在棉花球上后贴近鼻子就会有立即的效果。
另外还推荐给为使用这些精油
依兰：放松神经、镇静兴奋的精神状态
姜：兴奋神经
香蜂草：镇静恐慌和歇斯底里的状态