2020，带本好书回家过年

双十二刚过完，不知道大家有木有把钱败光，但还是发个书单吧。虽然离过年还有一段时间，但是书什么时候买都是对的，尤其是好书。按照知乎上一篇热帖中说的，书籍是一种高收益值、低价格的商品（前提是这是一本好书，而且你要去花时间看。）这类型的商品一般都是遵循：买买买的原则。从个人增值角度来看，都是非常值得投资的。而且我今天给大家推荐的都是一些大陆出版的简体书籍，在如今这个物价飞涨的年代，啥都涨价，但书籍价格几乎十年如一日，基本没怎么涨，我真的想不出还有什么不买书的理由了。

好吧，先来看书单~




《听肌肤的话：素颜女神》（作者：冰寒）

教护肤的书很多，也有很多明星在写，但大多都写得很肤浅，甚至只是一些个人护肤的分享。我选中这本书主要是因为我从好几个我非常认可的渠道（知乎、言安堂、美丽修行等）了解到这本书的作者——冰寒，一个跨界进入皮肤科学界的研究者，他的背景我就不在此一一叙述了。对他关注并产生好感，是因为他的护肤理念、观点跟我的非常接近，书中很多内容我是高度认同的，如果让我写一本护肤的书，我觉得就是要写这些内容了。在这本书中，你可以学习到真正有用的护肤知识，教你看懂成分表，内调外养，而且几乎都能找到网上流传的一些护肤谣言的真正科学答案，可能会推翻一些你深信不疑的护肤认知。最后一章还附上了比较全面的护肤品中常见的成分简介，非常实用。如果大家想听我讲护肤，那看这本书就对了。





《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》（作者：冰寒）

跟第一本一样的作者，虽然同为护肤类书籍，但这本比上一本更为烧脑。涉及到的内容会有更多专业性的范畴，大多从皮肤生理学和医学美容角度上，给我们讲解一些比较常见的皮肤问题。《听肌肤的话：素颜女神》内容上有一个重大的空白：没有花太多篇幅讲述问题性皮肤的鉴别和护理方法，而在《听肌肤的话2》中，就很好地补充讲解了这部分的知识，内容不但有作者研究学习成果、临床实践案例，还有大量前沿研究文献支持，而且几乎都是当前较新的技术应用，所涵盖的皮肤问题及处理方案包括非常常见的：大油田、毛孔粗大、黑头白头、痘痘（寻常痤疮）、痘印痘坑、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、色斑、黑眼圈眼袋、敏感红血丝、激素依赖性皮炎、皱纹、特应性皮炎、妊娠纹、鸡皮肤，这些问题在我从业芳疗师后真的遇过不少，所以无论是一般护肤达人还是美容行业从业人员，都非常推荐阅读。很多小伙伴可能会觉得，现在无论是微信还是小香私聊我咨询护肤问题时，我很少会立刻回复，有时候甚至没有下文了。其实主要是因为随着对护肤知识的不断学习，对于一些皮肤问题有了更深入的认知和了解后，很多原本觉得很容易回答的问题反而变得不容易回复了。例如很多人想知道毛孔粗大怎么调理，如果是随意一点的回答，可以直接回复：亲可以试试岩玫瑰，丝柏，迷迭香等精油哈~。然而我知道这并非最专业和负责的回复，因为阅读过这本《问题肌肤护理全书》后，你就会知道针对毛孔粗大的问题，要根据成因，种类来决定护理方法（当然方法也不止一个），而非简单的一个配方了事，有些情况是只有医美才有较好的效果，而不能只寄期望用护肤品能解决。简而言之，这是一本教我们从科学角度认识我们皮肤和解决皮肤问题的专业书籍。





《化妆品原料》 （作者：刘刚勇）

经常有小伙伴让我推荐关于手作的书籍，但真的抱歉，相对其他类型的书籍，手作DIY的书我实在看得比较少，也没有感觉特别好的可以推荐，但想要做好手作，我认为至少对于护肤品原料要有一定的了解认识，如果一直以“我恨化学”那种心态（或者说是认知吧）去做手作的话，我认为是做不出好的产品的。不要去神化或者妖魔化任何一个原料成分，只要是合法合规添加的成分，它的存在就是合理，不要因为无知或者误解，让自己与好的原料成分失之交臂。有关注我的小伙伴就知道，我自家品牌的产品目前已经慢慢进入工厂量产备案阶段，作为品牌创办者，我全程参与了产品配方的改进调整工作中，要把一个原本DIY配方的产品，做成能批量生产上市销售，并不是一件简单的事情，在跟工厂配方师的协调过程中，我学到了更多做产品的专业知识。做护肤品的理念可以一直不变，保持初心，但是专业知识一定要不断积累和更新。这本不是一本diy的书籍，也不是教大家如何做产品，它只是一本化工专业的大学教材，如果从头到尾看下去会很枯燥，但内容是挺实用的，大部分常见的护肤品化妆品原料的简介都能找到，精油和植物油也作为护肤品原料有专门的章节介绍，大家可以把它作为一本工具书，或者原料字典使用，或者“美丽修行”app之外的配方表查询工具，我觉得比那本《化妆品天然成分原料手册》，以及那本厚如天书的《现代化妆品科学与技术》要来得实用、实际。




《精油的科学》（作者：王亮）

今年年初出版的一本书，尽管已经出版了差不多一年，但销量和知名度都不高，如果在实体书店或者图书馆，可能它很难会引起你的注意，因为无论是书本身的质感和排版样式角度看，在众多芳疗书中这本算是比较“低调”（普通纸黑白印刷，90年代的教科书的既视感）。我买它主要是它的价格，没错，我当时纯粹是凑单才买的，收货后随便翻了几下，觉得内容还是蛮有意思的，有芳疗精油的干货知识，也有一些其他知识的拓展科普，各个章节间既相互独立，也存在一定联系，大家可以根据兴趣选择感兴趣的篇章阅读。例如在说到树脂类精油时，会谈到木乃伊，后面还会有一小节科普关于木乃伊的科学价值的拓展讨论；在探讨失眠的章节后，会有关于褪黑激素与睡眠关系的讲解；在探讨抑郁症的章节后，又会跟你谈谈其他的一些精神疾病，每个章节后还会标注参考文献和出处，专业又规范，总之，它不仅仅是关于精油的书，而且还是一本科普读物，作者在力求科普性和趣味性之间努力做到平衡，让你在阅读获取知识的同时，也不会觉得内容枯燥乏味。一杯奶茶的价格就能买到这本书，我觉得完全值得一看。





《你不懂精油1：零基础精油入门》

内容比较简浅的芳疗入门书籍，总体字数不多，我用了两晚睡前时间就看完，算是快读类的书籍，即使是完全的小白，读起来应该也没有压力，同为芳疗入门书，这本不像我之前推荐的《日本销售第一的芳香疗法圣经》那样，不会一板一眼地把各类知识点都归纳整理好，而感觉更像是作者跟你聊精油，分享他对这些单方精油的见解，但换个角度来看，这不正是大家希望的轻松入门学芳疗的模式吗？虽然各种单方精油的内容不算很完整，但是作者给你讲的都是每种单方精油最擅长的方面，而其他次要的特征和功效，书中基本都没有提及，但对于初学者来说，只要抓住这一个要点快速入门，剩下的再在使用中去体会，这样对于很多不太想花很多时间入门的小伙伴来说，未尝不是一个好的尝试。





《你不懂精油2：全图解精油进阶》

书入其名，这是一本进阶的书籍，没有其他铺垫，这本书从头到尾就是讲精油化学，所以完全没有基础或者对精油化学不感兴趣的小伙伴这本可以先不入手。跟第一册一样，书的总体字数不多，有基础的小伙伴可以很快读完。相比起以往枯燥的精油化学学习，这本书可谓趣味性十足，形象的比喻很容易就让人把知识点记住，就知识点的深度而言，其实已经远高于IFA芳疗师认证课程所要求的水平，但你不太需要顾虑看不懂，这本书对于精油化学的讲述方式采用了娱乐化的风格，将难以识记和理解的化学物质以鲜明性格的漫画形象展现出来，让理解变得直观和可视化。

在芳疗的学习中，想要真正理解精油的功效，精油化学是无法避免要学习的方面，如果你感觉之前对于精油化学的学习难以开展，或者处于瓶颈期，非常推荐试读一下这本书。

言安堂我曾经每天必看，自从去年大叔和小圃他们转战基础颜究后，感觉现在言安堂大部分是软文了，不爱看了。

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回复 @ClareHu 发表于 2019-12-15 22:21
言安堂我曾经每天必看，自从去年大叔和小圃他们转战基础颜究后，感觉现在言安堂大部分是软文了，不爱看了。

是的，言安堂前3年得文章，我也是每天必看，的确是做得很好的公众号，不过公众号这个风口热潮退去之后，大咖的转型也是可以理解。

感谢小c老师又推荐好书！

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看完推荐我立刻去亚马逊搜~然后入了kindle版

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回复 @金元宝 发表于 2019-12-16 20:59
看完推荐我立刻去亚马逊搜~然后入了kindle版

电子版更实惠了~

回复 @cynthia37279 发表于 2019-12-17 13:53
电子版更实惠了~

是滴~看起来也很方便~

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大家好   我怎么买了书   咋没有人寄过去呀

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小C老师推荐的每本芳疗类的书，都会买，已经都在路上啦~

回复 @令人鱼 发表于 2020-1-10 22:02
小C老师推荐的每本芳疗类的书，都会买，已经都在路上啦~

这次的书单均价都很便宜，真的很值得买，买书看书是投资自己的内在，跟外在的投资一样重要~

回复 @金元宝 发表于 2019-12-16 20:59
看完推荐我立刻去亚马逊搜~然后入了kindle版

kindle有手机版？我是黑白的那种平板

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回复 @安心乐业 发表于 2021-05-09 10:28
kindle有手机版？我是黑白的那种平板

有的，你下载个app~

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