芳疗书评/导读：《24节气经络芳疗自愈全书》--沈莉莎LIZA

芳香魔法女巫 · 发表于 2020-9-1 17:21:31

声明：女巫所写的一系列书籍导读仅代表我个人看法，不代表书籍作者的观点和立场。做导读的目的是为学习芳疗的同学提供便利，让大家更容易掌握书籍的精髓，降低读书自学的难度，提高学习效率。如果喜欢这些书籍，请支持购买正版。

对中医芳疗保健感兴趣的人很多，喜欢自己在家调油保养的人也很多，但是看过这本《24节气经络芳疗自愈全书》的人却相对不多。今天就来做一个简单的书评，给感兴趣的同学提供一些参考。

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【第一印象】

拿在手上随便翻翻，很薄的一本书，写作风格是理性与感性并重，既有实实在在的推理分析，也有滋养心灵的人与自然的感悟。

我手上有很多本关于精油&中医经络方面的书，相比而言，这本书做的还是比较有诚意的，排版合理，图文结合紧密，轻松易懂，给出的指导都很详细，比较实用。

排版活泼，穿插很多彩图，精油配方写的很详细，具体到用量和浓度，后面还附带有对重要精油品种的简单讲解。还有好看的模特小姐姐真人拍照教给你按摩经络，以及诸多的真人案例分析。

但是，里面的“坑”可以越挖越大，实际上属于 “越看越厚”的一类书，理解其中的精髓需要一定的知识储备。书里面有无数的小线索，单独揪出一个，就可以写一大篇文章给大家做分析。

因此，对于新手来说有一定难度，并且书中用到的精油种类也比较丰富，有很多偏僻冷门的精油，新手不容易凑齐。还有一个障碍就是，繁体字可能有点不太好读。

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【开拓思路】

重点是，给大家剖析一下这本书的精髓——调油思路。这本书的思路，是把经络和24节气关联在一起应用。

例如，每一年季节到了什么时候，容易出现什么问题，可以用哪些精油，用在什么经络，都在书中有明确的指导。作者认为，24节气经络芳疗能够真正改变体质和症状。

而这一思路的促成，源于作者的一段亲身经历。

年近九十的父亲，由于意外成了重度昏迷的植物人，医生告知家人，父亲生命将尽。作为从业多年的芳疗师，作者选择用精油亲自照护父亲。在此过程中，作者体验到按照经络脏腑的思路使用精油，会有意外的好效果。

正是这次人生转变，让作者的芳疗观念转了一个弯，才有了今天这本《24节气经络芳疗自愈全书》。

这本书实质上是讲用精油处理问题的方法，类似配方宝典类书籍，但是更有逻辑性。因为人体的运行有时间/季节规律，因此可以结合节气作为一个时间维度，让人更容易把握用精油做保养的重点和规律。

采用节气做为时间顺序，是本书的一个特色。写作的顺序也是按照节气，从立春开始，一直到大寒。全年24个节气，都有相应的常见问题分析+精油配方+使用指导。

例如9月初的节气是【白露】，适宜保养手太阴肺经。

“秋天养肺经，不仅专注感冒咳嗽表象问题，还要帮助阳气向体内收藏顺遂，准备冬藏。”往大了说，可以“天人合一”与自然变化同步；往小了说，可以缓解慢性呼吸道疾病的困扰。

书中建议使用甜橙+白玉兰叶+乳香等精油，滴在热水中吸嗅，或者稀释调和后按摩手臂。“可以强健心肺功能，纾解压力，增加呼吸深度，排痰，缓解胸闷，舒缓心悸……。”

作者在白露这一章节中写道——“养生最佳状态是与天地能量同步，达到[天人合一]，但是藏在体内的脏腑，如何能感受到天地的阴阳消长？唯有透过肺经的吐纳过程，将天地的讯息带回体内，脏腑因应天地运行开始做调整。……立秋后，三焦、心包经络唤起脏腑的敏感，接收肺经带回阳收的讯息，准备迎接阳气回到脏腑进行滋养保护，明年春天才有阳生发饱满的能量。”

节气是大自然的时间维度，经络是人体的空间维度，作者用这种方式给出了自己的用油主张。

虽然中医芳疗整体尚处在探索发展阶段，书中的观点未必是100%正确的，但是这个想法却能为我们打开思路，非常适合对中医芳疗感兴趣的人。

综合而言，我认为这本书还是很有价值的。

诚然，这本书也不是完全没有遗憾之处，比如就有几个小小的地方，让人忍不住想要吐槽。

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【翻完整本书，新手也凑不齐一个配方】

新手会被这本书轻松友好的形式吸引，买回家去翻翻看，心里想着，即使看不懂原理，也可以直接get书中的配方和详细的使用方法，照着葫芦画瓢，直接上手就能用了。

但是！新手非常想要吐槽的一点就是：好多精油手上都没有啊，把整本书翻完了，发现自己竟然连一个配方都凑不齐……每一个配方里面好像总要有那么几个奇奇怪怪不常见的精油。

比如，雨水节气的粉红莲花原精、红玉兰Attar；惊蛰节气的希腊鼠尾草，清明时节的髯花杜鹃，立夏时节的山奈……这都是些什么东西……

别说是新手，就连很多考取了认证芳疗师的同学，都从来没用过这些精油，让人难免绝望。

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【用最清新的外表，讲最硬核的内容】

新手通常需要更为细致的讲述，而这本书受篇幅所限（小开本，且只有250页），很多有价值的地方都没来得及展开写。如果真的展开讲述，这本书的厚度估计要扩充到现在的2-5倍。

通过读这本书和亲自听LIZA老师的课，我猜想，作者大概是想要尽可能的深入浅出，希望新手可以轻松应用，不想给一般读者带来太大阅读负担，因此尽量做到了通俗易懂，不去做太多扩展解释。

但是，由于经络和节气本身都是知识背景极其深厚的内容，因此，书中的语言虽然通俗易懂，但其实处处透露出“深挖还会有更大坑”的感觉，让很多新手意犹未尽。

所以，这本书给我最大的感受就是——外观友好，内容硬核，或许可以形容为金刚芭比（指长相甜美好似芭比娃娃，但是壮硕肌肉十分夸张的类型）。用最清新的外表，讲最硬核的内容。

（图示金刚芭比）

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【经络+节气+精油：坑上再挖大坑】

这本书的逻辑主线有2条，经络和节气。

经络和节气都属于日常话题，大爷大妈每个人都能聊上几句，但其实我们可能并不真的懂，我们只是一贯的不求甚解。

而这本书居然是把经络和节气，这两个大坑结合起来，还要在这个基础上弄明白怎么用精油，简直是坑上加坑，坑上再挖大坑，oh my god！我可太难了，新手要看懂几乎就是天方夜谭。

要真正理解，就需要有一定的知识储备，包括中医经络基础、芳疗基础（甚至包括精油化学）。个人感觉，看懂这本书所需要的基础知识储备甚至超过《芳疗实证全书》。

所幸，作者的语言文字比较优美，并且接地气，新手读起来并不会枯燥，只是可能会有点“好像懂了但其实依然迷茫”的感觉。

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【适合什么程度的读者？】

综上，如果说这本书有一点小小的遗憾的话，我认为主要是定位有些模糊，这本书到底适合什么程度的读者呢？它的形式或主题很有可能不太吸引高手，而新手又凑不齐它的精油配方。

新手内心OS：感觉好像很实用——发现凑不齐配方——搁置。
高手内心OS：看上去无非是经络之类的老生常谈，类似的书多了去了——不买。

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【降龙十八掌，亦或是广播体操？】

那么面对这本有价值的书，我们该如何掌握呢？

想要掌握类似书籍的精髓，就必须要有“内功”，否则即使拿到一本《降龙十八掌》，最终做出来也是《第八套广播体操》，只是舞动手脚而已。

如果想补足一下自己的内功，我给大家2个建议：

（1）作者还有一本书叫做《中医芳疗百科》，是从中医经络/阴阳/脏腑的角度编写的精油“字典”，在市面上同类书籍中算是开创了先例，可以作为参考。

（2）我曾经写过几篇关于经络的文章，通俗易懂，或许会对你有些帮助。（不知道这里怎么加文章链接

，麻烦大家手动搜一下我之前的帖子吧。

（芳香魔法女巫原创文章，版权所有）

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