迷迭香广泛分布于地中海沿岸的国家，因为生长环境与气候的不同，导致迷迭香精油产生了多种化学类型（CT类型），其中最常见的包括：桉油醇迷迭香（Rosemary,CT Cineole）、樟脑迷迭香（Rosemary,CT Camphor）、马鞭草酮迷迭香（Rosemary,CT Verbenone）、龙脑迷迭香（Rosemary,CT Borneone）。不同类型有其代表的主要化学成分对应不同的功效，气味不尽相同，使用安全性上也有较大差异，一般情况下是不建议相互替代使用。此外，迷迭香作为十大入门必备油之一，无论是在皮肤保养、身体护理、还是情绪精神上，对我们人体也能发挥非常重要的调理作用，适用于各种神经紧肉的问题，具有刺激活化止痛功能，改善记忆力、专注力，养肝利胆，促进血液循环，收敛紧致衰老松弛肌肤等功效。
迷迭香 （Rosmarinus officinalis)
主要产地：
产地众多几乎遍布地中海沿岸国家，例如法国（科西嘉岛）、摩洛哥、西班牙、葡萄牙、突尼斯等。
提取方式：
水蒸气蒸馏法/开花之全株药草。不同CT类型出油率稍有不同，出油率大概是0.8-1.8%之间。
主要成分：
樟脑迷迭香：樟脑（17-35%）、龙脑（3-7%）、马鞭草酮（2-6%）、α-松油萜（10-21%）、樟烯（5-8%）、1，8桉油醇（12-14%）等其他成分。
桉油醇迷迭香：1，8桉油醇（可达43%）、丁香油烃氧化物（4%）、α-松油萜（16%）、桧烯（8.6%）、樟脑（11%）、龙脑（2.8%）、桃金娘醇（5%）等其他成分。
马鞭草酮迷迭香：马鞭草酮（可达20%）、樟脑（3%）、樟烯（2.4%）、α-松油萜（14%）、龙脑（7%）、牻牛儿醇（6%）、乙酸龙脑酯（可达17%）、1，8桉油醇（3.4%）等其他成分。
不同CT类型迷迭香学名说明
主要功效：
樟脑迷迭香：低剂量时刺激、促进，高剂量时抗炎、止痛。主要作用在肌肉关节系统上。
桉油醇迷迭香：抗菌（细菌、真菌）、抗病毒、防腐、抗发炎、止痛、消解黏液及促进排出、促血液、体液循环，提高身体和皮肤新陈代谢。常用于呼吸系统问题上。
马鞭草酮迷迭香：抗细菌、抗病毒、消解黏液及促进排出、促进胆汁分泌、助消化、养肝利胆、除皱美颜。
使用建议：
皮肤系统（衰老松弛、粉刺黑头、头皮护理）
情绪心理（利脑、提高记忆力、专注力）
呼吸系统（咳嗽、气喘、消解黏液）
肌肉骨骼（肌肉酸痛、风湿、关节炎、痛风）
消化系统（消化不良、胀气、养肝利胆）
调香速配精油：
前 调（TOP） 葡萄柚/丝柏/佛手柑
前/中（T/M） 乳香/茶树/胡椒薄荷
中 调（MID） 天竺葵/真正薰衣草
中/后（M/B） 橙花
后 调（BASE） 广藿香/檀香/岩兰草
调香要点：
迷迭香的畅快并带有清凉感的香气可以用“清澈”二字来形容，挥发性高让它成为很好的前调，能带出其他精油的气味，与柑橘类、叶片类，甚至木质类的精油调配效果都很好，作为香料类的迷迭香也尤其适合跟其他同为香草叶片类精油如甜茴香或罗勒搭配，可以调出很独特的味道。跟其他“清凉”感的精油搭配，如冷杉、白松香、柠檬、苦橙叶搭配，可以特显迷迭香的清爽感，可以调配成一款非常适合夏季使用的精油香水。
【关键词】：紧致、收敛、疏通净化、防脱生发。
迷迭香的收敛性适用于老化松弛的熟龄肌肤，以及油脂分泌过度、毛孔粗大的油性皮肤。从化学类型的选择上来看，酮类对于皮肤再生帮助很大，如果针对衰老松弛问题，建议选择樟脑型或者马鞭草酮型，搭配其他能促进皮肤再生紧致的精油如：意大利永久花、乳香、岩玫瑰、海茴香等都是不错的选择，而1，8桉油醇有较好的抗菌效果，能协同调理油性皮肤痤疮问题，兼顾收敛皮脂分泌和粗大的毛孔，可以考虑搭配丝柏、快乐鼠尾草、维吉尼亚雪松、杜松、尤加利、佛手柑、天竺葵、柠檬、葡萄柚等精油。
此外，迷迭香无论是精油或者纯露，都有很好的净化疏通效果，纯露可以用于蒸脸或者湿敷的方式，帮助粉刺浮出，收缩毛孔，而精油可以少量（2~3滴）加入洗脸的水中调和分散均匀，用于每天的皮肤清洁冲洗，也能改善皮肤闭口粉刺问题，针对粉刺推荐的化学类型是马鞭草酮型。
最后，还有值得一说的是迷迭香精油的头皮护理效果，它对于改善油性发质，缓解脱发、促进毛发再生是非常有帮助的，非常适合加入无香洗发水中用于日常头皮保养。针对头皮护理推荐的化学类型是桉油醇型和樟脑型。
抗老紧致配方（3%）
马鞭草酮/樟脑迷迭香2d+丝柏2d+海茴香2d+乳香2d+天竺葵2d+玫瑰果油5ml+石榴籽油2ml+仙人掌籽5ml+摩洛哥坚果油8ml。早晚洁面后用于皮肤日常保养，每次2~3滴，按摩吸收即可。
刺激毛发生长（5%）
桉油醇迷迭香6d+真正薰衣草4d+荷荷巴油10ml。按摩头皮3~5分钟，至少停留30分钟后洗去。
【关键词】：提高记忆力、集中力、注意力、振奋激励。
迷迭香是一种能使人“成就自信”的香草，能够带来勇气和坚强，当无力、忧郁的情绪挥之不去或迷茫时，使用迷迭香精油能帮助提振情绪，重获活力。此外，迷迭香也非常适合学生群体和上班族使用，尤其推荐桉油醇型，能发挥提振精神、提升脑部的血流量、激发出创意和灵感、提升直觉和敏感度、提升专注力和记忆力的效果，并且此类人群一般会因为久坐学习或办公，导致肌肉紧绷、身体循环机能低下，迷迭香的消炎止痛和促循环的效果，都能改善这些不适症状。
无论哪种类型的迷迭香精油都有提振精神的作用，但香味的尖锐度和层次感都略有差异，所以最好还是依照自身健康状况和对香气的喜好来选择。
集中精神配方
柠檬+茶树+桉油醇迷迭香+乳香，以2：1：1：1浓度，用于熏香，或滴在扩香用品中需要时吸嗅。柠檬与茶树交织而成的青涩酸味令人神清气爽，迷迭香的绿意和乳香的和稳，能帮助促进呼吸、提升专注力。
清爽晨曦配方
葡萄柚/柠檬5d+桉油醇迷迭香2d+胡椒薄荷1d+乳香/大西洋雪松3d，用于熏香，或滴在扩香用品中需要时吸嗅。葡萄柚或柠檬的酸涩与迷迭香、胡椒薄荷的利落青涩香气调和，散发出绿意凛然的感觉，乳香/雪松中性而柔和的香气完美调整配方整体平衡赋予安定感。
【关键词】：筋骨肌肉护理、风湿关节护理、养肝利胆、呼吸系统保养。
迷迭香有极强的抗菌力，对于细菌和霉菌皆有效果，对于常见的皮肤、肠道、呼吸道、生殖泌尿道等感染都有较好的治疗效果。
在处理筋骨肌肉问题时，多用樟脑迷迭香，其次是桉油醇迷迭香，它们同时含有比例不低的樟脑（单萜酮）和桉油醇（氧化物）两种高效分子，外用时能发挥抗炎止痛、促进血液循环的功效，尤其是樟迷低剂量使用时能放松抒解肌肉，缓解肌肉紧绷、肩颈酸痛、抽筋、风湿肌痛、关节炎等等症状，高剂量使用时可以激励肌肉收缩，提升血压，改善肌肉和皮肤松垮，并有强心利脑的效果，剂量较高时对于关节与肌肉发炎有良好的治疗效果，但需要注意神经毒性问题。
养肝利胆首选马鞭草酮迷迭香。它能调整肝胆机能、促进肝脏分泌胆汁，排除肝脏内的毒素，帮助净化身体，对于长期服药或者治疗后使肝脏造成重大负担、肝脏机能失调、肥胖、糖尿病、动脉硬化、高胆固醇的人可以多用马迷，效果比其他种类的迷迭香精油要明显。如果打算长期使用有肝毒性的苯酚类精油于身体调理，则建议并用马迷，以保护肝脏。最佳的使用方式是外用涂抹在肝脏和腹部位置，之后用热毛巾湿敷，以敷包的形式使用。
针对呼吸系统问题桉油醇迷迭香的效果最为直接，高比例的1，8桉油醇能发挥去除淤塞和消解黏液的作用，帮助痰液排出（化痰），仅需少量使用则可缓解支气管炎或感冒引起的呼吸道症状，与土木香精油搭配可以处理大多数呼吸系统疾病。和茶树、尤加利（藍胶、澳洲）、沉香醇百里香等精油搭配，能抗感染和强化身体免疫力。
肌肉酸痛配方（10%）
樟脑迷迭香10d+黑胡椒/姜10d+柠檬尤加利10d+山金车浸泡油15ml。涂抹在疼痛部位，一天2~3次使用，直至症状缓解后，可以酌情降低浓度和使用频率。本配方孕期、哺乳期、癫痫症、蚕豆症等特殊情况人群不宜使用。
肝脏养护配方（5%）
马鞭草酮迷迭香10d+柠檬6d+圆叶当归4d+冷压芝麻油10ml+冷压椰子油10ml。晚上睡前涂抹肝脏对应区域，搭配热，热毛巾局部暖敷15分钟效果更好。本配方有光敏性，日间不宜使用。
迷迭香-photo by gate74 from pixabay
迷迭香精油化学类型众多，其中两款酮类（樟脑型和马鞭草酮型）在孕期、哺乳期、婴幼儿、癫痫症、蚕豆症、肝脏反应过度敏感者应避免使用。樟脑型神经毒性相对较强，使用时特别需要注意，搭配其他精油使用安全性比单独使用要高（协同效果），桉油醇型是相对使用起来最无顾虑的一种迷迭香，酮类含量极少，适用于儿童。在使用不同CT类型迷迭香时，可以搭配同样含有相同成分的其他精油，来强化该成分的效用，以达到更好的治疗调理效果。在使用浓度上，迷迭香低剂量时能降低血压，而高剂量则能使血压升高，过量使用的话容易诱发癫痫发作（樟迷），所以有高血压或者低血压患者需要谨慎使用。
迷迭香精油有多种化学类型（CT类型），不同类型有对应不同的功效，如果没有说明具体是哪种化学类型，一般情况下可以根据产地来判断：产自北非（摩洛哥、突尼斯）的多为桉油醇迷迭香，产自西班牙（全球最大的迷迭香精油产地）多为樟脑迷迭香，产自法国的多为龙脑迷迭香，当中也有产自法国科西嘉岛以及南欧的马鞭草酮迷迭香。如包装或者页面上没有任何产地和CT类型说明，务必咨询清楚卖家再购买。
龙脑迷迭香市面上较为少见，是龙脑、樟脑兼具的一种迷迭香，龙脑原本属于单萜醇，氧化后会慢慢变成樟脑，龙迷跟樟迷功效较为相似，对肌肤较为温和不刺激，适用于运动过后的肌肉酸痛或者保养用途。
不同种类的迷迭香出油率也有不同，例如樟脑型出油率在1.6~1.8%，桉油醇型在0.8~1.24%，马鞭草酮型出油率不高于1%。就产量来看，樟脑型是最常见的迷迭香类型，其次是桉油醇型，而马鞭草酮型是最罕见的，所以价格来说马鞭草酮迷迭香价格最高，10ml容量的包装在100~200元不等，桉油醇迷迭香和樟脑迷迭香两者价格相差不大，一般10ml容量的包装都在百元左右。
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