学习芳疗时你是否也遇到了这些问题

最近我的芳疗学习似乎进入了一个瓶颈期，让我很烦躁。我试着把自己遇到的问题归纳在这里，欢迎大家给我提建议，或者留言倾诉你自己的困惑。



1. 对于全新的、陌生的精油或植物油或纯露，看很多资料，甚至把论坛里的入门帖仔细阅读几遍，也还是拿不准精油的特性、用法，无法形成一个直观的、深刻的印象。

举例来说，提到柠檬精油，我马上就可以回忆起精油的气味、性状、功能，这样才能算得上是“我的”精油。可是提到甜马郁兰精油，虽然我着重看过芳疗书上的相关内容，读了很多遍@qwelamu 的科普帖，也试着闻过几次手里的这款精油，但我现在还是无法搞清楚它的主要功能、疗效特性，也记不清精油到底是什么气味，跟别提它的分子构成。唉，感觉功夫都白费了。

难道这就是“我只知道自己知道的，我不知道自己不知道的”？难道我的芳疗知识无法拓展到日常生活接触不到的植物世界？我很恐慌。



2. 对于相近的精油，无法区分它们之间的差异。

这大概也是一个与记忆力有关的困境吧。有时候我试图分辨各种薄荷精油或者是冷杉精油，甚至还写过具体的帖子来帮助记忆，但很快就忘得一干二净。有时候我甚至会忘记我曾经努力过，而是带着空白的大脑重新过一遍。我经常重新学习了好几遍相同的知识。

有时候我会觉得很困惑，如果我手头没有这几款精油，那么我为什么还要辛辛苦苦去学习它们的差异呢？有意义吗？



3. 查不到现成的配方，就不晓得如何处理个案。

这是让我觉得非常挫败的一点。实际中个案需要的是定量的帮助，可是翻开书本只能找到定性的信息。我知道某些精油对特定症状有帮助，可是具体该用多少呢？用什么精油来辅助呢？如果是几种精油复配的配方，那每种精油具体的用量是多少呢？我可以写出很多个配方，但是没有一个让我可以信心满满地注视着求助者的眼睛，对他说“你用这个肯定能好转”。

很多人告诉我，这些都是经验，熟练了就懂了。可是，怎么样才能熟练呢？要是对每一种病症都存在一个公式或者定律就好了，比如单萜烯或者其他的什么成分各占比多少，那我就可以自由选择相关的精油来搭配，只要最终配方里有效成分的含量接近定律的推荐值，配方就是有效的。可惜，在我查阅的资料中，这样神奇的万能钥匙一次也没有出现。



我肯定不是第一个，也不是最后一个遇到这类问题的芳疗小白，但亲身经历这些失忆症状快把我折磨成习得性无助了。读到这里的你也经历过类似困境吗？或者，你有不一样的困惑？欢迎在评论区留言诉说你的学习心得，抱拳感恩！

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最后，我觉得吧还是要老实承认芳疗并不是万能的，很多问题实际上芳疗不能很好解决，或者只能辅助解决，像是中医里“补益”概念，只能辅助，西医里骨头和眼睛的问题。我个人觉得学芳疗最棒的地方在于可以自我成长，更可以帮助别人，首先自己和身边人受益会最大。正如在马郁兰那里说的，慢慢来，慢慢走，慢慢体会，在这纷繁的世界里守得内心一片净土。

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我感觉玩精油着迷进去了，是会有通感的。就像我，早期先在自己身上多种试验，觉得管用了分享给家人，当家人遇到各种症状时也为他们调配油，得到良性反馈以后，这股热情越来越高！也对精油更加地着迷。一句话简单概括：针对具体情况配油时，看到面前一排排的精油，你脑中会自然反应出：**症状，这支，这支，这支……就够了！
至于比例的话，对于初接触者来说，尽量配稀，对于经常使用者来说，配稠，甚至部分精油他们不稀释直接使用，觉得不这样不过瘾。所以，不用纠结哈。

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说说我的想法。首先，学芳疗真的是一个快不起来的过程。他和太多学科相关，像是医学，心理学，植物学等等，他还涉及鼻子灵敏度等等。真不是读几本芳疗书或上几个课就可以很有自信掌握的。医学生几年毕业，毕业了实习到有处方权要几年？心理学多少学派？所以很多出身医科和心理的老师们会走的比较快，因为他们走过了。

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有一种方法去体验精油，这里也分享给你。
选择一支精油，用一周的时间，不论自己有什么样的需求、不适，统统只用这一款油。不管是头疼、肚子痛、想要睡觉还是想要清醒都只用这一款油。
从中去体会这一款油对身心灵的影响到底存在什么不同。
舒服的时候就去看看书，对应的症状，化学成分是否一致，如果不一致就要反推我自己的症状是否有特殊性，这个特殊性在哪里。
如果用了不舒服，就去看看禁忌，是不是符合现在的状态等等。
然后你举一反三，多做练习，先从自己开始，然后发现到身边的亲近的人（不亲近的还是谨慎点），多体验，多观察，总结自己的经验，这个很重要，然后再试着用一些相同体验感的油试着去协调最终达到气味舒适，功能性突出基本就可以了。
这只是说你去体验不同油的一个小方法。搭配的话除了我上面说的，中医上的君臣佐使，我也很推荐这个思路来配油。希望能帮到你
如果这个过程中有任何的疑惑，随时找我就行，我们一起成长

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芳疗是一门很深的学问，急不来。一支油一支油地体验，看遍大师们写的书，享受学习和使用的过程，这是我的体会、愿望和心态。不带任何期待地每天和精油相处，不知不觉中，慢慢地慢慢地，彼此了解、相融，乐趣就在其中。一年、三年、五年……再回眸时，你会发现与来时大不同！

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掌握了化学其实才刚刚开始，化学分型并不那么可靠。因为如果认为精油效果只是化学结构的话，那么香精具有一样的疗愈效果，没有区别，香精也具有那些分子。其实香水界认为香精和精油是一样的。就是因为这个。

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然后配方的问题，哪个油加多加少，我觉得这个也是个自己经验的问题。目前的知名芳疗老师里面，你会发现他们的配方风格都不一样，例如金韵蓉老师和姚校还有温老师。该多少滴，最开始有个假设，然后，唯有案例能说明问题。

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其次，如果没有这个油但单从书本想要记忆理解他我觉得很难，如果闻过这个油但不怎么使用，我觉得也难。因为你看中医，天啊，多少名方传世，这可跟咱们芳疗书差太多倍了。可有几个名医？因为拿到方子，也不一定能治好病，人体太复杂了，必须很多病例积累，天才的话可能会少一点，但案例真的很重要。足够多自己成功的案例才会给自己建立信心，回头再去印证书本。

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那天看到patricia Davis书上说最好就是一个个尝试，找到最有效的那个精油，复配呢就是提高命中率才各种都放一点

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其实每个人用油都会参杂点个人喜好，喜欢的就会更熟悉，一般的就要背背化学成分背背功效和适应症，也同样的，真的需要到的时候，会有一部分自我怀疑，这部分跟个案的积累是有关系的。但如果说对于精油性质难以记忆，个体差异也难以记忆的话，我个人觉得人体这方面是需要加强的（这个前期只读较为普遍的芳疗书根本没办法做到精通），这个精油能针对哪个系统问题引发的什么症状其实挺重要的，而我们一般来说，只看症状，然后根据症状用油，就会忽视背后的问题，当你不知道背后的问题，那就没有办法做到有底气跟别人说一定有用，说到底是整个芳疗系统知识的积累不足够，还有一个就是个案实践的积累也不足够引发的。

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我觉得学习是有一个过程的，看过书记忆过，都不能算学会，还是要实际尝试了，效用体现出来了，才能明确理解这个精油，才能真正学会。不急哈

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aya5678 发表于 2021-02-24 21:35
我觉得学习是有一个过程的，看过书记忆过，都不能算学会，还是要实际尝试了，效用体现出来了，才能明确理解这个精油，才能真正学会。不急哈

你说的很对 但是很多单方精油或者植物油我都没有 买回来的也不一定学会使用 总感觉我和精油没磨合好。

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光疗堂 发表于 2021-02-24 21:37
你说的很对 但是很多单方精油或者植物油我都没有 买回来的也不一定学会使用 总感觉我和精油没磨合好。

一开始我想得很好，买一些精油，都学会怎么用了，吃透了，再去买新的实际上是入了茫茫多，然后拿来配香水

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aya5678 发表于 2021-02-24 21:45
一开始我想得很好，买一些精油，都学会怎么用了，吃透了，再去买新的实际上是入了茫茫多，然后拿来配香水

哈哈哈哈哈我也是！能调香也不算浪费 可怕的是精油气味不喜欢 调香都用不上。

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这些我也有啊 而且明显阻碍了信心…
尤其是，有时自己配出的方子，自己没啥感觉，可是别人用了有效，以至于我怀疑我是不是接触精油太久感觉迟钝了…

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光疗堂 发表于 2021-02-24 21:47
哈哈哈哈哈我也是！能调香也不算浪费 可怕的是精油气味不喜欢 调香都用不上。

就像我自己的湿疹，从油折腾到芦荟胶，纯露，再到精油乳化剂加水精油配方也抄了很多，效果不大，现在我回归到一次用一种精油或植物油，耐下性子慢慢观察效果，亏得这湿疹也是此起彼伏换着地方长，给我操练的机会

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aya5678 发表于 2021-02-24 21:59
就像我自己的湿疹，从油折腾到芦荟胶，纯露，再到精油乳化剂加水精油配方也抄了很多，效果不大，现在我回归到一次用一种精油或植物油，耐下性子慢慢观察效果，亏得这湿疹也是此起彼伏换着地方长，给我操练的机会

对 控制变量其实是最重要的

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clarity 发表于 2021-02-24 21:52
这些我也有啊 而且明显阻碍了信心…
尤其是，有时自己配出的方子，自己没啥感觉，可是别人用了有效，以至于我怀疑我是不是接触精油太久感觉迟钝了…

所以芳疗会把实际应用叫做“个案” 个体情况和起效配方真的差异性很大

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aya5678 发表于 2021-02-24 22:03
那天看到patricia Davis书上说最好就是一个个尝试，找到最有效的那个精油，复配呢就是提高命中率才各种都放一点

有道理！学会了一个新思路！

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用各种不同的方式去体验与感受同一款精油，是需要一段时间，与他们建立连接，形成自己对这款精油的认知，书本上的知识更多是帮助我们理解这款精油与打开我们的思维，我们在书本上直观看到的精油的特性和应用病症可能是不够的，了解这些特性是怎样来的，又怎样在人体去运作的?可能更能让我们知道怎样去使用这款精油，慢慢提升自己的敏感度，先不在多在精吧，花时间一款款体验，有时觉得了解一款精油就跟了解一个人一样，它有它生命力的展现，是立体的，有些可以直观的感受，看到，有些需要我们细腻与敏感的发现，与自己与别人的互动又有怎样的不同，这可能就是，我们常说的同一款精油在不同身上的感受不一样，相同病症不同人身上效用也不同。

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精油说到底还是使用后的效果，至于精油的成分，分子构成不用非要研究的很清楚吧，咱们又不是搞研究的，会用就可以了。

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我寻思qweluna是我吧？哈哈。

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qwelamu 发表于 2021-02-25 12:34
我寻思qweluna是我吧？哈哈。

哈哈哈哈哈哈哈难怪@不到！

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金立芳 发表于 2021-02-25 11:22
精油说到底还是使用后的效果，至于精油的成分，分子构成不用非要研究的很清楚吧，咱们又不是搞研究的，会用就可以了。

主要是拿不准该怎么配油效果最优 有时候疗效比较慢 就开始怀疑是不是配方不行

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辰夕 发表于 2021-02-25 10:39
用各种不同的方式去体验与感受同一款精油，是需要一段时间，与他们建立连接，形成自己对这款精油的认知，书本上的知识更多是帮助我们理解这款精油与打开我们的思维，我们在书本上直观看到的精油的特性和应用病症可能是不够的，了解这些特性是怎样来的，又怎样在人体去运作的?可能更能让我们知道怎样去使用这款精油，慢慢提升自己的敏感度，先不在多在精吧，花时间一款款体验，有时觉得了解一款精油就跟了解一个人一样，它有它生命力的展现，是立体的，有些可以直观的感受，看到，有些需要我们细腻与敏感的发现，与自己与别人的互动又有怎样的不同，这可能就是，我们常说的同一款精油在不同身上的感受不一样，相同病症不同人身上效用也不同。

嗯嗯 没错 我需要更多的时间来体验 不是记住了就够了

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qwelamu 发表于 2021-02-25 12:47
其次，如果没有这个油但单从书本想要记忆理解他我觉得很难，如果闻过这个油但不怎么使用，我觉得也难。因为你看中医，天啊，多少名方传世，这可跟咱们芳疗书差太多倍了。可有几个名医？因为拿到方子，也不一定能治好病，人体太复杂了，必须很多病例积累，天才的话可能会少一点，但案例真的很重要。足够多自己成功的案例才会给自己建立信心，回头再去印证书本。

讲得好！收藏了！

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qwelamu 发表于 2021-02-25 12:40
说说我的想法。首先，学芳疗真的是一个快不起来的过程。他和太多学科相关，像是医学，心理学，植物学等等，他还涉及鼻子灵敏度等等。真不是读几本芳疗书或上几个课就可以很有自信掌握的。医学生几年毕业，毕业了实习到有处方权要几年？心理学多少学派？所以很多出身医科和心理的老师们会走的比较快，因为他们走过了。

确实是 比较熟悉的精油 比如柑橘类的 无不是在现实生活里已经潜移默化积累了许多相关信息的 所以接受起来比较快 比较陌生的精油就需要慢慢来体会了。

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光疗堂 发表于 2021-02-25 12:55
嗯嗯 没错 我需要更多的时间来体验 不是记住了就够了

在配方中，除了对精油的了解外，去分析病理，找到问题所在是关键的，有了前面两个，才有思路选择油！

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亲的一切困惑，其实只要去学精油化学就可以搞清楚了。先去记住常见的精油化学成分的功效，一旦你遇到一个新精油，你只需要查找它的化学组成，就能基本知道它的功效，如果确实需要记住这个精油的功效，我觉得寄这个精油的化学组成会比记单纯的文字概述要容易记住得多。试试画茹丝的蛋（蛋形图），也有效帮助记忆精油化学组成。如此一来，很多容易混淆的精油它们之间的区别也变得清晰很多，而且因为了解精油化学成分的功效，一旦遇到个案时，可以从诉求功效中选取化学成分合适的类型加入，这样基本就不会有错，而且配方对症的概率也高，不容易重复用油。

cynthia37279 发表于 2021-02-25 21:35
亲的一切困惑，其实只要去学精油化学就可以搞清楚了。先去记住常见的精油化学成分的功效，一旦你遇到一个新精油，你只需要查找它的化学组成，就能基本知道它的功效，如果确实需要记住这个精油的功效，我觉得寄这个精油的化学组成会比记单纯的文字概述要容易记住得多。试试画茹丝的蛋（蛋形图），也有效帮助记忆精油化学组成。如此一来，很多容易混淆的精油它们之间的区别也变得清晰很多，而且因为了解精油化学成分的功效，一旦遇到个案时，可以从诉求功效中选取化学成分合适的类型加入，这样基本就不会有错，而且配方对症的概率也高，不容易重复用油。

好的 谢谢！（果然不能偷懒

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憧憬天堂的猫 发表于 2021-02-26 00:57
掌握了化学其实才刚刚开始，化学分型并不那么可靠。因为如果认为精油效果只是化学结构的话，那么香精具有一样的疗愈效果，没有区别，香精也具有那些分子。其实香水界认为香精和精油是一样的。就是因为这个。

对 确实分子化学只是一个开始。其实我觉得优秀的香水也确实有疗愈作用 只不过是只适用于轻症。

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