生理现象
经前症候群是女性月经来潮前各种不适症状的统称。它是一种身心症，发生原因很复杂，跟体内荷尔蒙的变化有关，也受营养不均、压力、环境等因素影响。症状包括下腹与胸部肿胀、头颈背痛、疲倦无力、失眠、情绪低落、焦虑易怒、敏感沮丧、性欲降低、食欲增加、嗜吃甜食等。
更年期通常指“停经”之前的3-5年，此时卵巢逐渐退化，雌激素分泌大幅降低，因而产生更年期症状，包括热潮红、盗汗、心悸、焦虑、情绪起伏大、皮肤干燥、阴道干涩易受感染、骨质疏松等。卵巢功能受损的年轻女性也可能提早发生。
西班牙鼠尾草精油
西班牙鼠尾草 心理背景
子宫是孕育的宫殿，每月定期清扫干净并重新粉刷，为迎接宝宝诞生而欢欣地准备着。但如果厌恶这过程，无法真正认同性别角色，就会把每月的更新机会，视为失血衰弱的表现，自叹比男性来得艰苦，经前症候群乃是呼应这样心境。等到更年期，陪伴数十年的月经即将远离，心情又变成极端失落。女性的生理周期变化，的确比男性更戏剧性，这是波折或精彩？痛苦或重生？端视主人如何诠释。
月经来时表示受孕没成功，身体接收到“失败”指令，自然容易产生莫名挫折感，倘若硬要去对抗、或强加外来干预力量，经前症候群常会越严重。但也不是说就此放任情绪陷溺，而是提醒自己多顺应身体，尊重大自然的韵律，并懂得时时润泽自我。阴与阳，并非对立，也能合作，让被动同时是主动，关键在于能否有弹性！
不论前半生是喜悦或痛苦，来到更年期时，代表前一阶段的任务（维持基本生存）已经结束，将逐渐从物质面升华到灵性面，要放下照顾者的角色，回到自己的内在修炼。这过渡期是否顺利，端视能否“安于自己”！倘若产生太多纠葛情绪，例如想为前半生复仇（媳妇熬成婆的心态），或担心年华老去、丧失魅力与家庭地位、不再被人需要，都会让更年期症状更明显。盗汗、潮红，就像是把守不住的情绪，被一股脑儿宣泄出来！
温老师的芳疗经验
唇形科鼠尾草属精油：
三裂叶鼠尾草、快乐鼠尾草、小叶鼠尾草、狭长叶鼠尾草、熏衣鼠尾草
最佳选择：上述精油各2滴，加入10ml月见草油，混合均匀。
第二选择：鼠尾草精油7滴，加入10ml甜杏仁油，混合均匀。
建议用法
1、用以保养时，每日早晚用6滴调油涂抹阴道与小腹。
2、症候发作时，则每两小时用6滴调油涂抹阴道与小腹，可持续如此使用三天。另外还可以大量饮用鼠尾草纯露，每天8杯水，一杯水加入一瓶盖纯露。
从小腹（肚脐以下约三指处）上油并向上左右抚顺数次。
文字摘自《芳疗养生》，作者：温佑君/张锡宗。购买原装正版书籍，支持作者。
| 
粤公网安备 44049002000813号